Maraqa of saury qasacadaysan. fikradaha Klondike oo wanaagsan

Maxaa riixo dadka si loo kariyo cuntada qasacadaysan? Inta badan kaydka banal waqti ka dibna kaliya kuwii kale oo dhan. Maraqa of saury qasacadaysan - wax aan ku caawin doona oo keliya in aad si deg deg ah loo kariyo cuntada ka, laakiin sidoo kale magdhabo deficiency ee acids dufanka leh, fitamiinada iyo raad raaco canaasirta, sidaas darteed lagama maarmaanka u ah jirkeena. Wuxuu kaamil ah kuwa ay dhibaatadu ka cudurada wadnaha dhan yahay, waxaa lagu talinayaa, waayo, deficiency mg ah ee jirka ku, Ca, Fe, cudurka macaanka iyo thyroid dhibaatooyinka.

Heshii, ma jirto sabab in ay dayacaan ah "vitamin Klondike" noocan ah. Sidaa darteed, si ay u diyaariyaan saxan this, waxaan ku talinaynaa in aad sare. On aad maxkamadda u soo bandhigaan recipe maraq ka saury qasacadaysan ah. Oo ma jirin mid, laakiin dhowr.

Maraq oo bariis ah saury qasacadaysan

In biyo karkaraya ku shub gacan muggeed oo bariis ah iyo qanjaruufo oo cusbo. Iska daa in la kariyo on kulaylka hooseeyo. Wakhtigan, sauté basal aad jarjartey iyo xabadaha karooto jar jartey in yar oo saliid ah ilaa jilicsan. Marka bariis durba waa diyaar, u soo dir ee khudaarta la shiilay iyo wixiise ubbo saury. Milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Soo qaado karkariyo off iyo ka tago dhiga shan iyo toban daqiiqo. Ku darso dhir ama chives.

Maraqa of saury qasacadaysan

In karkaraya biyo ku shubtaa jarjaran galay baradho xabadaha iyo karootada. Kasoobaxa ilaa nus toban daqiiqo, ka dibna, wixiise aad ubbo saury, milix iyo basbaas. Soo qaado maraq kulul iyo ku shub gacan muggeed oo ka mid ah basasha cagaaran jar jartey leh dhir iyo xoogaa yar oo subagga. Demi iyo ha soo dhiga dhowr daqiiqo.

maraq tamaandho ka saury qasacadaysan

Inta ay yar oo biyo ah qarka u saaran inuu bataatiga. Waa suurad wacan, haddii ay crumbly waa noocyo kala duwan oo huruud ah. Wakhtigan, isku shiishaa qadar yar oo ah saliidda cuntada jartey basal iyo karooto ilaa jilicsan. Dhamaadka hir dhigay iyaga u soo saury ka kusaddii biyaha ha is kululeeyo. Milix iyo basbaas. Marka baradho ah loo kariyey, waa in ay noqon days pyurirovat leh cream si joogta ah aad u baahan tahay. Milix. a la carte saxanka, ku shub Maraqa iyo top khudaar la dubay oo la saury. Kula saydhaa leh dill ama dhir.

Maraq Fish ka saury qasacadaysan la vermicelli

On digsi dhagin qalalan la shiilay baastada khafiif ah ilaa brown dahabka iftiinka. Iska daa in ay qaboojiso, ay ka saareen digsiga. Wakhtigan, ee karkaraya biyo ku shubtaa la jarjaray barandhada iyo karootada. Saami jartey basasha iyo saliidda cuntada. Ayaa lagu darayaa karinta khudaarta. Waxaa sidoo kale, wixiise aad iyo saury bangiyada. Marka barandhada iyo karootada waa ku dhow, soo diray ee maraq vermicelli, kimisartii, milix iyo basbaas. Sii kasoobaxa ah iyo demi. Iska daa in ay ku qoynin oo gaadhi diyaar ah baasto. Ku darso cagaarka.

Mid ka mid ah kala duwanaansho ku saabsan mawduuca isku lahayn isku diyaarinaya in ka badan labaatan daqiiqo (waqti daartu caadiga ah, baradho ama bariis). Dhadhanka kalluun siisaa dhadhan gaar ah oo jilicsan ee maraqana. Waxa ay u muuqataa in ka fursadaha bixiyeen noo by in aad had iyo jeer dooran kartaa xaq iyo in ay ka farxiyaan kuwa ay jecel yihiin cunto dhadhan fiican leh iyo caafimaad.