Kulan - pomelo: guryaha waxtar leh ee martida Asian

In aadanuhu, waana markii ugu horeysay oo arkay aan caadi ahayn midhaha oo waaweyn, su'aal dabiiciga ah baxdo: "Waa maxay nooca midho - pomelo guryaha Sidee waxtar leh maxay leedahay ???"
Pomelo waa qoyska ugu weyn ee midhaha liinta. midhahan cajiib sii kordhaya ee laamihii geedaha canbaha Asia. Miraha waa caadi ahayn ay size iyo hantida waxtar leh. Mararka qaarkood ay gaari karaan 10 kg oo ballaciisu yahay ee ku saabsan 30 sentimitir.
Waxaa jira dhawr nooc oo ah pomelo, guryaha waxtar leh ma aha su'aal podvegrayutsya. Waayo, dadka degan dalalka Yurub midhahan waa qalaad dhabta ah. midabo kala duwan leh diir aad u qaro weyn laga bilaabo jaalaha si pink. Oo hilibka iyo dhadhanka midhaha ayaa sidoo kale kala duwan - ka dhadhan dhanaan in dhadhan macaan, ka cad in casaan mugdiga ah, ku dhowaad cas.
Waayo, pomelo Shiinaha ma ahan oo kaliya midho caadiga ah, iyo nooc ka mid ah calaamad ka mid ah fayo-qabka wax, barwaaqo iyo guul. In Shiinaha pomelo midhaha siin sano ah oo cusub, oo waxaa la arkaa in ay hadiyad aad u fiican.
Miraha waa laga qiimeeyaa ma aha oo kaliya in ay dhadhan iyo soo dhoofsaday, laakiin sidoo kale goob joog in guryaha waxtar leh ee pomelo. Iyadoo-calorie hooseeyo (35 calories), miraha ku jira vitamins badan. Qaybaha sida birta, sodium, macdanka kaalshiyamka iyo fosfooraska, potassium, iyo vitamin B iyo C ee mugga weyn yihiin in saxarka midho qurux badan.
About in pomelo waxtar leh, waxaan ku doodi karaa waqti dheer. Sidaa darteed waxaa wanaagsan in la joojiyo on sifooyinka aasaasiga ah ee midhaha.
Ugu qiimaha badan waa geedka loogu talagalay dadka aad u buuran. The guryaha gaarka ah ee midhaha waxaa ah wax soo saarka cuntada oo lagama maarmaan ka dhigi. la ma aha oo kaliya fudud, laakiin sidoo kale xiiso leh in ay lumiyaan miisaan. Sababo nafaqooyinka pomelo dareen ee buuxnaanta muuqataa, iyo hoos u dhac calories si deg deg ah u tegi kartaa culays xad dhaaf ah. Iyo in uu yahay mid aad u muhiim ah: jidhka, helitaanka canaasiirta raad lagama maarmaan ah, in kiis kasta oo uusan u oggolaan. midhaha ayaa sidoo kale waxaa ku jira walxaha in si hufan u xajisataan kuwa dufanka iyo carbohydrates.
Natiijada tijaabooyinka sayniska loo xaqiijiyo in laga helay pomelo guryaha waxtar leh ay leeyihiin saamayn togan ku jirka oo dhan. Iyadoo ay gargaar, waxay kordhisaa-oolnimada, hagaajinaysaa niyadda ah, qof walba waa in qaab wanaagsan.
Isticmaalka pomelo normalizes muruqa wadnaha, taasoo keentay in si ee cadaadiska dhiigga. Oo midhaha uu saameyn ku-daweynta neefta bronki iyo atherosclerosis. Waayo, dadka qaba cudurada la midka ah, horumarsan koorsooyin gaar ah cunto caafimaad, oo ku salaysan guryaha aan caadi ahayn midhaha qalaad.
dhakhaatiirta qaarkood waa fikir ah in ee guryaha waxtar leh ee pomelo waa sidaas u weyn oo xitaa yimaado geedi socodka deactivation of formation of unugyada kansarka oo ay jirto caqabad ku yahay soo bixitaanka of kansarka. Maanta, cilmi firfircoon ku qaadeen deegaanka iyo sahamiyey sifooyinka kale faa'iido midhaha.
pomelo baahsan oo duurka ku qurxiyo. Laga soo bilaabo midho-macmalay waji wajiga la isku qurxiyo, in ay yihiin waxtar u leh maqaarka oo uu saameyn ku noolaynta.

Si aad u dhirta keenay lacagta ugu badan, waa in aad raacdo a xeerar yar, fulinta iibsi. The tilmaame ugu muhiimsan waa ay diirka miro daray ah, taas oo noqon waa in muuqaalka siman iyo dhaldhalaalaan. factor muhiimka ah waa guryaha leedahay beduliyum of midhaha. Haddii uu leeyahay caraf udgoon oo hodan ah, ka dibna - miro waa nasoo oo u bislaaday. Ha iibsan dhirta leh margin weyn, sida nolosha shelf heerkulka qolka waa ka yar hal bil, iyo foom la Daahiriyey ee pomelo noqon doonaa istimaalaynin in dhowr maalmood.
Markii uu arkay in dukaanka this midhaha qalaad, waa in aad ka waaban inaad iga iibsatid. Maxaa yeelay, pomelo mar dhadhamiyey, waxa ay noqon doontaa si fudud wax aan macquul aheyn in ay diidaan ka.