Jimicsi Japan wejiga: description, layliyo, waxqabadka, iyo dib u eegis

Haweenka waqti kasta si taxadar leh ula socdaan ay tiradaasi u gaar ah, faqri waqti badan u saxo. Laakiin kuwa badan oo iyaga ka mid ah ilaawaan wejiga ama si fudud aadan bixin isagii ku dareen. Indeed, qaar ka mid ah galmada ka sii quruxsan, waxaa jira dhibaatooyin gaar ah, laga takhaluso in aad u adag. Xaaladdan oo kale, ka caawin Japanese layliyada for wajiga. Waxa ay taasi suurto gal ahayn in ay lacag ku bixiyaan daroogada qaaliga ah ama qaliin caag ah. Thanks to habka Japanese, waxaa suurtagal ah in wakhti yar oo gaaban in la adkeeyo maqaarka, laga takhaluso cilladaha kala duwan, taas oo inta badan dhacaan da'da.

jimicsi Japanese

dumar badan ma oga saabsan massage Japan oo isaga ku kalsoon tahay. Laakiin ka dib markii uu dilka, ay qoomameeyaan qoto dheer. Indeed, in qaababkani mahad, dhiiri socodka lymph, iyo sidoo kale fuliyay saamaynta osteopathic. jimicsi Japanese - massage in u oggolaanaysa in cadaadis farta fudud on dhibcood gaarka ah ee wejiga. Isla mar baxsad, ma aha oo kaliya saameysa maqaarka iyo qaar ka mid ah muruq, laakiin sidoo kale Lafaha qalfoofku.

nidaamka kasta oo jimicsi horumariyo by xirfadlayaasha. Waxay dammaanad saamaynta in ay adag tahay in la gaaro iyada oo aan qalliin caag noqon doonaa. Isbedel iyo sixida qofka ku dhacaa oo kaliya a dhaqdhaqaaqa yar oo sahlan. Laakiin natiijada ugu dambaysta waxaa jiri doona la yaab leh qof walba.

noocyada kala duwan ee massage

jimicsi Japan wejiga u qaybsan yahay laba nooc: massage durey oo qoto dheer. duwanaansho labaad waa ku ool ah, sababtoo ah waxaa uu bilaabay in uu ku shaqeeyaan awoodda buuxda qotada dheer oo yar muruqyada wejiga. therapy Buugga kordhinaya xoojinta weyn oo weelasha, yareeyo walbahaarka iyo nasasho ah muruqyada wejiga, iyo in la wanaajiyo midab maqaarka. Xaaladda hore, dareeraha xad-dhaafka ah waa wax soo saarka, iyo sidoo kale sun waxyeello. Qofka noqdo midab caafimaad, barar, ka saar iyo ha u muuqdaan muddo dheer.

xeerarka

First, waa in aan xusuusan tallaabooyinka ugu horreeya ee waa in aad daruuri qaadan meel ka hor massage kasta.

1. timaha mindi, ay ka saareen ka dhammaan timaha gaaban.
2. Si fiican ugu maydhaa. loo baahan yahay in meesha laga saaro suurto-gal, haddii ay jiraan.
3. Codso daaha khafiif ah cream wejigaygana innaba. Waxa uu ku siin doonaa saameyn kululaaneysa ah.
4. Just dhowr daqiiqo illaa duugin wejiga inuu ku soo bilowdo dhiigga iyo si tartiib tartiib ah u diyaariyaan muruqyada.

Sidoo kale, waxaa jira xeerar guud oo ay tahay in la raaco marka isku diyaarinaya massage iyo inta la socda:

• Jimicsiyada waa in la sameeyaa oo keliya on maqaarka nadiif ah.
• Ka hor inta layliyada lagu talinayaa in ay ku riday wajiga caano sareeen. Waxaa ugu fududaynay Quraanka. Labada ciyaaryahan qaado dalagga waxaa lagu qooyay biyo diiran, ka dibna geddigood iyo iyaga tuujin. dareere A diyaar-dhigay codsatay in ay wajiga.
• jimicsi kasta waa in la sameeyaa oo keliya marka niyadda wanaagsan, haddii kale saamayn la doonayo sii adkaan doonto in la gaaro.
• Inta lagu guda jiro massage ah, muhiim ma ahan in u degdegay waa. Waa lagama maarmaan in wax walba si tartiib ah oo joogto ah sameeyaan.
• layliyada waxaa lagu sameeyey fadhiyey, iyadoo dib a flat. Lulaa dambe kursiga uma baahna.
• Jimicsi si joogto ah sameeyo jadwal u gaar ah.
• massage kasta waa in ay muddo ka badan 3 daqiiqo.

Meesha ugu badan waa maggalada ah. massage Tani waxay tiraa qabsatay iyo habacsanaan. jimicsi Japan wajiga noocan ah ayaa sababo qaar ka mid ah, kuwaas oo ka mid ah: ifilada, dhibaato mergiga iyo xanuunada kale ee maqaarka.

maggalada

Guud ahaan, Japan jimicsi for laalaabkii wajiga waxaa ka mid ah oo dhan lix jimicsi. Waa in keliya baa la samayn meel fadhi. Waxaad u baahan tahay:

1. Ugu badnaan ka badbadinin dhabannada iyo rogo hawada ee jiho oo kala duwan. Ka dib markii uu maroojin / counterclockwise. All qabtaan oo ku saabsan 10 jeer.
2. Si geeska bushimuhu wuxuu si aad u samayso index iyo faraha dhexe. Oo isku dhawra, si ay u soo jiid dibnaha. Orod 5 jeer.
3. Xir indhahaaga oo si tartiib ah laga faaiidaysanayo farihiisa baalasha indhaha for 3-5 seconds.
4. The pads ee index iyo phalanges dhexe cadaadiska on darafka suni ah ka soo bixin sanka. Oo waji kaduudid ugu badan, oo haysta maqaarka farahaaga ee gobolka go'an. Total baxsad 5 jeer.
5. Farahaaga si adag u riixriixan oo si fooddiisa. Suni taagga sare ee suurtogalka ah. Run dhawr jeer loo oggol yahay, ma taasoo keentay in daal.
6. Kala qaad, ku lug labada bushimihiisa. Farahaaga si adag u riixriixan oo uu garka iyo afkiisa xiran. wax ka badan 5 jeer Orod.

meelaha kale

jimicsi Japanese Standard for wajiga uu leeyahay tiro ka mid ah tilmaamaha u xiiso badan. Mid kasta oo ka mid ah hab iyaga u gaar ah oo saamayn ku murqaha iyo maqaarka wejiga:

1. Maggio. Nidaamka waxaa loogu talagalay a Qurxisada American waqti dheer. Jimicsiyada kor maqaarka adkaynaya in kaliya labo toddobaad ka ah fulinta.
2. Feysbilding. Qaar badan oo ka mid ah habkani waxa uu la xidhiidhaa erayga ah "dhalinyarada weligeed ah." Iyada oo jimicsiyada caadiga ah ee muruqyada wejiga, way sii xoogeystaan oo si tartiib ah u baaba'aan baruurta. Natiijooyinka hore waa la arki karo mar hore ka dib markii toddobaadkii koowaad ee fulinta.
3. yoga Beauty. farsamada waxaa inta badan la isticmaalo by haweenka ka weyn. Waxay kaa caawinaysaa in aad ka saarto Aayaadka gabowga iyo soo celinta qurux badan oo dabiici ah. Faa'iidada farsamadaa waxa ay tahay iskhilaafka of cadaadis tabar iyo xoog on dhibcood gaarka ah ee wejiga.

massage Japanese Zog qof

massage noolaynta waxaa soo noolaaday dheer aan ka hor. stylist Japanese Popular madax banaan horumariyo farsamadan oo ka hubisay on gabdhaha iyo dumarka dhowr. Nidaamkan waxaa la sameeyaa iyadoo la isticmaalayo saliidda gaar ah. Tan ugu muhiimsan - waxaa doonaa in aan la lug saameyn massage unugyada waa kaliya on maqaarka.

Faa'iidooyinka jimicsi

nooc kasta oo jimicsi Japan wejiga la hubiyaa by xirfadlayaasha. In dunida ka mid ah hababka waxyaalahan waxaa loo arkaa in ay badal wanaagsan qaliin caag ah, sababta oo ah saamaynta ay laga heli lahayd arrin la mid ah. Laakiin tani badbaadiyay qadar badan oo ah lacag. Intaa waxaa dheer, ka jimicsi Japanese warcelin wajiga waa mid aad u wanaagsan. Haweenka ku doodaya in farsamooyinka sida ku caawiyey iyagii uga takhalusi dhibaato taas oo aan la qabsan karo wax kasta oo kareemada xirfadeed. Face u muuqataa yar. Iyo maqaarka uu u muuqdo mid cusub, iftiimeen iyo Doonyihii.