Isticmaalka abuur khudaar. Miyaan iska tuuri, ama aad bartey codsan kartaa

Waxaan jeclaan lahaa in ay ka hadlaan wax ku saabsan waxtarka of waxaas oo kale sida ku tuurno khudaar. Sida badan ogahay, ku dhashay ee abrikot la odhan karaa Asia. About laba kun oo sano ka hor khudaar faafin Asia oo dhan, iyo ka dib si Armenia yimid oo halkaas uga Greece, halkaas waxaa la gudbiyo sida "tufaax Armenian", laakiin warkiisiina wuxuu gaadhay, wuxuu helay ma aha oo kaliya sababta oo ah midhaha nafaqo leh iyo delicious. Isticmaalka abuur khudaar sida il Ra'iisul macdanta iyo vitamins dul mar ah oo loo yaqaan ka mid ah dhakhaatiirta iyo dadka dhexdooda.

Lamaanahan ayaa la soo dhaafay of sano aan si joogto ah maqli karo statements by saynisyahano in sababta kansarka ugu badan waa cudur dheefshiidka. Inta badan aan caadi ahayn ee shiid wareersan dhacaa sabab u tahay dheelitir la'aanta ah ee jirka bukaanka u dhexeeya macdanta iyo fitamiino. Xaaladdan oo kale, iyo waxa muujiyay isticmaalka abuur khudaar. Waxaa ku jira xaddi weyn oo vitamin B17, oo ay ku jiraan cyanide ah walax gaar ah, halis ah in inta badan ee unugyada kansarka, laakiin marka uu galo unugyada caafimaad fudud yahay formation of carbohydrates, taas oo aanu iyada oo aan waxyeelo kasta. Nidaamkan waxaa loo yaqaan dhakhaatiirta chemotherapy dabiiciga ah. vitamin Tani waxaa laga helaa ku dhowaad dhammaan berry kaynta: blueberries, strawberries, cranberries. Isticmaalka yaruna khudaar runtii waa qiimo. Sidaa darteed, cunidda 100% ka caawisaa in dagaalka ka dhanka ah cudurka kansarka iyo cudurada kale oo badan, oo ay ku jiraan kansarka kala duwan.

Waa in la xusuusnaado in isticmaalka miraha khudaar dhacdaa oo keliya iyadoo la isticmaalayo macquul ah. Waxay waa in aan la iska badin. Tirada fiicnayn - laba-afar xabbadood maalintii. Haddii kale, raasamaal dhici kara walax cyanide aad u badan, ku dheehan yahay u fudud joogsanayo inay wax ka qabtaan. All waa wanaagsan yahay si dhexdhexaad ah - qaanuunka ku habboon yahay in la cuno wax kasta oo khudaarta, miraha ama berry.

Iyo godad aad khudaar: Isticmaalka

Waxay waxaa loo isticmaalaa wax soo saarka ee macmacaanka kala duwan iyo jalaatada, yogurt iyo noocyo kala duwan oo kareemada iyo macmacaanka. Kuwaas oo kala ah, soo saaro saliid lagama maarmaan, taas oo loo isticmaalayo si loo soo saaro tiro balaadhan oo ah la isku qurxiyo, shaambooyada iyo kiriimyada daryeelka maqaarka.

Isticmaalka yaruna khudaar runtii waa qiimo. Waxaa jira abrikot si gaar ah Falkan murugada, taas oo ka kooban dhagax weyn la xuduntii weyn. miraha, kuwaas oo guud ahaan loo isticmaalo karinta, laakiin halkii ay ka kooban yicib ay.

oo dhan kernels khudaar yaruna ma dhadhan xun. Waxa ay muddo dheer ahayd noocyo gaar ah ayaa la rijeynaya in dhirta khudaar, kuwaas oo ah midhaha ka mid ah kernels aad u dhadhan. Ka sokow, waxay yihiin kuwo aad u nafaqo badan oo ka kooban ilaa 70% oo saliid ah udgoon la cuni karo iyo 20% protein.

Ka hor inta aanad bilaabin qaadashada abuurka khudaar ujeedooyin caafimaad, waa in aad si xaqiiqo ah la tasho dhakhtar, maxaa yeelay, waxay ka kooban yihiin qadar yar oo ah hydrocyanic acid , iyo sababo suurto gal ah in ay u isticmaalaan. waxay noqon sun ah ee u tiro badan kartaa.