Huurada: hortago waa mid aad u fudud!

Huurada - a kayd qaarkood in u muuqdaan in ay ku hamineysay on the dhaldhalaalka, ciridka, ilkaha sanaaciga ah, taaj iyo buuxinta. Waxaa intaa dheer, in ka kooban of huurada ka kooban yahay haraadiga cuntada, iyo tiro aad u badan oo ah bakteeriya, markeeda, horseeda in cudurka ciridka iyo suuska ilkaha. Dhalmada dhacdaa ka dib markii ay la helo cunto u tiro badan oo carbohydrates.

Waxaa la og yahay in huurada ilkaha waxaa la aasaasay ay sabab u tahay xaqiiqada ah in dentine, taas oo ka dhigan saleysan iliga, la dhaawoco labada dibadda iyo gudaha. madoobaato Dibadda waxaa sababa in qaybo badan oo ka mid ah isticmaalka qaxwada iyo sigaarka. Laakiin mid ah sababaha keeni midab gudaha, loo yaqaan content sare ee fluorine, oo soo laaban kartaa ka dib liqidda Jinka.

Marka huurada waa lama baabbi'in, oo ay isbadal ku dhacaa huurada ilkaha - deposit jilicsan midabka iftiinka. Toddobaad ka dib, waxa engejiyaa iyo jirsado inay ku dhagxiyaan.

Sidee in meesha laga saaro huurada on ilkaha? Si fudud: joogto ah ilko cadayashada iyo af keliya oo booqday dhakhtarka ilkaha. Xasuuso, haddii aad afkaaga biyo raaci, ka dibna ha looga hortago formation huurada. Xeerka ugu muhiimsan ee cadaydo ay - si taxadar leh. Haddii aad ku socoto in la maalintii nidaamka this samaynaya dhowr jeer, laakiin waa xun, ma wanaagsana in ku dhow kasta oo keeni. Waxaad mar samayn karaan, laakiin si fiican.

Si loo yareeyo suurtagalnimada of huurada, waxaa lagu talinayaa in aad doorato koollada leh content sare ee fluoride. element Tan waxaa ka soo horjeeda horumarka suus, xoojiyaan ilkaha oo ciyaar fiican ee guryaha kiimikada ay la candhuufta. Sidoo kale, Jinka ku haboon, kuwaas oo ugu muhiimsan ee hawsha si looga hortago formation dhagax.

Si huurada sida ugu macquulsan aad dhibaato, ma skimp on burushka. Beddel waxaa Waa in la fuliyo saddex bilood kasta. Ururka dhakhaatiirta aragto ugu fiicnayn kuwa texture jilicsan iyo koobay at darafyadiisa oo burush ka. Waxa ugu waa in burush adag yeeli cirridka, oon iska xanaajin exfoliation jirriqsi. Haddii aad isticmaasho yar caday, waxaad si fudud u gaadhi karto dib ilkaha.

lacagta Great ee ka hortagga huurada waa xasawda ilkaha. Waxaa guskiisa galay meesha bannaan ee ilkaha dhexdooda, si fiican loo nadiifiyo degaanka oo ay dusha sare.

Waa maxay waxyaabaha ka sii dari xaaladda ilkaha, sii kordhaysa halista ah ee formation huurada? Tixgeli kuwa ugu muhiimsan:

1. Cunista cuntada. Bakteeriyada ku nool feed afkiisa ku saabsan dhammaan waxyaabaha ay ku jiraan carbohydrates (waxyaabaha caanaha laga sameeyo, malab, sonkorta, miraha) ah. Waxay noqon waa in ay suurtagal tahay in la isticmaalo sonkorta ka yar ee ka mid ah foomka ama mid kale, maxaa yeelay, waxa muhiim ah in aan waa tirada, iyo inta jeer ee la isticmaalo.
2. Coffee, nicotine. Joogitaanka walxahaasi keeni xaqiiqda ah in ay la aasaasay huurada a brown on ilkaha.
3. cabitaanada sonkorta leh. Marka ay isticmaalaan si ay u liqi jira waa in si degdeg ah oo aan daahiyaan afka. Ka dib isticmaalka sheyga wax ku jirto sonkor ah, waxaa lagama maarmaan ah in la nadiifiyo ilkaha.

Waa waxtar leh in la cuno khudaarta cayriin iyo midhaha, iyo sidoo kale lawska iyo farmaajo. In la xoojiyo ilkaha celery galiyey isticmaali: 250 ml oo ah vodka iyo 2 qaado dhigtee in maragyo muddo 7 maalmood ah. Marka biyo ku mayrin waxaa lagu darayaa masaf iyo malqacad ee walaaqdey.

Sidoo kale waa aalad wanaagsan xoojinta ilkaha iyo cirridka waa toon, muuska iyo ukunta qolof (doorbidayaa guriga). Tusaale ahaan, toon xoq ilkaha habeenkii ama laba xabo oo cuno maalin walba. Of muuska dhigi Tincture ah ku mayrin, iyo baahida loo qabo in qaawi, qolofka ah ee bari iyo waxay qaadan on shaaha maalintii, iyada oo badan oo biyo karkaraya.

Xusuusnow daryeelka ilkaha, qaadaan tallaabooyin ka hortag ah, waxa ay inta badan ka sahlan oo ka raqiisan yihiin in ay galaan ay daaweynta waa.