Hababka sida laftiisa is dajiyaan

From stress ee dunida, ninna waa difaaca. load kala duwan, colaadaha, dhibaatooyinka - waxan oo dhan ayaa si weyn u dhantaala caafimaadka. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sida si aad isu dejiso. Qof kasta waxaa jiray xaalado marka ay muuqatay in mar hore yimid "in ay la tacaalaan", iyo dhaleeceynta oo dhan oo ku saabsan in ay daadan kale waa. Isla mar ahaantaana, waxaan fahamsanahay in, siinta dalool in dareenkiisa, la kulmi karaan cawaaqib xun, oo ay ku jiraan waxyeellayn ra'yiga dadka kale naftooda ku saabsan. Xaaladaha qaarkood, waxaad cabbi kartaa uspouoitelnye daawo, laakiin waxaa fiican in ay soo jeedin in ay habab kale.

neefta

Habka ugu badan waa iyada oo loo marayo is dajiyaan oo qoto dheer iyo toban neefsashada. Si kastaba ha ahaatee, inta badan ah oo ku saabsan habka this, waxaannu xusuusan nahay, marka waxa uu noqonayaa mid aad u soo daahay. Sidaa darteed, waa in aad u bartaan sida loo dalban si toos ah. Habkani wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si aad isu dejiso in 30 ilbiriqsi. Si aad uga dhigto ku ool ah, waxaa lagama maarmaan ah in lala socdo habka ah neefsashada oo si joogto ah maskaxda ka sheego marxaladaha oo dhan. Waa in eegi wax sidan oo kale: "Waxaan qaadan neef. Hawada maraa sanka. Gala dhuunta ... "focus on this, waxaad la wareeri doonaan xaalad maskax adag.

Express-habka

Haddii farax waa mid aad u weyn, oo aad dareento inaad qalbiga bilaabo inuu garaaco si degdeg ah, gacmaha ruxaya, waxaa lagama maarmaan ah in ay wax miiran dhibic ka mid ah "gargaarka koobaad". Sidee in ay is dejiyo iyadoo la kaashanayo habkan? Riix meesha, taas oo ka yar sanka iyo ka sareeyaan dibinta sare. Xaaladdan oo kale, waa in aad riixdo adag oo ku filan oo sii ugu yaraan saddex seconds. Habkani ma aha oo kaliya oo dejiyo dareemayaasha, laakiin sidoo kale detract ka xaaladda.

daawada dajiyaha Dabiiciga ah

Intaa waxaa dheer in ay daawada dajiyaha kiimikada, waxaad cabbi kartaa dabiiciga ah. Kaalay in gargaarka ee karootada juice cuntada, squash, xididdo. Xaaladdan oo kale, hal galaas oo cusub juice bocorka ma dejiyo doonaa oo keliya habka Nairn, laakiin sidoo kale ka adkaan hurdo la'aan. Si aad u fiican milmi vitamin A oo casiir karooto, waxa ay ku dari kartaa wax yar cream ama saliidda cuntada. Laakiin juice baytaraafka hor cabbo waxaa lagama maarmaan ah in ay ku adkeyso on muddo lix saacadood ah. Sida loo naftaada weli dejiyo? Iyada oo taageero ka Tincture of Peony ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay jiraan dhibaatooyin la xiriira mareenka caloosha iyo mindhicirka, waxa fiican inaad la tashato dhakhtar sida Peony kordhisaa aysidhka. Iyada oo xanuunada habdhiska, iyo caawimaad dagaal Tincture ka dhigay septum walnut. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad qaado qayb ka this (30 nuts) iyo ku shub hal galaas oo vodka. Markaas nooga muddo laba toddobaad ah gran iyo hadhuudhka 25 ml ka hor cabbo.

saliidaha lagama maarmaanka ah

Sidee in ay is dejiyo iyadoo la kaashanayo of saliidaha lagama maarmaanka ah? Si arrintan loo sameeyo, beeyo, reexaanta, lavender. Rucubood oo dhalatada oo la qalajiyey la suro qolka, ama iyaga u samaysaa wax yar suuf iyo kaalinta madaxa. Dadka qaarkood waxay door bidaan in ay isticmaalaan saliidaha lagama maarmaanka ah ee aromalampe. Si kastaba ha ahaatee, ma Tincture iyo saliid ma kaa caawin doona xallinta dhibaatada la dareemayaasha, haddii aanay jirin si ay noloshooda. Dhinaca hal - waa isku day inaad hesho wada noolaanshaha nolosha. Oo dhinaca kale ah - aadan tusin naftaada aad u badan si aad u weydiiso, maxaa yeelay tani waa sida saxda ah in ay la tacaalaan stress iyo cudurrada maskaxda.