Guduudnaanta maqaarka: sababaha iyo sida inaad ka saartid

Haweenay kasta oo ka walwalsan yahay oo ku saabsan saftay, isku dayayaan in ay noqdo kan ugu horreeya si fiican u labisan. Si kastaba ha ahaatee, inta badan loo gaaro saamayn this ka hortagtaa casaan maqaarka. Sababaha Wasaqda iyo qolof way kala duwan yihiin, laakiin inta badan ay ku xiran yihiin carqalad ah u shaqeeyo oo dhan. Kaliya xaalado dhif ah, waxaad dhan cudurdaar u noqon kara macmacaanka cunidda xad-dhaaf ah ama waqtigooda feydnaanta dibadda. Waa in sidoo kale la fahamsan yahay in cuncun maqaarka laftiisa uu leeyahay dabeecad kala duwan.

Waa la fahmi karo in xilliga qaboobaha, dhaxanta, nin kasta oo soo jeedin dhabannada casaan. Tani waa sababta ugu weynina ballaarinta marinnada dhiigga. Sida ugu dhakhsaha badan saamaynta xun on heerkulka jidhka oo dhan istaago mar kale ay soo noqoto si caadi ah. Dabcan, iyadoo qofna casaan sida dagaalama, malaha oo kaliya sababtoo ah anigu garan maayo sida.

Sababta ay xubnaha gudaha

Laakiin baro casaan joogto ah on maqaarka - fursad dib loogu xasuusto. Sida kiiska qabow, gardarrada oo dhammu ay u vasodilation, laakiin hadda ay sabab u tahay gudaha, sababtoo ah ee arrimaha dibadda. Haddii cuncun maqaarka, guduudasho waa sababaha kaliya gudaha, isbedelka sida ay horeba u tilmaamay bahal ah. Si aad ula dhaqmi, si kastaba ha ahaatee, awoodo.

Si aad u bilowdo hawsha this ma fududa. Si bartey yareeyo uu mudan yahay in hab wakhti in ay bixiyaan si ay u casaan ah haragga dareenka. Sababaha mararka qaarkood laga heli karaa on iyaga u gaar ah, laakiin inta badan u baahan tahay ugu yaraan count dhiig dhamaystiran ah, ama si fiican weli, daawashada dermatologist u lihi.

nafsaaniga ah

Waxa intaa dheer in casaan bahal ah, waxaa sidoo kale waa jir ah, waxay sida caadiga ah ma joogo on maqaarka muddo dheer. Weliba in muddo waqti go'an keeni kartaa raaxo. Si ay iyaga la kala saaro bahal ogolaanaysaa joogo oo keliya on maqaarka. Intaa waxaa dheer, guduudasho sida, iyo baaba 'aan laftiisa ka tagay hal waanada. Waxyaabaha kale, isbedelka maqaarka marna la socda qaar ka mid cawaaqib xun: ma jiro wax dareen ah cuncun, kordhinta ama qallayl.

By casaada jir deggan waxay keeni kartaa dabayl xad-dhaaf ah, qabow, cabbur, ciidda, cunto xumo, caadooyinka xun (sida sigaarka iyo cabitaanka khamriga ah), saameynta farsamoyaqaanka on maqaarka, tusaale ahaan, khilaaf ah oo dun ama meelaha massage iska dhigin mid firfircoon oo jidhka ah, hurdo la'aan , stress joogto ah, iyo isticmaalka diiqayaa isku qurxiyo (waxaa marar badan dadka u nugul cadaanyo).

Mararka qaarkood waxaa ma mid ah maaddooyinka, ururiyey in wax soo saarka la isku qurxiyo, iyo in aysan ahayn mid la jaan qaada ah nooca maqaarka , ama, sida inta badan u dhacdaa, naagtii waxay ku waddaa inay isticmaalaan hab in dhamaaday.

Dhibaatada ragga

Guduudnaanta maqaarka ragga waxaa sababi kara sababaha la mid ah sida in gabdhaha. Laakiin halkan hababka tallaabo farsamo waa in lagu daraa, iyo xiirashada. Geedi socodka laftiisa, iyo lacag maqaarka xulashada karti waa muhiimad weyn halkan. Hel cun Iyamaa hawl yar, haddii aad isticmaasho makiinadaha jir ama garjarida tayadiisu hoosayso. Sida dambe waa wax lacag abuuray maqaarka xasaasi fiican ku haboon. Maxaa yeelay, xataa ka dib markii salaysayn khalkhalgelinta daaraysaa mandiil maqaarka waa mid aad u nugul.

Sidee in ay ka saarto dhibaatada wajiga?

Guud ahaan, waxaa jira sababo badan oo keeni casaan ah ee maqaarka. Maxaa la sameeyaa? Halkan waxa aad u baahan tahay in aad eegto xaaladda. Ma jiro wax la karinayo hal. Si kastaba ha ahaatee, kala saarista noocyada kala duwan ee kicinta on darnaanta waxyeello ka soo gaartey, iyo cawaaqibka in ay keeni, si fudud la isbeddel ah ee maqaarka ka qaban karin.

Sidaas daraaddeed, haddii aad dhil off maqaarka wajiga iyo casaan, waayo qaar ka mid ah markii aan hoos u ama cuncun dhici, waxaad u baahan tahay in aad ka fikirto oo ku saabsan xasaasiyadda suurto gal ah oo iyaga la baabi'iyo. Haddii aan ka saari casaan ma suurto gal ahayd, keeno waa inuu qaado arsenal oo dhan daawo dad. shah dhirta iyo saliidaha dabiiciga ah shaqeeyaan yaabab at times.

Halganka dhibaatada bilaaban on Lugbuur oo dhan hal mar, haddii ay wax, iyo sugi karo, laakiin ma casaan ah ee maqaarka. Sababaha lagu yaqaan, waxay u baahan yihiin in wax laga qabto, iyo xaaladaha qaarkood oo ku saabsan la aqoon ma u baahan tahay in la ogaado. Waxaa si madax banaan waa la daaweyn karaa, codsanaya chamomile nasteexo, Hadeydaan Vera, iyo saliidaha mararka qaar kala duwan. Laakiin haddii waxaas oo dhan ma tareyso, xaqiiqdii u baahan tahay caawinaad xirfad leh.

Tug dhakhtarka iyo qurux salon ah

Waxaa fiican in aan si Qurxisada ah, iyo maqaarka tagaan. Wuxuuna ogyahay dhab ahaan sababta maqaarka qolof on wajiga iyo casaan u muuqataa in meesha this ee maqaarka, oo sidaas daraaddeed ka fiican tahay dadka kale kula talin sida ay wax uga qabtaan. Ka dib markii uu la tashado macmiilka kasta waxay bixisaa a salon ama HBS daaweynta. salon ugu badan oo wax ku ool ah ka mid ah: qolof kiimikada, nadiifinta makaanikada ee wejiga, iyo sidoo kale xinjirowga ah.

hoolmay

The ugu horeysay oo ka mid ah nidaamka horay u tilmaamay hagaajin kartaa muuqaal, caddeeya oo nooleynaya. Waxaa aad muhiim u ah qiyaasta saxda codsatay daroogada. Haddii ay tahay aan ku filnayn, waxa kaliya dhil doonaa cidla ah lacag, iyo haddii wax yar meel aad u fog, waxaad si fudud u kasban kartaa gubasho, nabarro ama midabka lahayn.

Iyada oo mid kasta oo ka mid ah cilladaha la isku qurxiyo si ay ula dagaalamaan badan ka adag yahay la kicinta caadiga ah. Sababta oo ah waxa muhiim ma aha in ay tagaan on hoolmay salon ugu dhow quruxda ama HBS, waxaa wanaagsan in la helo Qurxin ah hufan, halkaas oo shaqaale u qalma shaqeeyaan, garan ganacsigooda. digtoonyey kale oo la xidhiidha nidaamka this, dhigayaa in hoolmay ay dhacdo in kasta oo aan la samayn karaa guga ama xagaaga, marka fallaaraha qorraxda ee waa ugu firfircoon.

maqaarka ayaa noqon doona dib u soo kacday, oo dhan jir ah, unugyada sii qallafiyey tegi doonaa, iyo maqaarkaba ah dhallinyarada cusub lakabka aad u nugul in ay waxyeello ka soo gaartey ee shucaaca. Xataa habraaca samaynta ee xilliga qaboobaha, khubaro ku talinaynaa xoogaa maalmo ah ka dib markii diirka wejigiisa daboolaan, dibadda u bixin, isticmaal koofiyad tuubo sida waji-, muraayadaha indhaha iyo cream la factor ilaalinta oo aan ka yarayn 30. Waxaa muhiim ah in la fahmo in qolof ah waa la fuliyay Dabcan, habka keliya oo waxba ma samayn .

Nadiifinta iyo xinjirowga

nadiifinta farsamoyaqaanka of wajiga waxaa inta badan lagu tilmaamay in bukaanka qaba xubno bararka ee maqaarka. Habkani wuxuu nadiifiyaa daloolada ah, oo ay lagama maarmaan noqoto, ka saaraysaa finan. Ka dib nadiifinta, u kordhiyaa socodka dhiiga maqaarka, oon ku dardar-Bogsashada of resorption iyo raad finan ah. daaweynta salon Last - xinjirowga, waxaa ka muuqda xaalado gaar ah marka waxaa lagama maarmaan ah si uu u xaliyo hal iin, tusaale ahaan, in meesha laga saaro xididada caaro.

waxyaabaha caanaha laga caawin

Haddii aan ka hadlo daawaynta guriga, wax walba waa fududdahay. Iyadoo kicinta caawin doonaa si ay u maareeyaan noocyo kala duwan oo waji on yogurt iyo alaabooyinka kale ee caanaha laga sameeyo. Waxay moisturize maqaarka, taas oo ay meesha ka dareen of qallayl iyo fuqaya.

Waxa intaa dheer in yogurt, iyo labeen dhanaan waxaa loo isticmaali karaa, waa si wanaagsan in meesha laga saaro guduudasho, maxaa yeelay, marar badan dalban ay ka mid yihiin ka dhanka ah gubto. Si aad ku guuleysan cuncun, waxaa fiican in lagu daro in sheyga yar qaado oo casiirka furutada immika wax qallocan, kaas oo ma jiro wax dareen diidmo oo xasaasiyadeed.

Waxa intaa dheer in nectar, aad ku shub karaa cream iyo saliidda ah oo saliid saytuun ah ama qumbaha yar. ILAALI maaskaro noocan oo kale ah on maqaarka waa 20 daqiiqo, ka dibna biyo ku maydho, raaxo leh in heerkulka jidhka.

Aloe caawin kartaa caawin casaan maqaarka

Waxa intaa dheer in waxyaabaha caanaha, iyadoo cuncun iyo gubasho maqaarka noqon doonaa a saxarka kaalmo weyn oo Hadeydaan.

Waxaa ugu fiican in la sameeyo, Jinka ah oo caleemaha dhirta jir ah, waxa intaa ku daray in isticmaalka xaddi yar oo liin. Isku dar ah oo dhan waa in la dalbadaa wajiga cabursan laba lakab oo sidoo kale ka tago muddo 20 daqiiqo ah. Markaas si fiican biyo raaci.

Si loo dejiyo maqaarka, aad u tirtiri kartaa chamomile maraq ama calendula. Waxa kale oo ay hoos u dhigi doontaa casaan iyo cun-cun, laakiin qayb ahaan uun. Waxa kale oo jira waa hab fiican si loo soo saaro casaan maqaarka, sababaha ka mid ah kuwaas oo hadda loo yaqaan. Doorashadan waxa jiidanaya badan.

More si buuxda uga takhalusi "rinjiga" wajiga kaa caawin doona baradho ah. Waa lagama maarmaan in la kariyo, qabow, pound si ay gobolka ka mid ah saxarka, ka dibna mass waxaa la dhigay on maqaarka. Marka ay dhamaato oo dhan isku mid ah 20 daqiiqo oo kaliya in ay ku dhaq off.

gunaanad

Haddii aad dhil off maqaarka wajiga iyo casaan ma illoobo adiga kugu saabsan, taas micnaheedu ma aha in ay tahay wax aan macquul aheyn in la qaban. Dhab ahaantii, tiro ka mid ah hababka arrin la samayn karaa guriga. Kaliya xaaladaha aad u gaarka ah, wuxuuba sameeyay nidaamka salon. Waxa ugu weyn ee - in la raaco talooyinka oo dhan iyo waxa ay si joogto ah u sameeyaan. Sida aad arki karto, ma aha gaar ahaan ay adag tahay si ay u fuliyaan daaweynta casaan maqaarka. Just qiimihiisu stop ah oo ku saabsan mid ka mid karinayo caan ah oo si adag u raacaan, markaa natiijada kama dheer sugi doono.