Farsamada ordaya - aasaaskii guul iyo farxad cagaha caafimaad

Bal aan ka bilowno tareenka. Haddaba inta badan aad ku arki kartaa ciyaartoyda socda waddooyinka magaalada ama jidka weyn. dadaalkooda waa la soo dhaweynayaa, laakiin nasiib daro, ordaya on laami ama la taaban karo, waayo, lugaha - ma mid aad u wanaagsan. Xitaa haddii qof uu leeyahay farsamo wanaagsan orodka, on taageero sameeyey mindi a at samaynta. cawaaqibka ay si degdeg ah ama goor dambe saameyn ku yeelan doono gobolka cagta iyo soo gaaray shanshada. Taasi waa sababta treadmills garoomada ka samaysan yihiin ka khafiifsan qalabka laami. Sidaa darteed, haddii ay suurtogal tahay, si fiican u doorato in aadan ordi jidka weyn, oo jidka dhoobo ah in beerta.

Noocyada jinsiyadaha , waxaa jira dhowr. The ugu caansan - orodka, kaasi oo loo adeegsaday Orodyahanka hiwaayadda ma aha oo kaliya, orodka keliya xagga shuqulkaba farxaddiisa u gaar ah, laakiin sidoo kale xirfadlayaasha oo dhan. Running farsamo waa orodka fudud ilaa xad. hubka waa in uu ahaadaa laaban at suxullada iyo guurin hagaagsan oo lugaha. lulid The Ilodanimada inayan ka mid ah jirka sare marka orodka waa yar yahay. Mararka qaarkood waxaad ka arki kartaa sida fudud lagu jiro baxsad by gacmaha dhaqdhaqaaq sameeyey, sida haddii ay jiraan wax idinka soo hor jeedda beeran. Tani waa si buuxda u qaldan, sida ay yaraynaysaa xawaaraha iyo caqabad dhaqdhaqaaq habboon lugaha. Sidoo kale waa wax aan macquul aheyn, xitaa marka la orodka gaabis ah, ruxid dhinac ilaa dhinac oo jidhka ah. Dhererka tallaabooyinka ku xiran tahay height ee qofka iyo dhererka lugaha uu, laakiin xaaladaha oo dhan waana mid yar. ciidan ay dheguhu lugta taageeraya of track yar yahay. Makhov lugta, taas oo ah mid ka mid ah in lagu kaydiyo ka hor, waxaad u baahan tahay meel dhexaad ah gelin, maaha in wadada. Markaas codka tallaabooyinka halka socda meeja doonaa. Iyo, dabcan, si ay xataa la tartanka qofba wax aan macquul aheyn ka hadlaan, maadaama ay tani helo off inta jeer neefsashada ah.

orodka Normal ku saleysan yahay mabaadiida isku mid ah. Hands waa caawin dhaqdhaqaaqa iyo in aan la faragelin. Sidoo kale vymeryat xagal iyo qiimaha Ilodanimada inayan qof ordaya adag tahay, sidaa darteed tiro kuwaas oo aan keeni doonaa. Waxaan la soco oo kaliya in ay leeyihiin in ay u guuraan weeraryahanka daafaca ka badan dhinac ilaa dhinac. Marka la qiyaasay ordi uniform dhaqdhaqaaqa ay Ilodanimada orodka kordhay. Orodyahanka haddii riixay gacmihiisa ka hawada, oon ku caawiyaan si loo kordhiyo xawaaraha cagaha. Marka jinsiyadaha on masaafo dheer in gacmaha stress ku ururtay. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in dhowr il biriqsi ah waqti ka waqti si ay hoos u hoos u rux.

ordaya farsamo meel fog wax ku xiran tahay xaalada caafimaad ee cagaha, gaar ahaan cagta, iyo dabacsanaan seedaha. Stop kaalinta labaad waa in uu noqdaa mid aad u xoog badan, si sax ah, sababtoo ah markii ay maamulaan waxaa la xisaabay in ka qayb libaax ee Xamuulka. Makhov cagta waa in la yareeyo wadada kaliya Lugayn iyo ma on foot oo dhan. Sidaas, marka hore, u kordheen riixdaan oo sidaas daraaddeed xawaaraha, iyo marka labaad, muruqyada lugaha iyo lafaha inaysan dhaawac. Sidaa darteed, cagta baahan yahay in la tababaray, ama, sida ciyaartoyda ay u rock. Taana waxaa lagu gaarayaa by tiro ka mid ah jimicsi. The ugu fudud - in la sameeyo jidhka oo gaartay lugta cagta sidoo kale u Midig iyo Bidix.

Beautiful farsamo sax ah orodka dhacdaa marka Orodyahanka, samaynta dhaqdhaqaaqa sare cagta culus qaadaa iyada jilibka straightens oo si tartiib ah u saaray wadada. Tallaabada sidaas helaa waa ka sii dheer, iyo xawaaraha sare. Si aad u ogaatid in uu ordo, aad u baahan tahay in ay saxaafadda wanaagsan. Sidoo kale, waxa ay ka caawisaa in ay gutaan gaabiyaa (waqti dhow sixitaanka) hore ugu socdo, laakiin waxa ay si weyn u qaadaya jilbaha. Halkan ka caawin kartaa qof kale, dejinta hor Orodyahanka at height ah oo gacmihiisa. Qabashada layliga kasta waa in ay mar kasta ku Timir ah garaacid jilbaha.

Waxa kale oo aad u muhiim u ah orodyahanka wanaagsan, sida adkeysi seedaha uu. Haddii aan wax badan loo tababaray Orodyahanka samayn kartaa lulid ah la Ilodanimada ku filan, iyo halkan xawaaraha waxaa ku yar wuxuu noqon doonaa.

Qalabka orodka ayaa qaar ka mid ah sifooyinka gaarka ah oo u oggolaan inuu ku guuleysto in xawaaraha. Marka ciyaaryahan ah ordaya 100 ama 200 oo mitir, oo wuxuu lahaa oo ku dhowaad waqti lahayn in ay kala eryaan. Taagan suufka, ma u baahan tahay wax badan in ay u janjeeri madaxa. Sax in la qabto waxa ay wax yar ka soo sara kiciyey. Taz in "bilowgii" meel aan kor u qaadi kartaa wax badan, sidoo kale si weyn hoos. At erayga miskaha "dareenka" wax yar ka sara kiciyey, Orodyahanka la joogo waa in sida il Tifaftirayaasha, diyaar la joogo wax kasta oo la xoogga lagu toosiyo. kordhin jirka Full halka kor u pads la jimicsi wanaagsan in aan xoojinno 3-4. dhaqdhaqaaqa lugta u baahan tahay si ay u maal dadaal, sababtoo ah masaafada u yahay gaaban iyo hab muruqa si daran socon doono oo kaliya dhowr ilbiriqsi. Gucleynta lugta waa in si xoog leh ugu weyn ee suuragalka ah si ay u dhisaan on track si ay u sameeyaan lulid a culus ee weerarka, si deg deg ah ku riday on taageero ah, oo xilligan ku xigta noqon ororodid. dhaqdhaqaaqa gacanta waa in sida ugu badan ee suurto gal ah si ay u caawiyaan la kordhiyo xawaaraha cagaha, taas oo ka dhigi Ilodanimada ballaaran bed synchronous, iyo in kiiska ma aan samayn guud ahaan jidhka.

Running farsamo masaafo dheer ku salaysan yahay awooda murqaha lugta iyo jirka oo dhan u adkeysan duration load ah. In baxsad dheer waxaa jira qol overclocking, iyo inay ku dhameystaan, sidaas Orodyahanka waa in ay awoodaan in ay qaybi ciidamada si sax ah. Quick bilowga si degdeg ah u baahan yihiin in ay qaataan meel wanaagsan more ka mid ah kooxda ay xafiiltamaan ee tartanka. dhameysatay The on the-duwan dheer sida caadiga ah bilaabataa mitir ee 100-120, at bixitaanka of jeedo ee la soo dhaafay. Markaas meel fiican u noqon ciyaaryahan ah, isagoo ahaa saddexda ugu sareeya iyo ku yaalaan on track ugu horeysay. Kuwa ku tracks kale oo ku saabsan qallooca leedahay in la sameeyo tallaabooyin dheeraad ah. Isla sababtaas inay haleesho xafiiltamaan u leeyihiin in ay iska tag on straights ah.