Exeperimental Dryu Menning: garaac iyo dib

Drew Mennig - Tababaraha taam American, kuwaas oo ay tusaale ahaan ayaa cadeeyay inuu dunida in aad waayi lahayd lix bilood ka badan 35 kiilo. Drew - American caadi ah oo lagu dadka kale wax ku barayay in ay lumiyaan miisaan iyo jimicsiga. Marka Ninkan waalanu sheegay in muddo 6 bilood ah, wuxuu heli doonaa miisaanka oo cuna cunto dufan leh iyo junk (hamburgerka, shiilan Faransiiska) oo cabbi xiin cabitaannada sonkorta badan ( "Coca-Cola", "Pepsi", "Phantom", " saa u "iyo qaar kale oo badan). Dryu Menning hore u sheegay in tijaabo this waxaa ka go'an in buka caajis iyo ujeedada dadka si fudud ma aha kuwo Rumayn naftaada iyo guusha.

Waa maxay sababta uu go'aansaday in ay isku dayaan oo dhan naftaada on? Marka, mid ka mid ah macaamiisha uu sabtoo ah in dadka ciyaaraha fudud waxay leeyihiin marnaba in aan nolosha ma awoodi doonaan in ay fahmaan "fatties". Weedhani waxa uu keenay dhiirogelin ah si ay u caddeeyaan in ay dunida u soo horjeeda. Tijaabinayo nafaqada Menniga Drew keentay in xaqiiqda ah in American ah ayaa ka soo kabsaday on 35 kg muddo ka badan 180 maalmood. Ka dib markii in, isla mudada waqtiga uu hoos u kilo oo wuxuu u noqday inuu jidhka Doonyihii oo caato ah.

Drew Mennig: cuntada iyo hab nololeedka inta miisaanka oo kordha

Tababaraha taam American go'aansaday in ay isku dayaan in la qiyaaso waxa ay dareemaan dadka qaba dhibaatooyinka xad dhaaf ah. Si aad naftaada u ogaato in kabaha, Dryu Menningu lahaa si loo helo miisaan 6 bilood. Waxa la yaab leh, waxaa ku dhacay! Seefqaad ah qudhiisa ayaa waxa uu ahaa cajiib ah oo ay adag tahay in la joojiyo in jimicsiga socday iyo ka baxdo ee isboortiga, marka aad nolosha oo dhan in uu ku noolaa iyo fanatel. 6 bilood ka dib, Drew soo kabsaday 36 kiilo. Isaga oo miisaan ku kordheen tan iyo 84 ilaa 120 kg.

Tan waxa la malaayiin daawadayaasha, laakiin ka dib markii qof walba ayaa illoobeen ku saabsan

Sheekada Tani ayaa si weyn loo wada hadleen internetka iyo warbaahinta. Todobaad kasta, Dryu Menning cashar ee photos iyo network video ay ka qayb, oo muujinaya malaayiin daawadayaasha sida habka of miisaanka. Si kastaba ha ahaatee, dhowr bilood ka dib markii farax oo dhan hurday, iyo dad badan oo la illoobay tijaabo u wayn Drew Menniga. Malaha, inta badan dhagaystayaasha fudud mana ay rumaysan ay guusha, iyo danta laga badiyay isaga.

Barnaamijka studio The "Good Morning America": taariikhda muddada korodhka miisaanka

Haddaba, lix bilood ka dib markii dhibic peak barnaamijka "cayilka" Dryu Menninga, isaga iyo xaaskiisa muuqan on telefishanka barnaamijka "Good Morning America." Halkanna wuxuu muujinaysaa in qof walba in tijaabo lagu guulaystay, oo jidhkiisana waxaa mar kale xoog iyo ciyaaraha fudud, inkastoo immuninet quruxsan cranky. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha waxa ugu muhiimsan in aan rabay in aan u sheego dhagaystayaasha Drew ah. Sida ka leexatay, in ay muhiim tahay si ay u muujiyaan dunida farqiga u ah aragtiyaha qaro weyn oo qof oo khafiif ah. Laakiin bartey naagtiisa si joogto ah isaga kala gooyey la hadal banjoog ah ayaa ii sheegay waxa dhacay si ay ninkeeda inta lagu guda jiro cayilka: "Waxa uu ahaa qof gebi ahaanba ka duwan, kuwaas oo qof oo gebi ahaanba ka soo horjeeda in ay weli sida caato Drew. Waxa uu ahaa cajiib caajis iyo jalaq u siin waxa ka dhacaya. Isagu ma uu ahaa ka walaacsan tahay dhibaatooyinka qoyska, isagu ma uu ahaa ku hawlan waxbarashada gabadhayada. Dareen ah in uu kaliya go'aansaday in aan wax ka qaban ilaa dhamaadka nolosha. " Sam Mennig sidoo kale ku riday dhawr eray, iyo xusuustay sida uu ahaa in ay qabsadaan gabadhii jikada awoodin xiran yahay - ay ahayd gudcur in Galaz.

Dryu Menning: barnaamij tababar. orod

subax kasta waa in ay bilaabaan inay ordi. Taas waxaa la samayn karaa labadoodaba taam guriga (wadnaha) ama park deegaanka. Easy nus-saac ee wadnaha-saac (waqti ku xiran xooggaaga) had iyo jeer kugu dhawri doonaa qaab ciyaareed fiican. Marka hore, waa ay adag tahay, waa ay adag tahay iyo daalin, laakiin markaas jidhkaagu la qabsan doono in walaaca, oo aad noqon doonaa faraxsan in ay tagaan oo baxsad ah. Ka dib oo dhan, caado kasta waxaa ku dhashay 21 maalmood gudahood.

Ka hor inta aan orod had iyo jeer samayso jimicsiga diiran-up, si haddii ay jiraan wax uusan jiid muruqa ah oo looga hortago waxyeello ku laabatooyinka. Ka dib markii socda nidaamka waa in la mar kale soo noqnoqda. All saaka geedi socodka waa in aan ka badnayn saacadood iyo badh qaato.

Cun quraac in cabbiro iyo maangalka ah. Horjoogsanaya in ka cunto dufan, macaan iyo bur. Cuntada waa in ay ahaataa yar-calorie, cusub oo caafimaad qaba. U hubso in aad saxiixdo in jimicsiga: tababarka miisaanka - waa damaanad ugu weyn ee miisaanka oo yaraada.

Barnaamijka tababarka jirdhiska by Drew

Barnaamijku wuxuu beddeli doonaa markii aad loo isticmaalaa in lagu Aadan Qabille, oo ku xiran tahay natiijada. Waxaa dhammaan bilaabataa laylisyo aasaasiga ah ee kooxaha muruqa oo waaweyn:

• lugaha (kadalloobsanayo);
• xabadka (riix kursiga keydka, dumbbell dhinaca furiinka);
• Lataliyihii (deadlift, riixdaan dumbbell in dhaadhaca, xajin ballaaran jiidaya);
• gacanta (jimicsi for legyahay iyo triceps).

Iyada oo ku saleysan inta jeer toddobaadkii in aad gym ku tegi karo, go'aamiyo load iyo nooca tababarka. Marka marxaladdan hore waxaa lagama maarmaan ah in ay dhex maraan maalintii. Tusaale ahaan, on Monday aad gilgil lugahaaga, on Wednesday - gacmaha xabadka Friday, iyo on Sunday - dib. Sidoo kale ha iloobin saxaafadda! Uu u baahan lisidda maalin kasta, iyadoo aan loo eegin nooca tababarka. mode Tani, sida caadiga ah, waa in la arkay, waayo, in ku dhow lix bilood (siiyo ama qaadato bil). Next, aad hore u dareento naftaada sida aad u heli dabayl labaad oo u harraadsan, waayo, jimicsi qalaad. Hadda waxaad isu bedbeddelaan doonaan garbaha, isticmaalaan noocyada kala duwan ee Maskhiin iyo kordhinta miisaanka. Qabsasho barnaamij noocan oo kale ah, ma ahan oo kaliya lumiyaan miisaan badan, laakiin sidoo kale heli doontaa foomka ciyaaraha fudud, oo aad xitaa ma ku riyoon kari.

Talooyin aasaasaha Barnaamijka Fit2Fat2Fit

barnaamijka gargaarka miisaanka Dryu Menninga:

1. Waxaa lagama maarmaan ah si ay u horumariyaan joogto ah maalin kasta, taas oo u duqeeyey sida ay suurto gal caadiga ah maalin kasta, sababta oo ah waxa aad dareento faraxsanayn.
2. Diyaari cunto quraacda, qadada ama cashada waxaa si naxariis leh codsaday in ay ka fogaadaan kuwa xaaladaha ay cunto soo fuulaa, cunto degdeg ah ay sabab u la'aan waqti.
3. Had iyo jeer u baahan tahay in la ogaado kaloriyost ay cunto. Dad badan ayaa aaminsan in haddii aysan cunin baruur, waxay ku badbaadi ka cayilka. Dhab ahaantii waxa sidaas ma aha! Tijaabinayo nafaqada Dryu Menninga cadaato in dadku ay u badan tahay ka udgoon, bur, hadhuudh iyo casiirka xataa baakadeeyey soo kabsado. All miisaanka this dheeraad ah waxaa badanaa lagu shubo ee miskaha iyo caloosha hoose.
4. Lumiyaan miisaan ku guuleystaan oo kaliya marka aad diyaar u maskax. Ninka baruurta waa ka cabsaday in ay ku fashilmaan. Si kastaba ha ahaatee, isagu waa ka cabsadeen inay bilaabaan wax la sameeyo: bilaabaan in ay jimicsi, isbedelka of qabatinka cuntada iyo wixii la mid ah.
5. Ha caayaane tirada madaxa iyo miisaan. Ka dib oo dhan, ma laha sida aad dib for xaddi gaar ah oo wakhti, iyo haddii aad caafimaad soo hagaagtay.