Duug cagahana guri ee carruurta. Sida loo daaweeyo cagaha guri ee carruurta

Imprint of cagaha ilmahaaga - ma aha oo kaliya dariiqa ugu wanaagsan in "la joojiyo la joogo", laakiin sidoo kale si ay u hubiso in jajabka ah cudurada sida cagaha sida guri. Sida loo aqoonsado cudurka uu yeesho? Iyo massage ah cagahana guri ee ilmaha ay hubisaa in natiijada weyn?

dabeecad cudurada

cagaha Flat - cudur ay xafiiltamaan ee cagta flattens. Sidaas darteed of cudurada this lumo lugaha looga baahan yahay ka shaqeynayaan. Joogsato ma awoodaan inay qabtaan absorber lama filaan ah oo ku filan. jolts Vertical, saamaynta aan si buuxda loo demiyey.

From cudurada this bilaabaa inuu ku xanuunsado nidaamka muruqyada. Cudurku wuxuu ku soo rogay qorid ku shaqaynaya oo ka mid ah jirka hoose iyo dhabarta. In cudurada ee dhibaatada, xitaa salka dhaladii.

fikradda si caddaalad ah baahsan - cagta ploskovalgusnye. Sida orthopedists rumaysan, ma aha cudur, iyo lahayo ku keentay ka daciifaan seedaha. Iyada oo cudurkan la joojiyo maadaama ay ahaayeen "buuxiyeen ilaa" gudaha. Waxaa khalad xafiiltamaan iyo xafiiltamaan ee. Iyada oo cudurkan halka lugaha socda daalin si deg-deg.

Hadday cagtu ploskovalgusnye aan la daawayn, markaas mustaqbalka waxay halis ku ma aha oo kaliya iin la isku qurxiyo. Jajabka socodka la siin doonaa adag. dhibaatooyin u suurtoobaan doorashada ee kabaha. ilmaha A si xun u sii xumaanayso wiiqmin.

Waalidiintu waxay u baahan tahay in la fahmo in joogsiga ilmahaaga waxaa la aasaasay, sida caadiga ah, ilaa 7 sano. qaangaarnimada More in ay badasho wax aad u adag.

cudurka soocidda

cagaha Flat kala qaybsan yihiin noocyada soo socda:

1. Cross. Fidsanaan dhacdaa forefoot ah. cudurada Tani waxaa laga arki karaa aragga. suulka waxaa inta badan kubad dhinac. sameyn karaan gudaha cagta. 2aad iyo 3aad faraha bartaan qaabka Hammer.
2. Longitudinal. Fidsanaan dhacdaa xafiiltamaan gaadhya cagta. Well koror wayn ifafaalaha qayb dhexe. cagta waxaa ku duuban jeestay, sida ay ahaayeen. xafiiltamaan Longitudinal loo dhigi. Wiiqmin in ilmaha sirgaxan. Sharaabaad furtaan badan gacanta.
3. Isugeynta guri. Noocaan wuxuu isku daraa ee codbixineed oo lahayo ku gaadhya.

Dhakhaatiirta qoondeeyo 3-da heer ee cudurka:

1. Flat 1 degree. Iyada oo cudurkan waxaa jira a seedaha wiiqay. Xaaladdan oo kale, joojin ay qaab aysan waxba ka beddelin. Daal iyo xanuun ku dhici kara fiidkii ka dib socod dheer. Ku filan si ay nasato xoogaa - iyo raaxo iska tagaa. Flat 1 saamaysaa wiiqmin ilmaha. Waa yar baxda.
2. 2 degree. Arag arkay fidsanaan aad loo cagta. Booska ku dhowaad si buuxda u baaba'aan. Foot simay iyo balaariyay. Aad u dhawaaqaa raaxo daran. Wuxuu noqonayaa mid joogto ah. Xanuunku waxaa laga yaabaa in ay ku faafi canqowga oo dhan, la faydi. Oo xataa gaari jilibka. Ilmuhu waa mid aad u adag tahay in la socotaan, waxaa jira cagta koox.
3. cagaha Flat 3 digrii. Dhawaaqaa qaloocsan cagta. Waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah dhaawaca in qaybo ka mid ah nidaamka muruqyada - qalooca, arthritis, Sheelada intervertebral. Thumb si weyn duwan aragba. Xanuunka joogtada ah waxaa la dareemay in cagaha, lugaha, jilbaha, iyo mararka qaarkood in miskaha ah, dib u hoos. Filan waa ay adag tahay, waayo socodka.

Gaar ahaan horumarinta cudurada

Ku bilow dhigata orthopedist la hal sano jir. Horeba ee jajabka sida khabiir karti waa awoodaa in la ogaado in ilmuhu waa mid u nugul cudurka. Tuhunsan yahay horumarinta cagaha guri isu waalidiinta yihiin, si taxadar leh baadhaya lugaha iyo kabaha ee ilmaha.

Waxyaabaha u baahan in fiiro gaar ah:

1. Kabaha. Marka flatfoot badan xirtaan gudaha ciribta ee calaacalaha. In stop caadiga ah isla markiiba tirtirayaa dusha dibadda ah.
2. Color. foot waa in ay casaan ka muuqanaysa. cado iyo guduud-buluug tilmaamay cagta Stasis arooriyaha. color cirro waxay muujinaysaa la'aanta ah ee wareegga.
3. Pathology. Marka cudurku ku dhici kara thickenings, ka qaadmay maqaarka, nabarrada.
4. kormeerka Visual. Weydii jajabka si ay u soo socda u cagta. Suulka waa in ay aad u dhow ku xiga si uu midba midka kale.

Haddii uu jiro ugu yaraan mid ka mid ah qodobada kor ku xusan, waxaa suurtagal ah in ka shakisan ilmuhu leeyahay cagaha guri. Maxaa la sameeyaa haddii ay taasi? U hubso in aad la tashato podiatrist ah, kuwaas oo ku talin doonaa habab ku haboon edbintu cagta.

daaweynta dabiiciga ah

nidaamka noocan oo kale ah waxa loo magacaabay doona dhammaan heerarka kala duwan ee cudurka. Waxay kuu ogolaanaysa inaad si loo soo celiyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah, hagaajinaysaa-shiid in unugyada.

fizioprotsedury soo socda lagu taliyo kartaa:

• UHT - therapy shockwave;
• electrophoresis;
• codsiyada la shito-ozokerite.

Electromyostimulation arrin caan ah. Marka nidaamkan waxaa laga codsadaa in meelaha dhibaatada of electrodes ah. Markaasaa bilaabaan ilaa hadda daciif ah. Waxaa jira ah oo tababar ah "khasab" ah unugyada muruqa.

daaweynta massage

Khubarada ku talinaynaa prophylaxis ka jajabka dhalashada bilaabo shiidaa.

Duugista la cagaha guri ee ilmaha waa in la sameeyaa sida soo socota:

1. Foot. kaliya waxaa dhulka ku laayeen oo gacantiisa - ka cedhibta inay faraha. suulka cagtiisa Mash. isku mid u ah faraha Ma. Bandhigyada cagta massage ilmaha guri, "rinjiga" tiradaasi 7. Laga billaabo jajabka suulka ugu rogto farta yar inay salka iyo dagta on oogada sare ee ciribta. Markaas xoqin ku Toostaan interdigital iyo lafaha prominences lugta hoose ee tirid. Si taxaddar leh u dhigi cagta markeeda a.
2. Shin. Duugista cagahana guri leedahay ilmo waa in aan soo afjaro shaqo oo kaliya cagaha. loo baahan yahay in la sameeyo la duugo, ku xoqeen ayay iyo wax cajiima, gacmihiisa on labada dhinac ee lugta hoose. Siyoodba dusha khafiif ah gudaha iyo noqanayaa talooyinkaas Farihiisa. Duugista waa in la sameeyaa ka canqowga ka soo gaaray jilibka.
3. Bowdyaha iyo barida. Tani massage cagahana guri ee ilmaha waa la fuliyay oo aan Dhawaaq gaar ah. qalabka la isticmaalay - xoqeen, la duugo, wax cajiima, unugyada muruqa bowdada. Dhaqaaji xagga meesha uu lafta. Badhida duugaa ogol yahay jihada midkood. Intaa waxaa dheer in massage wax ku ool ah waa in ay xubno ka gariirka - laayeen effleurage gacantiisa, jiririco, laga yaabee in aad salaantid.

daaweynta dabiiciga ah

Ka saar cudurka oo kaliya therapy kartaan dhamaystiran. Waa in aynaan illoobin in layliyada ee cagaha guri ee carruurta - qayb muhiim ah oo lagama maarmaan ah ee daaweynta ku filan.

Waxaan ku talinaynaa jimicsiga soo socda ee cudurada:

1. Ilmuhu tirsan Isbahysiga kubada cagta ama ul a.
2. Kid dabaqa tii shay yar oo isticmaalaya faraha kaliya.
3. Socodka on suulasha iyo u gaddoomaysaan Cidhibtiinii. Layligani waa in la fuliyaa ilaa cagaha ilmaha ha daalin. Yar ka dhigaysa 4 tallaabooyin, on sharaabaad taagan, ka dibna isku mid u gaddoomaysaan ah.
4. Ku dhiirigeli ilmahaaga inuu eg dusha bannaanka cagaha.
5. Ilmaha uurkayga ku sara kacaba, fidiyaa faraha cagaha.
6. Ku rid dabaqa bar gaar ah oo dhererkiisu waa 30-40 mm. ilmaha A taagan uu hal lug. Waxaa lagama maarmaan ah in ay ku kici on suulasha iyo hoos on foot oo dhan. Lugta labaad waxa aan ku lug. Jimicsiga lagu celceliyo ilaa daal. Ma wax la mid ah lugta kale.

derin massage Lafaha

ilmaha waxaa lagula talinayaa in ay caga tagaan. Si kastaba ha ahaatee, dusha sare kaas oo cad yimaadaa si noqon sinnayn. Tusaale ahaan, waxay noqon kartaa dhulka ama cawska magaalada dibaddeeda ah. Dhacdadani waxa ay ogolaan doonto in loading ee muruqyada foot kala duwan ee.

Waxaa loo isticmaali karaa ujeeddooyin sida, gaar ah loo gashto lafaha carruurta flatfoot. Waxaa samayn kartaa layliyada oo dhan. Tani derin sababta cuncun ee receptors on ilmaha cagta. Sidaas darteed, xanaajiyeen by saameynta, cagta si sax ah sameeyay. Sidoo kale waxaa fuliyay saamayn faa'iido on habka dareemayaasha jirka.

kabaha lafaha

Inta badan caruurta lagula talinayaa in ay xirtaan botinochek gaar ah. Mararka qaarkood waxaa loo qaadan karaa meel ka mid ah kabaha insoles lafaha. tallaabooyin lagu talinayo ku xiran tahay cudurka laga helay, muuqaalada iyo heerka horumarka.

Kabaha la insoles gaar ah u baahan yihiin inay xirtaan ilmahaaga oo ku saabsan 5-6 saacadood maalintii.

waalidka

Waxaa aad u muhiim ah in aad si sax ah u dooran kabaha caruurta. Dooro kabo wanaagsan oo tayo leh oo kaliya.

U hubso in la xasuusto talooyinka soo socda:

1. Oo yar waa in aan xirto kabo, taas oo aan canqowga go'an. Tuur waddada tooska-Mail, dacas, kabahana iska leh garbihiisa ku saabsan Cidhibtiina ee qaboobaha kabaha jilicsan.
2. Dhammaan kabaha taasoo ilmuhu waa, waa in ay leeyihiin hortegi lahaa unibody adag. kabaha lagu talinayo la suuman. Waayo, kabaha xagaaga , la doorbidayo joogitaanka guntinta.
3. Marna kabaha soo iibinno ilmaha "waayo koritaanka." In kabaha free waa halis sare oo khalad cagta. kabaha u dhow ayaa sidoo kale keeni lahayo ku cagta.
4. Ha u ogolaan ilmahaaga inuu sii kabo qof kale. Ma aha jajabka ku haboon, sida horay u burbura hoos lugta qof kale.
5. Iska ilaali caag iyo kabaha dardaro.

Ha jajabka lugaha mar walba waa caafimaad!