Dumbbells kulan - fure u ah guriga guusha sports

dumbbells kulan - taasi waa mid ka mid ah ugu sahlan barbarta guriga qalabka isboortiga. Miisaanka uu leeyahay qolof ah si fudud loo beddeli karo iyada oo ku xidhan nooca muruq aad tababarto. Waxaad ku kaysan kartaa soo ururay oo disassembled kiis gaar ah.

Dusha u ekaan Ghadafi gooye bar dumbbell ah. Waxay ka kooban tahay ul gaar ah, loo yaqaan "qoorta", iyo qaybaha dibadda - "canjeelada".

Sayidka, dumbbells alfabeetada oo tayo sare leh oo aan idiin soo dejiyey ha marka performing layliyada xoog waa in lagu sameeyey bir. Waxaa jiri doona daahan a of chromium. sida in ay yihiin dumbbell gooye «Torneo».

Faa'iidada ugu weyn tahay suurtagalnimada ee curinta dumbbells koror tartiib ah miisaanka ay sabab u dheer ee canjeelada. Tani waa muhiim haddii aad rabto in la kordhiyo mugga muruqa iyo hagaajin taam guud.

Dumbbells caag dahaarka

dumbbells Rubber-dahaarka leh splicers waa xalka ugu fiican ee qoyska badan oo sports. Noocan ah dumbbells ku haboon yahay rag iyo dumarba, oo xataa carruurta. Iyadoo ay gargaar, waxaadna ku gaari kartaa natiijooyin la arki karo in muddo gaaban of time.

barbells Rubberized caadi ahaan waxay leeyihiin koror tallaabo loo qaaday miisaanka, loo siman yahay 0.5 ama 1 kiilo garaam, taas oo si gaar ah muhiim u ah dabaqa hooseeyo. Waxaa intaa dheer, iyagu ma keeni doontaa dhaawac dareemi si ay dhulka ku.

Xajin inta lagu guda jiro jimicsi isticmaalaya dumbbells caag-dahaarka leh alfabeetada aad u xoog badan ay sabab u tahay xaqiiqada ah in ay qoorta ayaa sidoo kale rubberized. Iyada oo stamp this, aad qaban karto jimicsiyada la raaxo weyn iyo sahlanaato. Sidoo kale xilligan xiiso leh noqon doonaa qardarin more lagu kalsoonaan karo oo canjeelada on dumbbell fretboard ah taasoo lid ku ah daahan isla rubberized.

khasaare oo kaliya waa dumbbells caag-dahaarka leh ilaa xad u dareemi alfabeetada waa ur ku waani, oo keeni kara falcelin xun in ciyaartoyda qaarkood.

Dumbbells Chrome plated

Dumbbells gooye chrome, ka duwan qolofka caag-dahaarka leh noocan ah waa ur. Sida foomka hore ee dumbbells, waxay kuu ogolaanaysa inaad bedesho heerka load inta lagu guda jiro jimicsi. Taas waxaa la samayn karaa mahad tirada badan oo saxannada ee tacsida kala duwan. Intaa waxaa dheer, waxay leeyihiin uruursanayey a on riixo, taas oo ka dhigaysa jimicsiyada sida ku haboon oo ammaan ah sida dumbbell been fiican in gacanta oo ma ay simbiriirixan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira suurtagalnimada of formation of nabarrada. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo gacmo gashi tababar gaar ah.

layliyo guriga dhabta ah dumbbells

Bamgaree ilaa muruqyada gargaarka guriga - taasi waa riyo ee ku dhow kasta oo nin. Iyada oo dumbbells alfabeetada waxaa uu noqday mid dhab ah. Waxaa jira kuwa soo socda layliyada aasaasiga ah in la dhiso murqaha guriga.

Jimicsiga ee muruqyada-xidhka garabka:

• Press of dumbbells kor u fadhiya - laga qabto, oo fadhiya riixo dumbbells ku gacmo kor idinka korraysaa qumman.
• Qaadayso dumbbells in kooxood (taranto) - ka istaagga oo hubka si toos ah ay weheliyaan jidhka ka kor dhex kooxood heerka garabka. Palm halka hoos u raadinaya.

Hand:

• Suul - ka istaagga oo kale u xusulkaaga;
• dheeraad ah oo gacmo - laga qabto, oo fadhiya gacmaha unbend la dumbbell ah sababta oo ah madaxa.

Dhabarkiisa:

• riixdaan in dhaadhaca - iyocadhadii samayn ku tiirsanaanta mid jilibka, jiid dumbbell ah, taas oo ah in gacanta, xusulka weheliyaan ilaa jirridda.

naasaha:

• taararka - jiifsan on dhabarka iyo gacmaha uu ku fidaa la dumbbells in labada kooxood ay sida ugu badan ee suurtogalka ah, ka dibna loo yareeyo ciidamada ee muruqyada pectoral gacanta-nuujinta.

Waayo, cagahoodu ah:

• weeraro - mid ka mid ah tallaabooyinka Weeraryahanka iyo innaga in miskaha cagaha kala duwan la dumbbells gacmihiisa.

Tani waa kaliya tiro yar oo layliyo kala duwan la dumbbells, taas oo loo isticmaali karaa horumarinta jidhkiisii guriga. A sharaxaad faahfaahsan oo dheeraad ah ee layliyada waxaa laga heli karaa barnaamijyada gaarka ah ee hawlaha isboortiga ee guriga.

Haddii aad dhabtii doonaysid inaad samayso waa in ay tababarto oo noqon guriga, waxaad u baahan tahay ka dumbbells splicers hawada. Qiimaha laga yaabaa in ka 1000 rubles. Isuna asxaabtiisa aamin sida iyo jeclahay habboon iyo dulqaadashada, waxaadna ku gaari kartaa natiijada cajiib ah xitaa iyada oo aan booqasho uu ku jimicsiga.