Dibiro: sababaha iyo ka hortagga

Dibiro iyo xanuun in isaga la socon, samatabbixiyo badan oo raaxo, sidaas waxay u egtahay arrin rata ka farxinno. Tan ayaa muddo dheer loo yaqaan sababaha cudurkan, waxa ay noqon karaan kuwo si guul leh u fogaado. La yaab leh in badan waa xaqiiqda ah in jidhka bini'aadamka laftiisa ma soo saarayo gaasaska. The jira laba tayada ugu weyn ee ilaha ay:

- hawada liqay, ka dibna waxaan kala hadli kartaa sharaabka kaarboonta inta badan shaqaalaha u otryzhek xoog leh.

- Bakteeriyada soo saaro gaaska. Bakteeriyada waxay ku nool yihiin mindhicirrada iyo qabtaan hawlo badan oo waxtar leh. Mid ka mid ah diinta ugu weyn waa sonkor nuxurrada ee gaaska.

Haddii dheeri hawada ma dhex belching ama yaaqyaaqsi tagaan, ay ku uruursadaan iyo dibiro helay. Sababaha in gaasas ku aadan iman ma soo baxay, ma aha arrin cad, laakiin waxaad ka baxsan kartaa dhibaato this.

First of dhan, waa in aad ku xusuusatid in wax soo saarka kor u of gaaska ay sabab u tahay xaqiiqada ah in aad cabto iyo cunaan, iyo sida aad u samayn. Oo ma jirin kiiska in qaar ka mid ah cudurka dahsoon. isticmaali karaa talooyin fudud hoos ku xusan, markaas dhibaato uu noqon doono ka yar.

Sababaha dibiro

marka hore waa in la iska raffinose. Tani waa walax trisaccharide ah, kaas oo ku jira in digiraha iyo broccoli. Our jidhka ma u nuugo oo aanu qabsan raffinose, laakiin bakteeriyada mindhicirka waa kuwo awood u leh in ay ka arrinsashada galay gaas. Intaa waxaa dheer, waa in aynaan iska indha lactose xejin. Dadka waaweyn, ka duwan carruurta, inta badan xanuunsado tan iyo dareen aad u daran in lactose, taas oo aad u badan waxaa laga helaa caanaha iyo caano. Waxaad ka heli kartaa mid lagu beddelan karo, haddii ay taasi ku, yogurt waxaa si aad u wanaagsan u nuugo, ka duwan caano.

Dibiro, sababaha aannu ku mashquulsan yihiin, iyo inta badan u muuqato sabab u ah sonkor fudud iyo carbohydrates. Tani waxay badanaa ka timaado in la dubo kala duwan iyo macmacaanka. Waxaa muhiim ah in ku haay maanka in Qaadka dhamaystiran oo cunto ah waa awoodaa inuu naga samatabbixiyo dhibaatooyin badan. Haddii aad waaleen leh qaybo waaweyn oo cunto ah on go ah, ka dibna uu noqdo sabab ay ku liqidda hawada xad-dhaaf ah, jidkuna waa dibiro iyo formation gaaska xoog leh. ma cabbi sharaabka geey. Mar kasta oo aad ka dhaansado therethrough dareere ah, waxaad soo jiid hawada, taas oo ugu sareeya. Natiijadu waxay of this sidoo kale noqon kartaa dibiro ah. Sababaha laga yaabo in la yaqaan in badan oo, waa isticmaalka macaaneeyeyaasha macmalka ah. Waayo, kuwo badan, ay u noqdaan isha dhibaatada. Hubi qoraalka, macaaneeye sida badan laga helo waxyaabaha ay jirto calaamad ah "sonkor lahayn".

Waxa intaa dheer in sababaha kor ku xusan, aad tilmaami karo yar. Waa in dib gooyaa fructose qiyaasta wada baabbi'iyey. Waa sonkorta miro laga helo oo dhan midhaha, malab iyo khudaarta qaar ka mid ah. Dadka qaar ay dhibaatadu ka dibbiro xaalkan aawadiis.

Dibiro dhici kara ma aha oo kaliya sababtoo ah cuntooyinka keeni yaaqyaaqsi. Inta badan sababta waxaa laga yaabaa in mid ka mid ah arrimaha soo socda: caloosha oo, qayb mindhicir; fiix ukun-side, dulin; dayska, barar hor caadada ama iyaga inta lagu jiro; xanuunada waalan.

raaxo noocan oo kale ah waxaa laga yaabaa in bandhigi iyo carruurta. Dibiro ilmuhu u muuqan kara sababo kala duwan. Marka ay timaado in ilmaha, waa ay dhici kartaa ay sabab u tahay kala duwan ee cudurada caloosha, ama dheecaan. Shuban, calool, Sheelada, ama cirrhosis beerka inta badan keeni barar carruurta. Si kastaba ha ahaatee, sababaha ugu badan ee this waxaa laga yaabaa in wax liqidda hawada marka wax la cunayo ama qaylinaya.

Haddii dibiro keentaa raaxo iyo xanuun aad u daran, waxaa lagama maarmaan ah in ay raadsadaan daryeel caafimaad.