Daal Constant. Calaamadaha iyo hababka wax ka qabashada iyaga la.

Waa maxay nolosha Aadanaha? Waa taxane ah oo joogta ah dhibaatooyinka taxne kore iyo hoose, fashilaad iyo daqiiqado faraxsan. Seynisyahanno ku cadaato in ay tahay is beddel joogto ah ee dalalka kale waa calaamad ka mid ah caafimaad wanaagsan iyo wanaagga. Taa waxaa ka duwan, caajis, nolosha sugeysayna, iyagoo aan shucuur, ugu dhakhsaha badan u keenaysaa in carqalad ah hawlaha ugu muhiimsan jidhkeenna. Dadka waxa ay dhahaan: "Haddii nin ma yaqaan murug, isagu ma fahmi lahaa waxa farxad dhabta ah." Markaasaa waxaa taas waa run. Laakiin waxa haddii aad ku eryan dareen joogta ah oo daciifnimo iyo daal, iyo nolosha, sida qayb muhiim ah waxaa ka mid ah, waxa uu noqday daal joogto u ah?

Calaamadaha xaaladan muuqan si loo yareeyo fiirsashada of dareenka iyo xusuusta, niyad-jabka, madax xanuun, jidh xanuun iyo xanuun, gobolka raaxo ah u shaqeeyo oo dhan. Asal ahaan, cudurka tani waa caadiga ah ee haweenka. Khubarada wac gobolka this of syndrome ka mid ah daal chronic. Waxaa laga yaabaa in aad dareentay waqtiga iyo mar kale in aan u baahanahay oo kaliya dhowr maalmood in ay ka shaqeeyaan ee "Ibraahim" mode ama dareemayaasha, sida isla markiiba beddelo caafimaadka guud. Dad badan ayaa is weydiiyaan su'aasha ah: si deg deg ah "Waan ku daalay, waa maxay sababta? Ka dib oo dhan, laxanka nolosha shiidaa waa isku mid sida had iyo jeer. Malaha waxaa qabow? "Indeed, haddii aad leedahay a daal muddada-dheer, calaamadaha aad uula mid tahay Bilowgii hore ee infakshan fayras yihiin. Daal sababa aad u saameyn xoog leh oo ku saabsan nidaamka difaaca jirka aadanaha, curyaamiyaa, iyo ninka si fudud u heli karto buka. Cudurku ma dhacaan, laakiin nidaamka gudaha hoorsato inoo yahay caawimaad, oo si deg deg ah u baahan tahay taageerada iyo nasasho. Sidaa darteed, haddii aad dareento daal, calaamadaha oo isu hadleen, isla markiiba dami ah "autopilot" mode iyo billowdo qaadashada daryeelka caafimaadkaaga.

Haddii ay jirto tabar daran, ka dibna, waxaad u baahan tahay nasasho sariir, fitamiinada iyo nasashada guud ahaan. Isku day in aad soo dejin dheelitirka in xiriirka ka mid ah dhaqdhaqaaqa jirka iyo madadaalada, iyo dareemaan si deg deg ah ku soo laabtay si caadi ah. Ku bilow maalin walba inay sameeyaan jimicsi - u xoogayn doonaa muruqyada, wanaajiyo shaqada sanbabadaadu iyo wadnaha. waxa caadiga ah si aad ugu socotaan hawada cusub, oo dheer wanaagsan samee. Haddii ay jiraan dhibaatooyin iyo wax, iyaga qaybi, oo aan si ay u xalliyaan oo dhan hal mar. Raadi meel aad mashquul jadwalka si ay ula kulmaan saaxiibada, socday masraxa iyo in ay soo booqdaan. Waqti dheeraad ah oo naftaada, naftaada jecel oo ha soo bandhigaan.

Haddii niyadda xun subaxdii, waxaan doonayaa in aan ka heli shayga, taas oo la jebin karo, iyo dalalka la mid ah waxay bilaabeen inay galaan qaab, ka dibna aad leedahay danab aad u badan, taas oo u horseedi karaa daal iyo daal. Calaamadaha noocan ah sidoo kale waxay noqon karaan calaamadaha u dhowaanin caadada, laakiin ay dhacdo in kasta oo, overvoltage aad gudaha oo kaliya tirsan Isbahysiga badan, iyo xaaladdan oo halis ku ah ma aha oo kaliya si xun u difaacooda, laakiin waa ben qaba cudurka daran ka badan hargabka caadiga ah. naftaada wada jiid iyo isku dayin inaad nasato, qaadan meel siman, iyo dib u Wakiil. Haddaba waxaa lagama maarmaan ah. Qaado fasax, fasax ka dhan arrimood in aad ka cadhaysiin qaado. Haddii u dhowaanin daal, calaamadaha kuwaas oo muujiyay in si la mid ah, cawaaqibka waxay keeni kartaa niyad-jabka daran, neurosis, dhibaatooyin hurdo, madax xanuun daran iyo Jahwareer.

Baro in aad isku dejiso oo laga adkaado stress, ha isticmaalin kiniinka hurdada, waa la qabatimo oo aanu caawin heshiis la dhibaatada. Waxaa fiican in la siiyo ilaa sigaarka iyo khamriga, sameeyaan jimicsiyo neefsasho qaar ka mid ah, sameeyo massage ah, nasasho, ka fikiraa, ka dibna su'aasha "Waxaan si deg deg ah daal, sababta taasi u dhacday iyo waxa la sameeyo?" Ma mar dambe ma ay jiraan. Xusa - vsgda shaqada waa in la jecel yahay, oo kaliya ka dibna waxaa ku soo dejin doonaa farxad, halkii ay sabab u yihiin stress.