Cunto xumo iyo sida loola dagaalamo

Waxaad u baahan tahay inaad si fiican u cunto. Ma aha oo kaliya tayada cuntada, laakiin sidoo kale ku saabsan tirada, taas oo ah in la wada isticmaalo maalin kasta si aysan jirin dhibaatooyin caafimaad. Dabcan, waxaa jira cuntooyin gaar ah, u hoggaansanaanta taas oo aan la isku dari karin cunto badan, laakiin waxaa jira xaalado markaan jeclaan lahaa in aan cuno, laakiin aniga iskama qaadan karo inaan sameeyo. Sababta tani waa cunto la'aan. Run ahaantii, midkeen walbaa waxa uu ku soo maray noloshiisa hal mar wax ka badan.

Waa maxay cunto xumo?

Tani ma ah wax ka badan luminta dareenka, taas oo si toos ah ula xidhiidha baahida cuntada. Taasi waa, waxay ku saabsan tahay dareenka aadka nagu dhiga. Cunto liidata qofku wuxuu dareemi karaa gaajo xoog leh, laakiin wali ma rabo inuu wax cuno.

Rabitaanka cuntada waa lumin karaa sababtoo ah cudur ama dareen-celin. Waxay badanaaba dhacdaa in qofku uu daciifiyo si uusan u cuni karin cunto ku filan si uu uga caawiyo dib u soo celinta tamarta lumisa. Dabcan, cuntada waa il awood iyo caafimaad. Taasina waa sababta dadka jirran ay mar walba ku qasbeen inay wax cunaan, xitaa haddii ay ku adkeystaan inay diidaan.

La'aanta rabitaanka noqon kara calaamad of daal, niyad syndrome, neurosis iyo cudurro kale ee maskaxda. Dhammaan calaamadaha cudurkan ayaa ah mid la mid ah hoos u dhaca niyadda iyo rabitaanka in wax la qabto. Qofka u soo gaadha iyaga, wuxuu lumiyaa xiisaha waxa dhacaya, oo ku dhow dareenka cuntada.

Waxaa jira dad badan oo lagu hagaajiyay miisaanka. Marka hore, waxaan ka hadleynaa kuwa ku xanuunsanaya anoreksiyada. Dadkani waxay mar walba tixgeliyaan dufan (xitaa haddii aysan sidaa ahayn) oo u maleyn in cuntada, xitaa qaybo yaryar, ay saamayn ku yeelan karaan tiradooda si xun. Xaqiiqdu waxay tahay in markii ugu horreysay ee bukaanka qaba anorexia, rabitaanka cuntada ee caadiga ah, laakiin ugu dambeyntii waxay hubiyaan in ay gebi ahaanba baaba'ayso.

Cunto xumo ayaa ka imaan karta sababtoo ah cadaadiska, naxdinta walaaca, niyad-jab. Qalabka culus ee jismi ahaan iyo garasho ayaa sidoo kale si toos ah loogu dari karaa liiskan.

Mid waa inuusan isha u dhigin cunto xumo, sababtoo ah xitaa haddii aysan calaamad u ahayn cudurka, waxay u horseedi kartaa nooc ka mid ah xanuunka. Dhibaatooyinka noocan oo kale ah waxaa ku jiri kara cudurrada wadnaha, caloosha, xubnaha kale, iyo sidoo kale lafteeda ayaa sababi kara nooc kasta oo ah xanuunada maskaxda, kuwaas oo horayba loo soo sheegey.

Sida loo kordhiyo rabitaanka cuntadaada

Shaki la'aan, bilowgii waa lagama maarmaan in la helo sababaha maqnaanshaha. Waxaa macquul ah inaadan haysanin hawo cusub, nasasho, dhaqaaq. Fahmaan in qof ku fadhiya booska oo dhan maalin aan waligood lahaan doonin cunto wanaagsan. Ku soco magaalada, lugeeyso jardiinada, tagto qolka jimicsiga, samee naftaada. Waxaa suurtagal ah in natiijadu ay noqoto mid la dareemo dhowr saacadood. Haddii aysan wax caawino, ka dibna fasax qaado oo tag meelo fog.

Si kor loogu qaado rabitaanka cuntada, waxaad isticmaali kartaa lacagta miisaanka gargaarka degdegga ah ee ayeeyeeyaha. Waxaad ku talin kartaa kuwan soo socda:

• Faleebo laga soo diyaariyay dabaylaha qorraxda;
• Faleebo boorash;
• faleebo of buluug cornflower ,
• Faleebo geedka;
• Faleebo ee xididdada løvetann.

Dabcan, tani maaha liiska dhammaan daaweynta dadweynaha ee ku caawin kara cunto xumo, laakiin mid kasta oo ka mid ah ayaa caawin doona marka ay dhab ahaantii lagama maarmaan tahay.

Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan inay qaataan fitamiinada iyo daawooyinka gaarka ah ee xaaladaha noocaas ah. Dad badan oo cilminafsiyeedka ayaa sheegaya in habka ugu wanaagsan ee aad naftaada u cuni karto ay tahay kalsooni. Dabcan, ma tihid ilmo, laakiin weli isku day inaad naftaada ka dhaadhicisid inaadan weyneyn oo awood u lahayn iyada oo aan loo baahneyn cuntada.

Cunto xumo la'aanta anoreksiyada way adag tahay in la daaweeyo nafteeda, taas oo macnaheedu yahay in qofku uusan xataa isku dayin inuu iska ilaaliyo caawimada khabiirada.