Xujooyinka adag. dadab noq noqo

xujooyinka adag on qaadashada ah - xujo - ma ahan oo keliya xiiso leh, laakiin sidoo kale waxtar leh. Tani waa layliyo weyn u maanka, horumarinta mindfulness, macquulka ah, kartida si ay u falanqeeyaan, laakiin weli jidaynayey ku farxay ka xal ka helay hesho.

xujo tiro

Waxaa laga yaabaa in ciyaarta xujo ugu caansan ee aannu mar - noq noqo.

"Exercises" in Japan - "tirada oo keliya taagan."

Kulankaan - 9x9 ah square, ka kooban 3x3 god yar. In kulan adag god noqon kartaa oo dheeraad ah - 15x15, 25x25, iyo in ka badan. Tiro yar oo ka mid ah unugyada waxaa la geliyaa ka hor - waa fikrad ah.

Xujo halkaas oo shuruudo dheeraad ah oo dhibaatada - lambarada 1 ilaa 9 - waxaa lagu dhejiyay on diagonals ah waxa loo yaqaan "Wanqaar noq noqo", ama, in version Ingiriisi ah, kuna noq X.

Habka of xalinta dhibaatada waa sida iskaanka - sahlan waa in la helo tirada maqan unugyada yar madhan, - gees tirada la doortay ee ugu buuxsamay tirada muhiimka ah.

Dadab exercises, sidoo kale, waxa ay noqonaysaa, waxay leeyihiin kala duwanaansho iyo isku kala duwan.

fursadaha shaqo

Dadab noqon kartaa waaweyn ama yar yar - in square ugu muhiimsan, in blocks of god yar, labada geesood oo ka jabay.

• dadab midab - exercises, taas oo qiimaha digital waa in lagu meeleeyaa si gooni gooni ah in block midab kasta.
• More adag noq dadab - antidiagonal - on the diagonals of square tirada loo kala qeybiyey saddex keliya.
• square Pandiagonalny, oo saf, tiirar iyo diagonals ku jira lambarada 1 ilaa 25, - in noq adag sida dadab. Waxa xiiso leh in loo sameeyo square pandiagonalny yar aan macquul aheyn. Mid ka mid ah tirada, taas oo aan ahayn oo isku xigta ee la doortay, si waa mid la tijaabiyey, waayo, dhammaan unugyada madhan ee taxanaha ah. Haddii isgoyska of unugyada tirada this waxaa, waxa la gelin karaa qafas.

Annagu waannu oofin howlgalkani tan iyo inta dhammaan unugyada madhan waxaa ka buuxsami doona. Oo sameeyo dib u heshiisiin ah oo ka mid ah tiirar, a god oo 3x3 yar iyo diagonals in tirooyinka aan soo noqnoqda.

xirfadaha xisaabeed ee xalinta noq looma baahna.