Culayska xad-dhaaf ah - Dhibaatada nafsaaniga ah

Maanta, cayilka waa dhibaato caalami ah, taas oo Dhanka kale, dhammaan qalabka ugu fiican ku siin natiijada ku meel gaar ah ee warshadaha oo dhan ku badhaadho, oo ay ku jiraan slimming kala duwan, cuntooyinka subagga ku yar oo gaar ah, cuntada supplements-s, dhammaan noocyada kala duwan ee cuntada, taam, iwm .. Ka dib markii cuntada, tusaale ahaan, miisaanka xad-dhaaf waa la dhimi karaa, laakiin waxa uu ku soo laabtay dhakhsaha badan sifooyinka ay asalka ah.

Waa maxay sababta ay sidani u dhacaysaa?

Xaqiiqada ah in dhammaan slimming kor ku xusan dhibaatooyinka baaritaanka dhibtoonaya keliya - iska dhaaf yahay, hase ahaatee ma baabi'iyo sababaha. Sababta, sida uu sheegay 90% ka mid ah maskaxda iyo nafaqada been dago ah. Xad dhaaf - natiijo ah oo cunid (la'aanta ah dhaqdhaqaaqa, taas oo maanta u xanuunsadaa dadka intooda badan, ku calories dheeraad ah si deg deg ah leexdo xagga miisaanka dheeraad ah), oo ka dhigaysa qof iska badin uu dago.

Waa maxay nooca sababo in ka dhigin qof in ay cunaan in ka badan ayuu u baahan yahay?

Sababaha inta badan waa dareenka diidmo iyo dareenka, xiiso, dareenka kelinimada, cabsi, amni, isku-kalsoonida, xanaaq, iwm cuntada, gaar ahaan dhadhan fiican leh, dufanka leh iyo udgoon, waxa uu leeyahay hanti si loo yareeyo aragnimada negative .. Dabcan, oo kaliya in muddo ah. Laakiin in ku filan. Jirku wuxuu si deg deg ah loogu isticmaali inay gargaar ku meelgaar ah sida oo uu bilaabo inuu u baahan cunto mar kasta, sida ugu dhakhsaha badan ay jirto sabab u ah dareenka xun. Waxaa soo baxday in dadka intooda badan u bartayba cunaya stress macaanka. Laakiinse dhagaxii miisaanka dheeraadka ah, taas oo ay sabab u tahay caadooyinka sida si deg deg ah ku ururto, iyaguna noqdaan kuwo il of stress. Waa goobada sharta.

Haddii aad u culusyahay - dhibaato muddo dheer taagnaa nin, ka dibna in uu maanka ku dago si adag dalku image qudhayda sida dad dhamaystiran. maanka dago arko xad dhaaf ah sida difaaca ah, iyo cuntada sida aaga raaxada ah. Sharax wax dago waa wax aan macquul aheyn, waxa kaliya oo lagu beddeshay karo. Sidaas marka aad og go'aan in ay lumiyaan miisaan, maanka dago bilaabaa inuu faragelin kula si kasta oo macquul (taasi waa sababta ay si adag tahay in on cunto fadhiisan, faraha la cunto, iwm).
Si aad u bedesho xaaladda, waxaa lagama maarmaan ah, marka hore, si ay ula qabsadaan dareenka diidmo iyo reprogram maskaxdaada. Tani waxay u baahan caawimo nafsi ah, sida nin qudhiisu ma aha had iyo jeer ay ogaadaan in waxa ay taasi wax badan waa la, wixii dhibaato gudaha noqdaan wadadii uu this. Inta lagu guda jiro wada tashiga nafsiga ayaa kaa caawin doonaa ma aha oo kaliya in la isku dhacyada gudaha ka qabtaan, laakiin sidoo kale si ay u bartaan sida aad reprogram kartaa maanka inay bedelaan muqaalka yaqaan of image dhamaystiran oo qofka ku saabsan caafimaad caato ah oo ku faraxsan. Laakiin cilmi nafsiga ku siin karaan talooyin kaliya. shaqada on maskaxdaada dago in kasta waxay leeyihiin iyaga u gaar ah. In kasta oo shaqada ah waa u qalantaa, in rezultaate kaliya ma tago miisaanka dheeraadka ah, laakiin sidoo kale si weyn loo horumariyo gobolka dareen in wariyaasha ay keeni iyo in la wanaajiyo nolosha.