Casho in 30 daqiiqo, fursadaha iyo fikradaha

Sida xaqiiqada ah qoys kasta uu leeyahay siraha ay, sida wax loo kariyo saxan gaar ah. kariya badan ayaa jecel yihiin in ay saacado taagan at kariyaha oo wuxuu ku raaxaysan habka loogu badali lahaa. Laakiin mararka qaarkood waxaa loo baahan yahay in la sameeyo casho, quraacda ama qadada in 30 daqiiqo. Marka rush bilaabmin, oo dhan cuntada iyo waxyaalaha qarsoon sida engegay baxay madaxayga sababtoo ah reyn. Maqaalkani waxa uu idiin yimaado caawimaad iyo hadal ku saabsan sida loo diyaariyo qado oo macmal ah ee 30 daqiiqo.

cuntooyinka dareeraha ah

Haddii aad rabto in aad wax ka qaban dareere, ikhtiyaarka ugu fiican noqon lahayd maraq digaag. Waxaa xusid mudan in digaag la si deg deg ah halkii la kariyey. Si loo dedejiyo geedi socodka siiyaan doorashada si naaska. Iska yaree hilibka burburi iyo rid biyo. Ku rid digsiga la shimbir kulayl sare iyo dar milix. Waxaan kariya yar qarsoodi ah: biyo cusbo ah uu bilaabo inuu si degdeg ah u kariya, iyo waxyaabaha ku dhex jira waxaa si deg deg ah loo diyaariyey.

Marka biyaha, booguhu waxay, ka saar xumbo iyo kariyo hilibka shan daqiiqo. Isla mar ahaantaana diyaariyo zazharku. Si taas, marmarin samayn on dabacasaha jiiska iyo basasha jarjar xabadaha yar yar. Shiil qudaarta digsi ilaa brown dahabka. Ka dibna ku dar zazharku, maraqiina.

Next, waxaad u baahan tahay si aad u nadiifiso a baradho yar oo iyaga jarjar ulaha. Ku rid khudaarta galay maraq karkaraya iyo kariyo 10 daqiiqo oo kale. Marka ay dhamaato waqtiga, dami dabka iyo cagaarka gelinaya. Maraq qadada uu diyaar u yahay in 30 daqiiqo! Ku darso buskudka ama kibis.

qadada degdeg ah cuntada, ukunta didaan

Haddii aad daawato aad nambar, ama ul inay cunto, markaas aad kaamil doorashadan. Cuntadan waxaa waa mid aad u dheregto, waxaa ku jira xaddi badan oo borotiin ah iyo ku dhawaad carbohydrates lahayn.

Si loo diyaariyo qado deg deg ah omelets, waxaad u baahan doontaa laba ukunta, basasha, cagaarka, caanaha subagga ku yar badhkiis ama labeen dhanaan.

Beat ukunta iyo milix. Ku dar koob oo caano ah iyo saddex qaado oo ah labeen dhanaan. Walaaq maaddooyinka iyo ku shub isku dar ah ku galay digsiga leh daahan non-ul. Dabool weelka oo dabool leh oo ku shubaa dabka. Inkasta oo maqlaha waxaa ku rafaadaya on kulaylka hooseeyo, ayi siddooyinkii nus basal iyo waxa shiil ee subagga digsi oo kala duwan. Marka khudaarta bartaan cado dahab ah, iyo omelet ka qallafin doonaa, bilaabaan in ay qorshayso suxuunta. Diyaarso cagaarka on ukunta. Top siman meel qaansada. Isku laab omelet ee qeybtii oo ka tago daboolka xiran yihiin shan daqiiqo kale. Casho diyaar u yahay in 30 daqiiqo! Waxaad bilaabi kartaa in aad cuntada.

Sidee wax loo kariyo baradho cunto qado in 30 daqiiqo?

Sida xaqiiqada ah qof walba waa ogyahay in suxuunta hilibka la kariyey muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, waxaad ku karsan kartaa hilibka casho in 30 daqiiqo, haddii loo baahdo. Waxaa fiican in la siiyo doorashada si doofaarka. Waxa intaa dheer in hilibka aad u baahan doontaa basasha, karootada iyo basbaas dawan.

Iska yaree hilibka burburi, ku dar milix iyo dhir udgoon jecel. Iska daa wax soo saarka ee gobolka this iyo bilowdo howsha khudaarta. Iska yaree basasha ka geliyey siddooyinkii meesha kala badh, karootada shabaggeedii. Yaanyo iyo basbaas dhigi ulood oo yaryar. Ku rid Cuntadan digsigii iyo isku kari ilaa shan daqiiqo. Ka dibna ku dar hilibka iyo kariyo saxanka 15 daqiiqo ka yar daboolka. Ha iloowin in aad si joogto ah walaaq.

Iyadoo diyaarinta saxan ugu weyn, aad u baahan tahay si aad u nadiifiso baradhada oo la karkariyo biyo cusbayn. Marka tubers jilicsan yihiin, saxanka loo adeego karaa miiska, isagoo intaa ku daray in ay hilib karsan.

Boorash

Si dhakhso ah waxaad ku karsan kartaa Boorash. Waxay noqon kartaa kaleh, masago, oo shaciir ah ama shaciir ah. Cuntadan waxaa si fiican u leh wax soo saarka la cuno ma tegi doonaa. Waxaad u kariyo karaa hilibka mar, ilaa grits la brewed doonaa.

Waa in la xusuusnaado in inta lagu guda jiro karinta Boorash loo baahan yahay waqtiga oo dhan si ay ula socdaan geedi socodka iyo in aan laga daayo saxanka, gaar ahaan haddii aad karinayso caano. suxuunta caanaha caadiga ah ku lug dhadhan macaan, maxaa yeelay, inta lagu guda jiro cunto karinta loo baahan yahay in lagu daro in yar oo sonkor ah. Kasha, la kariyey ee biyaha, maxaa lagu cusbaynayaa karaa ama cusub. Gaar ahaan haddii la adeegay sidii a saxan dhinaca hilibka.

option kale

Sidee wax loo kariyo cuntada ka 30 daqiiqo, haddii ay wax at dhan ma doonayaan in ay sameeyaan? Xaaladdan oo kale, waxaad isticmaali kartaa waxyaabaha semi-dhammeeyayna. Iibso in-dukaan ravioli xayiray ama bur saliid. Waxa kale oo aad kari kartaa bolse la baastada. Waqti aad leedahay waxaa lagu kariyo wax yar ka qaadan doonaa. xataa Waxaad samayn kartaa macmacaan ah oo deg deg ah.

Diyaari alaabta sida waa mid aad u fudud. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in ay karkariyaan biyaha iyo waxa cusbo. Ku rid isku dhafka hawlan digsi iyo isku kari a. Xusuusnow, saxan this lagama maarmaan ah in si joogto ah walaaq halka karinta. Marka biyaha yimaado isku kari a, isku kari ilaa waqti semifinished ku xusan tilmaamaha. Celcelis ahaan waxaad u baahan doontaa inta u dhaxaysa shan iyo toban daqiiqo.

Ka dib markii in, ka saar saxanka biyaha iyo adeegtaan labeen dhanaan, majones ama labiska aad ugu jeceshahay.

gunaanad

Haddaba aad u ogaato sida aad ku karsan kartaa casho deg deg ah kaliya intii nus saac ah. Isku day dhammaan fursadaha iyo xusuusan dheereysa oo sahlan.

Ku raaxayso cuntada!