Calories: bolse iyo bolse alaabta

Dhammaan waxaynu og nahay in sausages iyo alaabooyinka kale ee bolse taxane ma aha oo kaliya ma waxtar leh, laakiin inta badan si fudud u waxyeello to our caafimaad. Laakiin tani waa in ka yar ma waxaan iyaga u cuni. Taas bedelkeeda, baahida loo qabo sausages ayaa iyo mid sare. Maanta aynu eegno sida ay waxtar yihiin iyo ogahay fikirkooda ay ku content tamardhac.

Maxaa ka dhigay sausages

Bal aan ka bilowno waxa ku cad in bolse iyo hot dogs - ma aha wax soo saarka hadhuudhka. Sida laga soo xigtay caadooyinka cunto ee waa in ay aan ka yarayn toban boqolkiiba. Laakiin, ku salaysan dhaqanka, dhab ahaantii waxaa ay tahay wax badan ka yar. Si aad u fahamto waxa sausages calorie ah, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado inta ay ka kooban qiyaas. saarayaasha Ruush Our oo kaliya ma ku riday alaabta in. Halkan waxaa jira cuntada lafaha, iyo cellulose iyo istaarijka, iyo xaydhii, iyo, dabcan, sheyga ma. Dhan ah maaddooyinka kuwan oo ka dhigi doonaa sausages calorie. Tusaale ahaan, ku caan ah "caanaha" sausages calorie qabto 260 calories per 100 garaam. sausages calorie A ka doofaarka sameeyey, waxay leedahay 350 Kcal per 100 garaam. Marka aad dooranayso waxyaabaha bolse waa in, dhammaan ayuu ka sarreeyaa, bixiso si ay Halabuurka dareenka. safka ugu horreeya waa in ay qaataan mar dambe wax "noqde iyo supplements dabiiciga ah", iyo hilibka doofaarka ama hilibka lo'da, ka dibna kaliya waa kala iibsiga oo ka mid ah qaybaha haray. Sida habboon, waa inuu jiraa ma noqon istaarijka ama alaabooyinka kale ee su'aal. Sidoo kale, lacag bixisid si aad qaybaha sida baruurta dareenka. Dadka, Miisaanka ilaaladii, waxaad u baahan tahay ma uu fiirin wax badan oo ku saabsan sausages calorie, laakiin boqolkiiba xaydha ku jira. Hadda on sale jiraan gaar ah sausages carruurta, laakiin iyaga ku talinaynaa in la isticmaalo si joogta ah ma aan doonaynin, maxaa yeelay, ka dib oo dhan caanaha budada ee waa in sida ugu diirsaday of sheyga iyo kiimikooyinka kale, taas oo ah qayb ka mid ah bolse ka. content tamardhac ee wax soo saarka noocan oo kale ah wuxuu ku saabsan yahay 240 Kcal per 100 garaam.

Waxaad tahay oo ku saabsan cunto

Haddii aan ka fiirsan isticmaalka sausages iyo waxyaabaha bolse in cunto, waxaa la odhan karaa in khabiirada cuntada ay ka soo horjeedaan in ay cunto noocan oo kale ah. Xataa iyadoo ay jirto in sausages calorie celcelis ahaan ma aha sidaas u weyn, ma aha wax soo saarka ee nafaqo sax ah. Haddii aad ku fadhiisan on a cuntada carbohydrate-free, kaas oo u ogolaanaya isticmaalka noocan ah ee cuntada, isku day in aad doorato sausages la content ugu hooseeya baruurta. Sidoo kale eeg on category qiimaha. Inta badan in qiime jaban ka dhigan of sausages iyo tayo yar yahay. si bolse xiga waa iyada "saaxiib" on Halabuurka qayb - bolse. content calorie ee alaabta tani ma aha wax badan ka duwan mid ka mid ah la soo dhaafay. All isku 250-300 Kcal ah per 100 garaam, iyo content a dufanku ku badan yahay.

Ugu dambayntiina

Gebogebadii, waxaan rabnaa in la yidhaahdo, inkastoo xaqiiqda ah in dad badan oo jecel waxyaabaha bolse, waxaa iska cuni maalin kasta waa in aanay noqon. Haddii aad qabto cudurada la xiriira cayilka, kelyaha, la kolestaroolka dhiiggaaga kacsantahay, isku day in aad bedeli cuntooyinkan kale oo muhiim ah. kale oo heer sare ah oo la odhan karaa hilibka dabiici ah la kariyey guriga. Waa il wanaagsan oo borotiin, waayo jirkaaga, iyo haddii aad doorato alaabta caatada ah iyo ka qaad karinayo in aad ku darto waxyaabaha-calorie sare, waxaad ka heli saxan cunto badan!