Alternative ee qarniga 21aad - kafayiin

In ka badan kala bar tirada dadka adduunka ee jecel yahay subaxda cabniinka cabitaan dhadhan oo magiciisa la odhan kafeega. Sida loo kalsoonow, oo aan koob elixir chudodeystvuyuschego? Wada saabsan qaxwaha in aannu mar ma tirin. Dadka qaarkood waxay ku andacoodaan in cabniinka dib u soo nooleeya iyaga ka soo bixiyey, halka qaar kalena ay si cad u yihiin ka dhanka ah qaxwaha. Si loo fahmo, sababta oo ah waxa wareer oo dhan, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo qayb ugu weyn ee cabniinka - caffeine.

First of dhan, on jidhka bini'aadamka ka baddelin lacagta kafeega la cabbo. Sida laga soo xigtay khubaro, laba koob oo ah cabitaan maalin kasta - dose caadi ah in qof caafimaad qaba. Aan ka hadalno saameynta wanaagsan ee kafeega. serotonin The hormone ee sharaabka soo hagaajinaysaa niyadda. Coffee waa fiican noocyada kala duwan ee niyad-jabka.

Ka dib quraacda, dhakhaatiirta qaarkood ku talineynaa cabo koob yar oo qaxwaha xoog leh. Taasi waxay hagaajinaysaa waxqabadka by 10%. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad cabbi calool madhan, waxaa jira saamayn ka soo hor jeedda. Qofka ayaa noqda mid hurdeysan, wareeri. Daawooyin badan oo madax xanuunka ka kooban caffeine. Ka dib markii la cabo koob bun ah, waxaad ka heli kartaa takhaluso oo ka mid ah calaamadaha madax xanuun. Laakiin haddii aad ku baabbi'iyee 3-5 qiyaasood oo cabniinka, xaaladda oo keliya ka xun. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in qaxwada waxay leedahay saameyn vasoconstrictor ah. Sidaas darteed, marka qiyaasta saxda ah ee kafeega laga yaabaa in faa'iido leh. Hadda oo ku saabsan saamaynta taban ee cabniinka on jidhka bini'aadamka.

Isticmaalka nidaamka bunka waa wanaajiyey dhaqdhaqaaqa wadnaha, kordhay cadaadiska dhiigga. Cadaadis dhiig oo sarreeya - koox weyn ee halista. saamayn tamar sababa dopamine hormone, oo tiro badan xannibi laga yaabaa receptors gaar ah ee maskaxda iyo waxay keeni in ay hurdo la'aan. A saamayn lagu durayo xoog ba'an u saamaysa ee kelyaha aadanaha. At isticmaalka cabitaan joogto ah shaqo-mugga sare ee xiidmaha waa jabtay. Liidata nuugo nafaqada. Caffeine waa in loo isticmaalo si joogta ah sababaha ku tiirsanaanta.

Sida aad arki karto, cabniinka ee qarniga 21aad - ma aha oo kaliya aroortii farxad iyo niyadda wanaagsan. Taasi waa sababta saynisyahano badan oo ku adkaysanayaan in caffeine ayaa laga saaray ka kooban of cabniinka. Sidee loo kafeyin kafeega soo saaray? Sida laga soo xigtay mid ka mid ah halyeeyga, in markabka ganacsiga ee qarnigii 20-kii hore u socday oo dhan Atlantic ah, oo ay ku raran jawaan oo kala hufaya miraha bunka. Waxaa kacay duufaan, iyadoo ay sabab u taasoo biyaha helay on load oo lagu qooyay. Imaanshaha dekedda Ahaado, baxriyiintii ayaa si guul leh iibiso wax soo saarka, laakiin macaamiishu ma dareemaan ka dhadhan iyo saamaynta cabniinka bi'adda. Baayac ma noqon niyad iyo abuuray waxa loogu yeero "kafeyin" muuqaalka ah ee sharaabka ah. Ie tegey kafayiin.

Waqtigan xaadirka ah, noocan oo kale ah cabniinka oo la soo saaray heer warshadeed laba siyaabood. Habka koowaad waa ka raqiisan. Badar ku shubtay biyo kulul iyo xal kiimikada ku salaysan acetic acid. Sayidka caffeine nuugo. sideed saacadood ka dib, xal this loo daadshay hadhuudh in ay u nuugo caraf udgoon ee kafeega. content caffeine waa 1-5%. Habka labaad ku lug dheer ee dhuxusha firfircoonaan. Gebi ahaanba laga saaro caffeine ku guuldareysto. Si kastaba ha ahaatee, cabitaan this waa la wada baabbi'in karo by dadka qaba cadaadis dhiig oo sareeya.

Maalmahan, Qaxwo waa mid aad loo jecel yahay. La yaab ma laha, tan iyo markii ay suurto gal tahay in ay la kulmaan dhadhanka isku kafeega dhabta ah iyada oo aan wax saameyn xun ku jidhka. cabitaan kale, ma aha si xun u saameyn caafimaad, waxaa loo arkaa bedel caan ah oo kafeega - chicory. xididka geedka this leeyahay sifooyin badan oo waxtar leh. waxaa la, loola dhaqmo diabetes, cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka iyo kelyaha, hagaajinta dheefshiidka.

Gebogebadii, waxaan odhan karaa caffeine in coffee dhib ma dhammaan dadka. Maqnaanshaha of dhibaatooyin la xiriira wadnaha iyo cabbaan xaddi dhexdhexaad ah oo qarnigii 21aad, waxa suurto gal ah in aad isticmaasho, ku riyaaqayaa dhadhan fiican. Haddii aad weli dhibaato caafimaad, laakiin in ay ka tanaasulaan ahaanshaha aadan, cabbo kafeyin kartaa kafeega.