11 alaab guri oo aanad dhaqmin

Sidee ayaad ugu dhaqdaa gurigaaga? Waxaad u baahan doontaa inaad nadiifiso alaabtan mar kale ka dib markaad barato xaqiiqooyinkaas.

Towels for suxuunta

Kaaliyeyaasha jikada ayaa ah dabagal weyn oo loogu talagalay baruurta, saliidaha iyo bakteeriya, sidaas darteed aad ayay u dhaqsiyaha badan u bilaabaan inay uriyaan wax aan fiicneyn haddii aadan si fiican u dhaqin. Shukumaanka waa in la dhaqaa ka dib marka la isticmaalo, adoo isticmaalaya biyo kulul iyo saabuun, kadibna haka engegaan. Intaa waxaa dheer, maalmo kasta waa in lagu maydho mashiinka heerkulka ugu sarreeya, si gooni ah uga soo jeeda dharka kale. Ha ku dhaafin shukumaanada suxuunta mashiinka dharka lagu dhaqo wakhti dheer, marka hore ay nadiif yihiin. Sida ugu dhakhsaha badan ee suurtagal ah u tuur iyaga qalajiyaha si looga hortago dhalmada bakteeriyada iyaga ku jirta.

Buraashka loogu talagalay

Ma ogtahay in qofku uu sii joogi karo curyaan ka dib marka lala xiriiro bakteeriyada Staphylococcus aureus oo u adkeysata antibiotics? Laakiin maxay tahay isha cudurkan ba'an? Nabaro aan la dhaqin. Markaad ka soo amaahato asxaabtaada saaxiibka ah, waxaad si aan khatarta ugu qaadsiin kartaa bakteeriyada leh nabaro furan oo maqaarka ka baxsan ka dib finanku. Sidaa darteed, infekshanka wuxuu ku fidi doonaa jirka oo dhan. Dabcan, cawaaqibyada xun ee noocan oo kale ah ka dib isticmaalka taxadar la'aanta ah ee burushyada qurxinta maalin kasta ma dhacaan, laakiin qof walba wuxuu leeyahay bakteeriyada staphylococcus ee maqaarka. Sidaas awgeed waxay u badan tahay in aad qurxiyo, buraashka iyo dalbadeeyayaasha ayaa sabab u ah sababaha keena bakteeriyadaas, laakiin qaar kale oo badan. Si looga fogaado caabuqyada, cuncunka iyo dhaawaca maqaarka, khubarada ayaa kugula talinaya buraashka biyo qandac ah kadib isticmaalka kasta ama ugu yaraan hal mar toddobaadkii.

Naxariis

Bras waxay u muuqan kartaa mid nadiif ah, hase yeeshee dhididka iyo dufanka ka soo baxa maqaarkaaga, waxay noqdaan mid dhexdhexaad ah ee koritaanka bakteeriyada, gaar ahaan haddii aad maalin kasta xirtaan. In kasta oo bakteeriyada badankeeda laga helo balaastikada aan laheyn wax khatar ah, mararka qaarkood waxay keeni karaan finan yaryar, ur aan fiicnayn, sidoo kale waxay keenaan caabuqyo kala duwan. Khubarada intooda badani waxay ku talinayaan in ay maydhaan maro laba ama seddex maalmood oo xiran. Waxay u muuqan kartaa in tani ay tahay mid inta badan ku filan, iyada oo qaar badani ay u baahan yihiin in la maydho oo ay hawo qalajiso. Sidaa daraadeed, way ka fiicantahay in la kaydiyo oo ku filan si ay marwalba nadiif u ahaato.

Diraacad

Ma ogtahay in gawaarida istiraashka ee gaarigaaga ay ka adag tahay musqusha dadweynaha? Cilmi-baarayaasha ka soo jeeda Jaamacadda Queen Mary ee London waxay ka samaysay fuushanka baabuurka waxayna ku heshay 300 oo bakteeriyo halkii mitir laba jibaaran. Tani waxay ku dhowaad sagaal jeer ka badan tahay musqusha musqusha. Xaqiiqdu waxay tahay in mashiinka isdabajooggu uu yahay ficilka ugu horreeya ee aad taabatid markaad gaari gaareyso. Intaa waxaa dheer, qaar badan oo naga mid ah ayaa khuseeya qurxiyo ama wax cuni karta midigta gawaarida gawaarida. Si aad u hubiso in aadan maalin kasta taaban malaayiin bakteeriyo ah, ku hayso gawaarida nadiifinta nadiifinta iyo si joogto ah u tirtir makiinadda isgoysyada, iyo sidoo kale weelka gashiga iyo dashboard.

Biyaha ku jira qaboojiyaha

Kaliya fiiri suunka biyaha ee qaboojiyahaaga, taas oo inta badan ka buuxda dareeraha joogtada ah, waxaadna fahmi kartaa in tani ay tahay meesha ugu fiican ee loo yaqaan bakteeriyada. Laakiin khatarta ka baxsan waxaad ka arki kartaa bakhaariyaha biyaha, sida laga soo xigtay daraasadihii dhawaa. Cilmi-baadhayaashu waxay heleen heer ku filan oo ah bakteeriyo, khamiir iyo caaryar gudaha iyo dibadda ku yaala dabaysha biyaha. Si aan khatar u gelin qoyskaaga, si joogto ah u nadiifi weelka biyaha lagu qaado ee qaboojiyaha iyo tirtir dhammaan qaybaha dibedda. Si aad u ogaatid sida si habboon loogu nadiifiyo qaybaha gudaha, hubi buuga isticmaalka qaboojiyaha.

Mops iyo soomalid

Tani waxay u egtahay in ay u muuqato is barbardhig, markaa waxaad u baahan tahay inaad nadiifiso waxa aad isticmaasho si aad u dhaqdo. Boogaha, suufka, dharka, shukumaannada iyo walxaha kale ee nadiifinta ee dib loo isticmaali karo waxay ku badan karaan bakteeriyada waxyeellada leh, ka dibna u kala qaybiya guriga. Intii aad nadiifin laheyd gurigaaga, qalabkan ayaa keeni kara wasakh. Si loola dagaallamo dhibaatadan, dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan isticmaalka dharka iyo dharka microfiber, kuwaas oo lagu dhaqi karo mashiinka isla markiiba ka dib isticmaalka.

Furayaasha

Maxaad sameysaa marka hore, markaad musqusha gasho? Inta badan, iftiin u jeedi. Iyo, laga yaabo, in aad u jeediso marka aad ka baxdo. Inkasta oo ay tahay mid lagu kalsoon yahay korontada, hase yeeshee caado ayaa noqon karta sababaha faafidda bakteeriyada. Dhibaatadu maaha kaliya musqusha. Cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in gacmahayaga wasakhaysan uu iftiiminayo iftiinka mid ka mid ah meelaha ugu muslimsan ee guryahayaga iyo goobaha caamka ah. Si aad u ilaaliso guriga, ugu yaraan hal mar toddobaadkii. Goobaha dadweynaha, waa in aad gacmahaaga u dhaqdaa marar badan ama aad isticmaashid sharabaad ka dib marka aad gasho ama ka baxdo nalka.

Xakamaynta albaabada

Markaad kantaroolatid kumbuyuutarka, waxaad u maleyn kartaa in dagaalka ugu weyn uu u dhaxeeyo adiga iyo xaaska aad rabto inaad daawato kanaalka isboortiga. Laakiin dhab ahaantii, waa inaad ka walwal badan tahay inaad la dagaalanto bakteeriyada. Cilmi baadhayaashu waxay ogaadeen in ay jiraan maadado badan oo ku saabsan kontoroolka fogaanta marka loo eego waxyaabaha kale ee caadiga ah ee qolalka isbitaalka. Oo waxay u egtahay runta, maxaa yeelay markii ugu danbeysay ee aad xashin jirtay wasakhda u dhexeeya dhammaan badhkeedkani? Xitaa haddii aad joogtid guriga, waxaa haboon inaad nadiifiso meelaha fog, ugu yaraan hal mar bishii oo leh suufka bakteeriyada.

Burushka musqusha musqusha

Inkasta oo caqiidada caanka ku ah, burushka musqulaha ma aha waxyaabaha ugu adag ee gurigaaga. Markaad musqusha ka nadiifiso, shaandhadu waxay nadiifisaa ma aha keliya musqusha, laakiin sidoo kale buraashka sidoo kale. Hase yeeshee, gebi ahaanba way ka duwan tahay gacan qabashada burushka, iyo sidoo kale weelka lagu kaydiyo. Kuwani waa rashinka dhabta ah ee bakteeriyada. Si aad dhab ahaantii u hesho musqusha nadiifka ah, hubso inaad daadisey dhammaan dusha burushka markii la isticmaalayo. Sidoo kale ha ilaawin qashinka. Beddel ahaan, waxaad u beddeli kartaa burushka iyo buraashka.

Burushka cadayga

Ma jiro hab sahlan oo lagu caddeeyo tan, laakiin cadayada badankood waxay ku sumoobaan bakteeriyada jirkooda. Sida laga soo xigtay daraasad dhawaan, badi caday, gaar ahaan musqulo ay dad badani isticmaalaan, waxay muujiyeen heer aad u sarreeya. Intaa waxaa dheer, cilmi-baarayaashu waxay arkeen dhibaatooyin kale, sida bakteeriyada Escherichia coli. Laakiin ka hor intaanad bilaabin argagax, waxaad u baahan tahay inaad xasuusnaato in ay jiraan siyaabo badan oo loo nadiifiyo burushka cadayga. Waxaad bilaabi kartaa adiga oo aan ku keydsaneyn musqusha.

Gacmahaaga

Sure, waxaad xusuustaa sida hooyadaadu u sheegtay inaad u baahan tahay inaad marar badan taabato gacmahaaga. Sidaa darteed, waxay ahayd sax. Gacmahaagu waa habka ugu weyn ee jeermiska looga wareejiyo walxaha kale iyo dadka kale. Waa inaad xasuusnaataa inaad u baahan tahay inaad dhaqdo gacmahaaga oo kaliya markaad wax qabato ka dib (gooyay digaaga, booqday xayawaanka), laakiin ka hor intaadan wax sameynin - cunto kari, cun cun, isticmaal qurxin, Si aad u seexato. Intaa waxaa dheer, badiyaa gacmo nadiif ah ayaannu nadiifinnaa, annaga oo aan ogaanno nafteena.