Xeerarka isku labis

Aad u adag in la helo gabadh in gebi ahaanba ka dhergin lahaa iyada tiradaasi. Inta badan oo iyaga ka mid yihiin oo ka mid ah atariishooyinka caan ah iyo nimankii gabayaaga ahaa masayr ah. Oo markay aad u leedahay in aad naftaada ula dhaqmaan muraayad ah oo u fiirso-darrada tiradaasi, rabitaan ugu horeysay oo ay soo baxdo - waa in ay iyaga waan ismidab qarinayaa. Dabcan, waxaan doonayaa in aan qarin maqaarka flabby, kuraamaha qaro weyn oo caloosha, laalaadeen jiinis. Si kastaba ha ahaatee, dhowr ka mid ah gabdhaha ay ogaadaan in si loo gaaro muuqaalka fiican in tiradaasi ugu fiican looma baahna. Waxaa ku filan si ay u awoodaan in la isu geeyo dhar, qarinayaan qaybo jidhka ma ku habboon oo adkaynaya mudnaanta u fiican. Sidaas darteed, waxaad ka qaladaadkeyga of tiradaasi qaadan kartaa dadka kale ee dareenka, iyaga qarinta leh dharka moodada iyo horyalka Talyaaniga.

la barto waayo, dharka dhawri qaabka guul, in dharka dumarka waa in aanay noqon "dhimman" iyo waxaa waajib ku ah in ay aragga abuuro dushana guud. Si kastaba ha ahaatee, ma ku haboon yahay size ee dharka waa inay awoodaan inay soo jiitaan dareenka aan loo baahnayn. Sidoo kale, ha keeno natiijo wanaagsan in isticmaalka dhar midabyo kala leheyn. Ka dib markii la abuurayo image kan qumman iyo kan waxaa ka mid ah meel ka mid ah, ma ku haboon yahay qaab, aad si buuxda u burburisay kartaa muuqaalka.

Muhiimka ah ee nidaamka dhar - waxaa indhaha prying ka qarsoon tahay iyo soo bandhigaan ayna duleella ay tirooyinka bandhigay of mudnaan. Xaaladdan oo kale, xitaa bar yar ee ka dhisan waa inay awoodaan inay u sameeyaan dushana ka sii caato ah.

Cayisho ma ahan oo kaliya khasaaro ah la isku qurxiyo ee tiradaasi, iyo waxay muujinayaan dhibaatooyin caafimaad. Dabcan, cillad this saxo waa in si wadajir ah la nafaqada ku takhasusay endocrinology iyo dumarka. Si kastaba ha ahaatee, markan waxaa lagu talinayaa in dharkaaga xidho madow cut fudud sugeysayna, laakiin ku saabsan khamiisyo madow, oo waa in aad ilowdo. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in ay u hoggaansamaan Garaacood toosan dhar la. Shoes waxaa fiican inaad doorato ciribta ah. hab aad u wanaagsan si aad isu slimmer waa inay xirtaan tusbaxa dheer, dhamaadeen meesha dhexda.

Haddii aad tahay qofka leh lugaha khafiif ah foomam qurux badan, waa in aad iyaga qarin. Waayo, kanu talinayaa tights Duugga Nuur midabada diiran, doorbidan hannaankii siman. Intaa waxaa dheer, mugga ay awoodaan in ay ku dar sharabaadada idaad ah knitted gargaarka noqon doonaa. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ka dhimman kasta waa in foomka laga saaray lugaha xiran sharabaadada leh sawir gaadhya, surwaal stretch iyo daraftiisa gaaban.