Waxa la sameeyo cadaadiska kordhay, marka hore la ogaado

Marka ugu horeysa marka la eego dhimashada dadweynaha, weerarada wadnaha iyo qufacu si degdeg ah ayey u kacaan, sababtuna waa hypertension ama dhiig kordho. Had iyo jeer ma aha dhimasho, xummad walbana waxa ay keeneysaa dhibaatooyin badan, sida atherosclerosis, taas oo keeni karta cawaaqib xumo.

Hypertension waa xaalad halkaas oo heerka cadaadiska dhiigga ee aadanuhu ku xusan marinka 140 at 90 Milimitir Meerkuri muddo hal bil ah. Xaaladaha intooda badan hypertension waxaa loo yaqaan lagama maarmaanka ah ama hoose hypertension halbowlaha. Tani waa nooca cudurka oo kala duwan ah, oo aan calaamad u tahay cudur kasta, iyo waxa la sameeyo la cadaadis kordhay noocan ogyahay takhasus - wadnaha ama sugan.

Sababaha ay cadaadis soo baxdo, wax badan, waayo, kaasu ee stress, iyo dhibaatooyinka hormoonnada, iyo cudur kalyaha ah, iyo cabista hidde. Daaweynta dhiig-karka ayaa si buuxda aan macquul ahayn, waa inaad si joogto ah u qaadataa mukhadaraad oo hoos u dhigi doonta cadaadiska dhiigga oo ku haynaya heer joogto ah. Marka laga soo tago daaweynta daroogada, waxaa lagama maarmaan ah in lagu dhaqmo cunto ay bixiso ka-reebista shukulaatada madow, kafeega, shaaha xoogan iyo hoos udhaca cusbada.

Si aad u fahamto waxa la sameeyo la cadaadis kordhay guriga, waa in ay fahmaan arrimaha taas oo u horseedi horumarinta hypertension. Meesha ugu horreysa ee ka mid ah sababaha soo socda ayaa ah arrin hiddo ahaan ah, isagu waa culeyska cudurka ee ku dhowaad soddon boqolkiiba kiisaska. Sidaa darteed, haddii awoowayaasha bani'aadamku ay la kulmaan jirro khafiif ah, khaas ahaan khadka dumarka, ama u dhintaan weerarrada wadnaha ama stroke, markaa waa lagama maarmaan in si joogta ah loola socdo heerarka cadaadiska dhiigga iyo xadgudubyada ugu yar ee isla markiiba raadso caawimaad takhasus leh.

Doorka muhiimka ah ee kahortagga hypertension waxaa lagu ciyaara habka saxda ah ee nolosha. Waxaa habboon in la xakameeyo miisaankaaga, taas oo ka badan, dhakhso ayaa kor u qaadi doonta horumarinta dhiig karka. Ugu weyn ee sababa hypertension - da, miisaanka xad-dhaaf ah, iwm - .. At da'da weyn ka ciyaari kara kaalin muhiim ah horumarinta cadaadis dhiig oo sareeya.

Waxaa jira siyaabo badan oo loo sameeyo dhiig karka si loo yareeyo khatarta wadno xanuunka iyo faalig. First of all, waxaa lagama maarmaan ah in ay si joogto ah isku daraan daawada iyo daaweynta aan dawo lahayn. Daaweynta aan dawada ahayn waxay ku siinaysaa isbeddel buuxa oo ku yimaadda qaab nololeedka qofka iyo dhammaystirka dhammeystiran ee sababaha keena cadaadiska dhiigga. Waa mamnuuc in la cabbo aalkolada iyo cuntooyinka leh kafateeerka ee dhiig-karka, marka lagu daro tan, waxaa haboon in si dhammaystiran loo siiyo sigaarka. Waxaa intaa dheer, waxaa jira cunto gaar ah oo xaddidaya macaanka dufanka xoolaha iyo milixda.

Dadka qaba miisaanka jidhka ee xad-dhaafka ah waa in ay ku dadaalaan in ay yareeyaan, tani waxay kaa caawineysaa sidii caadiga ahayd heerka cadaadiska dhiigga. Haddii cufku hoos u dhaco oo keliya shan kiilogaraam, cadaadiska ayaa hoos u dhigi doona 10 millimitir oo meerkuri ah. Sidoo kale, laga bilaabo waxa la sameeyo cadaadiska kordhaya, waxaa habboon in la qeexo heer ku filan oo ah dhaqdhaqaaq jir ahaaneed. Waxtar leh dabaasha, baaskiilka, socodka. Caddaduna waa inay ahaato maalin kasta oo ugu dambeyntii ugu yaraan nus saac.

Daweynta maandooriyaha waxay ubaahantahay xulasho xaddidan qof kasta, iyo kormeer joogta ah oo takhtar soo xaadiraya ayaa caawin doona daaweynta saxda ah ee saxda ah.