Waa maxay libido iyo tallaabooyin lagu kordhinayo.

Mararka qaarkood waxaa jira xaalado aan dareemeyno jimicsi aad u weyn, oo aan ku xirnayn jimicsi qof gaar ah. Maqaalka, falanqayntan ayaa ah sharaxaad sahlan. Nidaamkan waxaa loo yaqaan libido. Sidaa darteed, faahfaahin dheeraad ah waxaan isku dayi doonaa inaan fahanno waxa libido guud ahaan.

Waa jilicsanaan jilicsan oo ah shakhsiga jinsiga ka soo horjeeda. Falalkiinu wuxuu isku mid noqonayaa mid ka mid ah dareenka ugu xoogan iyo dareenka nugul. Deeper galay daraasadda su'aasha ah libido, waa mid fahmi kara in ay tahay isku-dhaf adag oo ka kooban qaybaha dareenka, nafsiga ah iyo kuwa jirka. Marka laga eego dhinaca jirka habka bixiyo hormoonnada: dhaddig estrogens iyo androgens lab. In jir caafimaad oo bini'aadan caafimaad qaba, qaddar go'an oo hormoonnadaas ah ayaa si joogto ah loo soo saaraa, taas oo xaqiijinaysa habka taranka habka caadiga ah iyo, si waafaqsan, wuxuu kiciyaa libido. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xaalado nololeed oo ka soo horjeeda wax soo saarka hoormoonka. Haddii heerkoodu hoos u dhaco, natiijo ahaan, waxa jira galmo la'aan iyo xitaa aan awood lahayn. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa sidoo kale saameeya si xun - waxaa jiri kara xanuunada galmada iyo maskaxda. Sababaha saameynaya dhimista libido, waxay noqon kartaa mid aad u kala duwan: daal, niyadjab, cudur, daawooyin, isbedel da'da. Dhimashada libido waa cudur gaar ah oo u baahan in la ogaado waqtiga daaweynta iyo daaweynta.

Dhab ahaantii xiiso leh waa in qarash badan oo waqti raadinaya warbixin ku saabsan sidii ay u kordhin libido, waxaad ka heli kartaa noocyo kala duwan oo talooyin, kuwaasoo mid walba uu noqon doonaa in u gaar ah oo waxtar leh oo wax ku ool ah. Guud ahaan, libido waa, dhab ahaantii, dabeecad maskaxeed iyo dabeecad shucuur ah oo qofka loo qabo. Mararka qaarkood xitaa isbedel fudud of muuqaal ama qaar ka mid ah xaaladda ka taataabtay gacan ka gaysan karaan in ay xoog rabitaan galmo.

Sidaa daraadeed, waxa libido, sida la xalliyey, hadda waa in aan fiirinnaa tallaabooyinka lagu kordhinayo. Aynu bilowno ragga. Xeerka koowaad iyo kan ugu muhiimsan ee loogu talagalay waa nafaqo habboon. Cunto waa inay ku badan tahay fitamiin A (Caanaha, jaallaha ukunta, beerka hilibka lo'da), iyo fitamiin C (ciirus, cows, caano, kaabajka), fosfooraska (lawska, lawska, badmaalka), zinc (oats, oystar, xayawaan, digir, Gooseberries, raspberries, doofaarka). Waxaad cuni kartaa ginseng, waxay leedahay saameyn faa'iido leh awoodda. Afraxisiacs si fiican loo yaqaan oo si fiican loo yaqaan. Isla mar ahaantaana, waxaa lagama maarmaan ah in lagu dheellitiro cuntada maalin kasta si sax ah, sidaa darteed fiidkii ma jiro cunto culus. Xaalad kale oo muhiim ah waa hurdo buuxda leh (8 saacadood ama ka badan). kaasu waa kan ugu firfircoon habeenkii soo saaray hormoonnada jinsiga.

Dumarka badanaa waxay tixraacayaan su'aasha ah libido, sababta ay u sii socotey iyo sida looga hortago. Xaaladaha badankooda rabitaanka jinsiga ah waxaa sabab u ah dhowr arrimood: daal aad ka dheer sanado badan oo guurka ah iyo korinta carruurta, dareenka lumitaanka ee labka ah ee walwalka qoyska iyo shaqooyinka guriga, xirfad shaqo iyo dareen la'aanta wakhtiyada hiwaayadaha, hiwaayadaha iyo kaliya inaad ku lug yeesho. Si loo kordhiyo libido, waa inaan ku bilaabannaa xalinta dhibaatooyinkaas.

Marka hore, waa inaad fahamtaa inaadan ahayn dhibane qoys. Qaar ka mid ah haweenka da'da yar ayaa sannado badan isku dayaya inay abuuraan qoys. Waxay rabaan inay daryeelaan nimankooda iyo carruurtooda, oo aad horeba u leedahay! Waa inaad ku faraxsan tahay. Muhiim ma aha inaad iska illowdo naftaada. Waqti ku qaadashada hiwaayadahaada iyo waxqabadyada adiga xiisaha leh.

Akhri qoraallada dumarka. Ha baqin oo ha ka xishoonin arrintan, maxaa yeelay Waa nooca suugaanta ee soo celin kara dareenka naagta, jacaylka iyo niyadjabka. Is-iibso dharka cusub ee galmada, kaas oo aad dareemi doonto soo dhaweyn. Mararka qaar bedel sawirkaaga: timo, guntin. Waxaad kaloo bedeli kartaa xaalada qolka jiifka.

Marmar u dir caruurtooda awoowayaashooda iyo awoowe / ayeeyada si ay ula joogaan wakhtigooda keligood. Xaaladdan, ha ujirin lacag lacag ah booqashada wadajirka ah ee shaleemooyinka, makhaayadaha ama matxafyada.

Guud ahaan, hababka oo dhan way wanaagsan yihiin. Waxyaabaha ugu muhiimsani maaha inay joogteeyaan; Nolosha galmada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriirada.