Waa maxay isbinaajka, iyo waxa la cunaa?

Qoraalka sheegaya: "Waxaan nahay waxa aannu u cunno", waxaa sii caan ah oo muhiim ah sanad kasta. Dad badan oo dheeraad ah oo bilaabay in ay milicsadaan faa'iidooyinka awood. Oo kaliya qaab a ma. Products bixiyaan nin ee cuntada wadada, cufan leh kiimikooyinka, sonkor iyo waxyaabo kale su'aal. Sidaa awgeed ay bateen arag kansarka, cayilka, xasaasiyadda iyo wixii la mid ah. Markaasaa, laga yaabee, in qof kasta oo ka mid ah su'aal ku saabsan cunidda cunto caafimaad leh. Dad badan oo ku doodaya in cunto caafimaad leh - raaxo loogu talagalay dadka qaba kiishad dhagan. Iyo in ay qayb ka ay tahay xaq. Laakiin qayb ahaan oo kaliya. Si aad jirkaaga bogsiiyo, waxaad u baahan tahay sida ugu badan ee aad cuni kartaa miraha iyo khudaarta oo aan aad u qaali ah. Oo ka sokow, wax badan oo ka mid ah aad si fudud u koraan on site dalkaaga, iyo xitaa qaar ka mid ah khudaarta balakoonka. Nasiib wanaag, our loolka ogolaanaya iidda on berry iyo khudaar daray ah wareega dhawaad sannad. Isku day in aad kala duwanaan aad miiska dhirta si cajiib ah sida isbinaajka.

Waa maxay isbinaajka?

Tani Hore u bislaaday khudaarta, ka tirsan qoyska Chenopodiaceae. Manfacyada Spinach waa qiimo. Waa midda koowaade, waxa ku jira oo dhan vitamins yaqaan: A, P, PP, K, C, oo dhan ee kooxda B iyo kuwa kale. Sida ay content ee isbinaajka iodine waxay leedahay siman lahayn. Sidoo kale, waxa ay leedahay wax badan oo bir ah si fudud assimilable, potassium, calcium iyo fosfooraska. Oo isbinaajka waa hodan ku brotiin, copper iyo fiber. Dad badan ayaa soo wac warshad this si mindhicir burush, waxay qayb lagama maarmaan ah in menu ee quruxda casriga ah samaynta. Laakiin tani ma aha oo dhan faa'iidooyinka cuntada a. Xitaa isbinaajka delicious. ka waxaad ku karsan kartaa badan oo cajiib ah ee suxuunta kala duwan. Laga soo bilaabo caleemo diyaar maraqa cunto, saladh, suxuunta dhinaca iyo macmacaan. Sababta oo ah waxa ku jira acids organic, isbinaajka ma lumin hantida faa'iido xataa qalajiyo, daaweynta kulaylka iyo keydsho ka dib. Laakiin, nasiib daro, khudradda tani waa mucjiso ma aannu nahay sidii loo jecel yahay sida dalalka kale. Waa maxay Sbinaajiyo aad si fiican u yaqaan in East ah. Waxaa isagu waa sidaas oo caan ah in gebi ahaanba cuntada ma dhamaato waxa aan. Maqnaanshaha of suxuunta diyaar-dhigay caleenta cusub rusheeyey qalalan. dhadhanka Sbinaajiyo more dhexdhexaad ah, wax yar sida a maraboob yar ama salad. caleemaha yihiin kuwo aad nasoo iyo buni. Iyo, ugu muhiimsan, waa warshad, laga yaabee ugu horeysay in ay u muuqdaan on sariirood beerta ka dib markii xaabo uu barafka. Beeridda abuur ah laba toddobaad kasta, waxa aad naftaada ku siin doonaa vitamins ilaa dayrta goor dambe. Laakiin xitaa haddii badan waad maqasheen iyo dhirta khudradda ku saabsan, ma dhammu u ogaadaan waxa ay u egtahay isbinaajka. Iyo sida uu yahay sorrel si fiican loo og, caleemo keliya maahee weyn iyo in ka badan oo cufan.

isbinaajka sii kordhaya

Sida kor ku xusan, ma beeralayda dhammu u ogaadaan waxa isbinaajka. Tan waxa u sabab, halkii, la helid la'aanta macluumaad, laakiin ma aha in ay ku adag tahay ee beerashada ee warshadda this. On lid ku ah, Sbinaajiyo aad undemanding ee daryeelka. wuxuu u baahan yahay oo dhan waa ciid ah leh dheecaan wanaagsan iyo content a nitrogen ku filan. Seeds lagu beeray, guga sida ugu dhakhsaha badan dhulka kulaalaa ilaa 15 digrii. Si arrintan loo sameeyo, ka dhaansado gacmeed a (in ka yar 2 cm) sariirood iyo miraha kala firdhiso. Outlet dhirta u leexday wax beerto oo ku filan oo waaweyn lahayn aad ugu dhow in uu midba midka kale. Haddii ciidda waa qoyan, ma qoyso abuur ah, haddii kale ku qoy biyo kulul muddo dhowr saacadood. Spinach jecel yahay qoyaan, sidaas darteed isku day in aadan overdry dhulka. Oo waxaa xusid mudan in warshad tani waa ka nuugta wanaagsan iyo barbaro oo dhan Nitrate, sidaa darteed isku day in ay ku quudiyaan dhirta oo la Bacriminta organic, iyo kaliya in tiro yar. Laga soo bilaabo biqilka isticmaalka koowaad ee cuntada cuntada qaadataa meel wax ka badan laba toddobaad. Haddii aad rabto in aad si aad u hesho goosashada hore, waa dhulkii miraha isbinaajka dhexe ee August loo baahan yahay. Iyo sida ugu dhaqsaha badan warshadda soo biqlo, waxaad u baahan doontaa si ay u qariyaan sariiraha filimka, kaas oo aan la saaray ilaa guga. Dhawr toddobaad ka dib markii dhalaalayaa barafka, waxaad awoodi doontaa inaad ku raaxaysan xaawaash noqon doonaa.

Spinach: faa'iidooyinka iyo waxyeellooyinka

The benefits of qudaar this waa wax iska cad, tiro badan oo fitamiin iyo macdan qayb lagama maarmaan ah oo ka mid ah cuntada ka dhigi. Laakiin waxaa xusid mudan, iyo dhaawac ee khudradda. Dadka dhibaatadu ka soo xadgudub shiid biyo-cusbo, iyo urolithiasis, waxaa gebi ahaanba la mamnuucay in la isticmaalo in cuntada. In this article aad baratay waxa isbinaajka iyo sida waxtar leh ay tahay. U hubso inaad ka mid ah dhirta this in aad cunto, iyo hubaal aad maqsuud doonaa.