Universal Olympic gorgorka

Ushaada ugu horreeyey oo lagu disassembled karaa, u muuqday in Germany, meel dhexe ee qarnigii 19aad. Oo soo bandhigay ee Olympic Games 1896, iyo tan iyo wakhtigaas in tartanka uu yahay kaliya ul buusmeynin. Boostada la stamp saxiixa ah, kaas oo la isku beddeli, hindisa Jarmalka la iman Berg ee qarnigii 20aad. Waayo, markii ugu horeysay waxa loo adeegsaday ee tartanka koobka Yurub, taas oo ka dhacay 1929. Later, dhammaan munaasabadaha caalamiga ah isticmaalaan bar la giraangiraha rubberized.

The fretboard Olympic ugu weyn - miisaanka

qoorta Olympic loo isticmaalo tababar xoojin isboortiga badan. Markii aad jimicsi xoog qalad ma ka dhigi kartaa by gaaray miisaanka! Ka dib oo dhan, kilo kasta waa awoodaa inuu saamayn ku tayada waxqabadka jimicsiga. Waxaa aad muhiim u ah in la ogaado, gaar ahaan bilowga ciyaaraha xoog, inta culeys qoorta Olympic. Sidoo kale ayaa gorgorraduna kale, qufulka ammaanka ah "canjeelada" on bar ah, oo waxay isku cajaladood oo ah.

macluumaadkan waxaa muhiim u ah hal sabab oo fudud. Xataa ciyaartoyda xirfadle in arrimaha! Nacaabuda daruuri wuxu cawaaqib. Waxaad ma ka dhigi kartaa tirada loo baahan yahay ee jeer ama habab. Waxaad samayn doonaa layli si qaldan ama liidata. Iyo xaalada ugu xun, Shuqulkiinnu laga yaabaa dhaawacan.

Sidaa darteed korka oo dhan oo ku saabsan fingerboard ee Olympic: miisaanka - 20 kg, oo geliyeen handarraabbadeedii - 2.5 kg kasta. Next iman giraangiraha caag ah, wax-u canjeelada. In set oo ah miisaanka u dhiganta midabka. Red culeyskiisu yahay 25 kg, iyo buluug - 20 kg. Yellow culeyskiisu yahay 15 kg, oo cagaar ah - 10 kg. giraangiraha yar mass: 2.5; 1.25; 1 iyo 0.5 kg. drives Heerka Olympic bilowdo miisaanka 10 kg. Si kastaba ha ahaatee, waxan danaynaynaa inaan qoorta Olympic. dhinacyada ay yihiin 2.2 m oo dherer ah iyo 28 mm oo ah dhexroor. dhexroor iyo barxadda gudaha ah saxannada 51 mm. Grif adkeysan miisaanka a 600 kg.

tababarka bar

post Tababarka soo saaray si waafaqsan heerka Yurub ama American. Farqiga in dhexroorka of qoorta: European 30,48 mm, 25.4 mm dalka Maraykanka. Sayidka dhererka qoorta noqon kartaa 1.2-1.8 m, iyo miisaanka - 10 kg. qoorta Standard ul 25 mm dhexroor, iyo miisaanka - 20 kg. Marka dhexroorka isku mid oo dhererkiisu dhan.

Walbahaarkay powerlifting

Waxaa kaloo jira bar ah powerlifting ballaciisu yahay wax yar ka weyn - 29 mm. Tani waa asalka ah ee rigidity qoorta weyn, taas oo iyana waxay yaraysaa mooshin oscillatory marka performing Goodin ama deadlift. guryaha Spring, taas oo uu leeyahay fingerboard ah Olympic, waa mid aad u khatar ah marka performing layliyada ee anshaxa isboortiga ee powerlifting ah. Waqtigan xaadirka ah in, markii bar waa lagaa saarayaa, Orodyahanka bilaabi kartaa a "bang." Laakiin qoorta u ogolaanaya in ay kor u miisaan dheeraad ah.

Walbahaarkay Orodyahanka

In Culays ciyaartoyda isticmaalaan hantida il, taas oo uu leeyahay qoorta ah Olympic. Waxa ay fududaysaa layliga waqti dhammaadka fingerboard ka samaysan gariirka ka. kaca ee jajabka ee labaad ah way ka yara sahlan.

Haddaba bar ee kadalloobsanayo. Sida laga soo xigtay faahfaahinta WPC pauerliftinga Federation, idinkoo Goodin oo dhexroor qoorta kama badna 32 mm. Oo dhererkiisu waa in ay wax ka badan 2400 mm, iyadoo tiro siman 30 geliyeen handarraabbadeedii kg.

qoorta Female

Waxa kale oo jira ah qoorta Olympic dhaddig. Isagu waa kala duwan size. dhererkiisu waa gaaban by 15 cm iyo 3 mm dheer dhexroor. Its miisaan ka yar tahay 5 kg. Iyadoo la raacayo, oo dhererkeedu wuxuu 2.05 m, miisaanka - 15 kg iyo 25 mm dhexroor. Rod la stamp T-qaabeeya ah waxaa loo isticmaalaa si ay u tababaraan muruqyada dhabarka. Wheels saaray darafkiisan iyo bar ah, ka kalena waxaa go'an.

Dabin-qoorta

Dabin-qoorta, ama sida waxa loo yaqaan, diamond, Abuurtay ujeeddo ah fulinta deadlift ku leh lugaha laaban yihiin. Faa'iidada ugu weyn ee habkan waa in culayska ku dhacaa, muruqyada hore ee bowdada ah. Sidaa darteed, hab hawl jar postural sida uu yahay badalka wanaagsan kadalloobsanayo garbaha. Z-bar la stamp loo isticmaalo in ay gutaan murqaha gacanta, uu legyahay iyo triceps.

Talooyin iyo tabaha bilowga ah

Haddii aad tahay ciyaaryahan ah ka go'neyd oo aadan awood u leeyihiin ama u jecel yahay inuu ku lug hoolka, aad rabto in aad jidh ahaan horumarinta guriga ama madal ay, iibka ka khayr badan qoorta Olympic, ma waxaad ka heli doontaa.

Noocyada kor ku xusan ka mid ah dadka haysta usha u baahan jimcsado ama qabanqaabiyeyaasha qaybaha gaarka ah ee. Tusaale ahaan, Culays, bodybuilding, taam, powerlifting.

Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo ee dhinacyada bar ah (oo dhererkiisu yahay 2.2 m). Sidaas awgeed waa in aan guri dabaq kasta waxaa lagu si xor ah lagu qori karaa. Well, set ka buuxaan drives, waaweyn iyo kuwo yaryar. All of this aad awood u siin doona si ay u qabtaan kala duwan oo dhan layliyada miisaanka kala duwan. ushan aad socon doonaa inta uu nool yahay!