Tiirsanaanta Caadifadeed: sababaha. Xarunta kaalmada cilmi nafsiga

Anigu ma noolaan karaan waxa aan, maxaa yeelay, waxaan u jeclahay! Hubaal waxaad maqley in weedhan marar badan in filimka, iyo laga yaabee naftooda kaga hadlay. Dhab ahaantii, waa sidaas dadka u fahmi dhabta ah saamiyada sare oo ay tahay mid aad u badan qaldo.

Tani ma aha jacaylka, iyo ku tiirsanaanta - marka hore dareen. Waxaa badalay dareenka dhabta ah iyo si fiican qaatay, iyaga ka hooseeyey, laakiin waxa uu leeyahay mid ka mid ah farqiga weyn ee. Love - waa iftiin ah, si ay u abuuraan dareen this xorriyadda. Waxaa had iyo jeer laba geesood ah, maxaa yeelay waxa ay ku koraa oo kaliya in xiriir, waxa aanu ku siin dhibaatada.

jacaylka xiliyo - taasi waa misnomer ah. Noocan oo kale ah ma aha kiiska ee dunida. Haddii xiriirka baaqdey ee silica, markaas waa tiirsanaanta - shucuureed, maaliyadeed ama haddii kale - taasi waa nuxurka aysan waxba ka beddelin.

Tiirsanaanta - bedelay a jacaylka

Inta badan waxa ay u muuqato in xiriirka ka dhexeeya nin iyo naag. Dhammaan waxaan raadineynaa jacayl, noo muhiim in ay la kulmaan wada noolaanshaha ee xiriirka la leh qof kale. Laakiin waa qof caafimaad qaba. Haddii qof uu dhaawac unhealed nafsi ah, farqiga dareen in beertiisa, wuxuu u baahan doontaa jacaylka a dareen, laakiin ma awoodo in ay la kulmaan. All in uu ku xiran yahay, waa in la helo xarun in ay quudin doonaa koboca lagama maarmaanka ah.

Taasi waa dabeecadda: oon jacaylka ama tamarta this (u wac waxa aad doonto) marna demin. Sida haddii in nafta aadanaha god taagmi, kaas oo durduraya dareen, oo wuxuu si hammuun tii ay il dalbanayaan iyo aad u badan. Tan waxa loo yaqaan "Ku tiirsanaanta dareen". xiriirka aad jiran tahay iyo Dhibka inta aad awoodaan in ay la bogsiiyo ma noqon doonto.

Astaanta xiriirka tiirsanaanta

Haddii aad rabto, waxaad ka heli doontaa tusaalooyin badan oo aad ku xeeran. A fikirrada fiirsashada joogto ah oo ku saabsan qofka "jecel" - taasi waa tiirsanaanta caan ah. Dareenka ugu horreeya oo dhan, maxaa yeelay, dareenka, kuwaas oo hadda oo waxaa lagu go'aamiyaa nolosha ku tiirsan ah, xiriirka uu la leeyahay kale dadka, waxqabadka, xaaladda dareenka iyo jirka.

nolosha oo dhan ku tiirsan - in sidan. Waxaa u muuqan lahaa in sida "jacayl" shayga waa in ay ku faraxsan. Waxaa dhacaya, laakiin markaas aragti macaamiisha this. Waxaad ku siin karaa tusaale: dadka dhallinyarada ah ay go'aansadaan in ay wada noolaadaan, halka ay isku sooco keliya waxaa iyada u doortay, riixo oo dhan riyooyin iyo qorshayaasha for this in ay ka shaqeeyaan iyo bixisaa qoyska ka mid ah ilaa uu ka helo dhisme waxbarasho iyo shaqo la qaderiyo, ka dibna ... wuu iska ka socdaa.

Maxaa keena

Waa maxay sababta ay sidani u dhacaysaa? Maxaa yeelay, weli ma ay tuur sidii balli galay xiriirka a, oo waxaad u tagtaan xarunta daryeelka nafsiga ah. Halkii, waxa uu dareemay in faraxsaneyn oo keliya, salka rajadii ay farxad waa la xiriirka kuwan.

Iyo sida ay haddii kale waxa uu noqon karaa, maxaa yeelay, dhibtii oo dhan iyo is-shaki, kaxeynayo oo dhan baaba'aan hoos jecel dayi! Marka ugu horeysa, waxa ay u muuqataa in uu yahay kiiska. Laakiin tani waa khayaal ah, kaas oo, nasiib daro, ma dheer socon oo keliya. Tartiib tartiib bilaabaan isku dhacyada iyo is faham la'aan, qanacsanaan lammaane oo naftiisa.

Ninka qudhiisa isma waa ogyahay, waxaa qaba iyo aad u badan, iyo this ciday ku keeni doontaa in burburkii xidhiidhada, isa-soociddiisa oo xanuun weyn. Iyo ka hor, laga yaabee in xiriir cusub oo aan nin qiiro weyn tuuray, Mu'minaadka ah in ugu danbeyn helay mid ka mid sax ah. Waa sahlan tahay in loo qaato in natiijada waa wax la saadaalin karo.

Waa maxay sababta ay tani dhacdo

Waa maxay nuxurka of this ifafaale? dhaqanka ku tiirsan - this horrayn waa isku day ah in ay mag ay inferiority u gaar ah. Micnaha ay xiriir sida ay tahay in qof ku tiirsan waxa uu isku dayayaa in uu buuxiyo booska isku lammaane. Oo uu madhan yahay, kanu waa arrin cabsi leh. Waxaa muuqato sida qabow aan dhammaadka lahayn, sida raaxo daran, buuxintii ah taas oo ah arrin nolol iyo geeri.

rugta daryeel-nafsi Good - taasi waxa weeye waxa qof u baahan yahay in kiisaska noocaas ah, laakiin halkii uu sii waday isku day quus ah si aad u hesho saaxiibkiisa naf iyo ku faraxsan yahay.

Xididdada tiirsanaanta nafsi

kor ku xusan waxay ku sugan yihiin sababaha dhismaha xiriirka "jiran", laakiin asal ahaan ka mid ah waxaa ifafaale this. Si loo fahmo sababaha, waxaa lagama maarmaan ah inuu ku soo laabto carruurnimada qoto dheer. Marka ilmuhu dhasho, wuxuu ku dhex jiraa xiriir sida ay hooyada. Sida habboon, ay dareemaan ha midba midka kale ka gooni ah. Tani waxay xaqiijineysaa in aad daryeelka ilmaha, dareenka kalsoonida iyo ilaalinta. Haddii qof si caadi ah u maraa marxaladan - helitaanka jacayl ku filan - waxa ay noqon doontaa furan yahay nabadda iyo xiriirka caadi ah. Haddii hooyadu ahaa fog, waxay ilmaha yar jacayl ah, waxa uu korayo ay harraad weligeed ah, taasoo laga arki doono in xiriirka tiirsan.

The stage muhiim labaad ee da'doodu u 18-36 bilood u dhaxeeya. Haddaba hawsha ugu muhiimsan waa in la kala saaro ilmaha, noqday sidii qof. Waxa uu isku dayaa in uu iska dhigi waana in ka badan inta badan maqlaan "haa" ka badan "maya". Waalidka waa in ay siiyaan nabadgelyo, laakiin ma faragelin si loo sahamiyo dunida. Ilmuhu waa in ay dareemaan in uu yahay mid qiimo leh, iyo midhaha hawlaha uu sidoo kale yahay mid qiimo leh.

Waxaa haatan yimaado fursad si ay u dareemaan buuxda iyo si ay ugu biiraan dadka kale ee qoto dheer, la xidhiidha dareenka. Haddii horumarinta qaldamaan, haddii dhaqdhaqaaqa ilmaha la xakameeyo, waxa dhaleeceeyay, haday dhawray, wuxuu uu ku xayiran in xiriir ku tiirsan, dunida oo dhan in la sumeeyay doona cabsi iyo is aaminaad.

Horumarinta ma joojin, in uu yahay, helay nabarrada ka bogsan karin, laakiin ka weyn aan ka helno, ka yar tahay in ay dhici doona. Haddii baahida qofka si ay u bixiyaan jacayl, aqbalaadda iyo daryeelka aan la kulmay sida ilmo, waxa ay noqon doontaa si "dheg" on xiriirka dadka kale. The salaysan xidhiidhka tiirsan yahay cabsi nolosha, kalsooni darro, dareen ah qiimo, walaaca kordhay.

Sidee si ay u dhisaan xiriir tiirsan

xiriirka loo yaqaan - waa arrin oo kala duwan, kuwaas oo ay noqon kartaa wax for sha oo dhan. dhaqanka ku tiirsan lagu muujiyey in xaqiiqda ah in qofka doonaya inuu u adkaysan wax, laakiin aan doonaynin in la diiday iyo kali ku ahaan.

Sida hore u soo sheegnay, jacaylka ee xiriirka tiirsan waa hab ay ku buuxin karaan ay failure u gaar ah. Partner waa shay in waxaa loogu talagalay in ay ku darsato si guud Ya ah Sida aad arki karto, xidhiidhkani uu yahay mid lagu xukumay failure. Dawladdu waxay nafsi ah oo labada lamaane heli doontaa oo kaliya ka xun, in kasta oo faa'iidooyin sare hayn laga yaabaa in xiriirka iyo waqti ku filan.

horumarinta xiriirka sida

Dhab ahaantii xiriirka zaisimosti waxaa aad u xadidan dhulkooda nafsi ah hal qof si buuxda loo kala diri ee dhulka nafsi ah oo kale. Waxa uu baaba'aa "self", qaranimada, uu joogsanayo inay ku noolaadaan noloshooda si buuxda u kala diri ee lammaane nolosha.

Si kastaba ha ahaatee, gobolka nafsi ah ku hoos jira xaalad sida darto karaa oo keliya. Hawsha buuxinta qof oo kala duwan aysan suuragal, maxaa yeelay, daacadnimada gudaha waxaa lagu gaarayaa keliya ay sabab u tahay khayraadka gudaha. Tiirsanaanta - war qoraal ah oo ka mid ah qofka kale ee Ilaah meeshiisii. Si kastaba ha ahaatee, la abuuro sanam xardhan iyo adeegga inuu noqodo mid ma laga takhaluso uu failure u gaar ah. Tiirsanaanta - diidmada naftiisa.

mudooyinka kala duwan xiriirka tiirsan

Dhacdo, kaas oo kuu sharaxaya xidhiidhka horumartay, wax badan oo ilaa xad ah. Waxaan nahay oo dhan aad u kala duwan, oo mid kasta oo isku dayda in ay hesho gargaarka ay. Qofka more dareenka, si ku hamiday weyn, wuxuu gobays galay xiriirka noocan oo kale ah, oo si degdeg ah meesha gubatay. Dad badan rights reserved, on lid ku ah, tijaabin doonaa xooggooda, way kala duwan yihiin, laakiin natiijada wali awoodi doonaan in ay iyaga ka bartaan waxa ay u baahan yihiin.

Bal aynu eegno fursadaha ugu muhiimsan ee xaaladood xiriirka tiirsan, mid ka mid ahaa kuwaas oo aan lahayn meel Shukaansiga run, masuuliyad iyo jacaylka. sifooyinka Dareenka dadka loo ogaado waxa Doorashadan la doortay iyaga by:

1. Milicsi in lammaane. Faa'iidada ay qof ku-tiirsane ah waa wax iska cad, waayo, wuxuu ka Doortaa nafsaddiisa u lammaane ah oo sii wadi doonaan inay tusaan in uu yahay caadi. Way adag tahay in la yidhaahdo kan lumiya xiriir this dambe. dadka ku tiirsan mar walba dalban doonaa in uu doortay inuu jacayl ka muujiyeen, waxay doonayaan waa in ay ka dhergin maalin kasta si uu u doondoono meel. Taas waxaa la xukumay ay si joogto ah u caddeeyaan in uu ka fiican yahay kuwa kale, waana mid istaahila jacaylka. Marka la Wadaage waa daal adeego sidii muraayad, xiriirka gooni dhici.
2. Baxsi ah ay xukunka. Tani waxay kala diridda ee uu dunida kale. Dareen The of lifaaqa kiiskan waa sidaas oo waaweyn in qof ku nool yahay danaha doortay. Waxa uu wareejiyo masuuliyadda oo dhan ayuu naftiisa u, iyo waxa la jecel yihiin, gool iyo himilooyinka. In uu yahay, ilmaha ku tiirsan kaalin. Waxaa intaa dheer, ilmaha u sii dareen ah, doonista in la dhiso xiriirka sida dhib badan.
3. Waxaa laga yaabaa in xaaladda ka soo hor jeedda, marka qofka ku tiirsan markuu doonayo si uu u nuugo lammaanahooda isaga ka qaadid ee uu xukunka, hoosaysiiyo. qofka dareen-doonis xooggan leh, haddii ay taasi kaalin ee waalidka. Wuxuu iyaga ku Dardaarmi ku salaysan fikradda ah: "Waxa uu ma uu qaban, halkii, waxaan ogahay lahaa waxa ugu wanaagsan ee isaga u."
4. hanti Absolute iyo burburinta nafsi ah oo ka mid ah dhismaha jacaylka. Taasi waa lammaane qofka ku tiirsan ay dhacdo in loo arko wax, iyo lahaansho buuxda u ogolaanaya inay dareemaan awood badan oo muhiim ah. Oo mas'uuliyadda lammaane nolosha lagu dhawaaqo, laakiin looma fuliyo, waxay uun yihiin. Waxaa suurto gal ah si loo hubiyo awooddiisa u gaarka ah si ay u maamulaan.

Calaamadaha ugu muhiimsan ee ku tiirsanaanta dareen

Kaliya at jaleecada hore lifaaqa xoog (akhri - tiirsan) - uu macnihiisu yahay jacayl. Tani dhab ahaantii waa xidhiidh nololeedkaas, taas oo noqon waa in ay awoodaan in ay arkaan. Sidee arki kartaa tiirsanaanta ee waji badan? In meesha ugu horeysa, haddii ay taasi la-hawlgalayaasheeda ay inta badan waa in colaadda, ogaato xiriirka, cadhoonina. Xaaladdan oo kale, qofka ku tiirsan, oo ujeedadiisu tahay in ay sii xiriirka at qiimaha kasta. In kasta oo cay, dulli, garaacis, xaasidnimo iyo khiyaanay, wuxuu heli doonaa boqol sababo in ay wada joogaan.

Waxaa xusid mudan in tiirsan waxaa si joogto ah u dadaalaya si loo badbaadiyo xaaskiisa, waxa ay ku badasho si fiican u. Tan waxaa inta badan si cad loo arki karaa in ay khamriga chronic iyo xaaskiisa. tiirsanaanta The diido in ay aqbasho xaqiiqada dhabta ah, uu sii wado inuu sii joogo dhalanteed ah in wax fiicnaan doontaa. Waayo, isaga, dunida hoos eegmadii hal shay, ayuu istaago in chat la saaxiibo, jooji waxyaabihii aad sameyn jecel.

Qof ku tiirsan isbedel Gudaha ku xiran tahay sida ay tahay qof dareen. Laakiin inta badan uu niyadda ku beddeshay diiqad iyo niyad. Isagu wuu ka dhaadhacsan uu asiibtay shirkadaha gaarka ah, isku kalsooni lagu dhibciyo indhihiisa. Ku tiirsan dhiiran tahay in dadka kale qarin dhibaatooyinka xiriir la rafiiqa.

Waxaa intaa dheer, waxa ay isku mar kasban kartaa naftooda mar ama dhowr nooc oo tiirsanaanta waayo. Ma aha daruuri in ay noqon doonto khamriga ama daroogada - qaar ka mid noqday shopaholics, kan kalena wuxuu fadhiisan doonaa on macmacaanka. Ugu dambeyntii, dhamaystirka liiska calaamadaha caafimaadka jirka si daciif ah. disorder Tani hurdo iyo xanuunada dheefshiidka, cudurrada maqaarka iyo cudurrada maskaxda.

Sidee in laga takhaluso tiirsanaanta dareen

Exit ka xaaladda ku tilmaamay kaa caawin kara cilmi nafsiga aqoon. Haddii aad ku nooshahay Moscow, waxaad ka dalban kartaa Center "Gestalt", halkaas oo aad sugayso ku takhasusay ugu fiican ee ay duurka.

Dhab ahaantii therapy kasta oo uu jiro racfaan ayuu naftiisa u, si ay xididada soo laabtay, si carruurnimada hore, si ay xoogga ku bogsiinaya of jacaylka laftiisa, kaas oo ahaa waqti ku filan. Waxaa aad iyo cilmi nafsiga ah ku bixin doonaan.

Tallaabada xigta in la sameeyo waa mid aad u muhiim ah - in ay aqoonsadaan jiritaanka xidhiidh. Mid ka mid ah calaamad of this waa ay dhamaystiran inkiraad. Inta aad ha joojin oo u soo jeesan agagaarka in ay iyada ka fool, waxaad la xukumay doonaa nolosha in ay iyada ka baxsan, iska la kaliya ma ay arki. Markaas oo keliya aad u soo guurto karaa si tallaabo cusub oo ah in daraasad laftiisa, si qoto xiriirada isu, dareen hawadiisa, muddo dheer tan iyo markii atrophied iyo illoobeen, oo ay dareenkooda, baahida iyo xuduudaha. Hadda waxa uu noqonayaa mid suurto gal ah in la is-kalsooni iyo awood u leh inay naftaada aqbali shaqeeyaan.

Fahmida dareen xoogan ka mid ah dadka balwada leh waxaa badanaa lagu hor istaagay. waxaan inta badan ku dhacaa xiriir waqti marka ma awoodo in ay aqbalaan aad welwel iyo cabsi, ceeb iyo xadgudubka.

Xakamaynta of dareen - Waa la'aanta ah ee xoriyadda, iyo in aad hore u ogaato meesha Jidka waxay keenaysaa. Sidaa darteed, meel muhiim u ah shaqada ee nafsiga - furitaanka tartiib ah nafsaddiisa u spectrum oo dhan dareenkooda. Waa lagama maarmaan in awoodin inuu iyaga ku nooshahay, dareemaan, beddesho iyaga la. Waxay bixisaa Jid kale - qaadista masuuliyadda naftooda. Oo waa waqti isku mid ah diidmada mas'uuliyadda nolosha dadka kale, oo ay qaddar iyo xal. Sida kaliya in la dhiso xuduudaha caafimaad ee xiriirka. Waxaa isla markiiba furfuraya dhibaatooyin fara badan, colaadaha, cay iyo cadaadis.

Heerka qoto dheer oo ah bogsiin

Marka dhammaan tallaabooyinka kor ku xusan waa complete, fursad u heli doontaa in ay u guuraan heerka cusub. nafsiga A kaa caawin kara inaad dib u awood u leh inay dareemaan ah nuglaanta iyo jacayl, baahida loo qabo in xiriir qoto dheer. xoraynta ee ilmaha hoose - geeddi-socodka dheer oo dhib badan. Sida caadiga ah, si ay u dhammaystiraan geedi socodka this, waxaa loo baahan yahay inaad wax ka barato saamaynta dhaawacyada. oo waayo-aragnimo ee argagaxa leh shaqeynta - waa lagama maarmaan inuu u baroorto iyo macsalaameeyo si farxad ilmanimada fulin waayay iyadoo kuwa riyooyin hadhay fulin waayay. Sidaas darteed oo baroor diiq aan u koraan.

Ugu dambeyntii, waxaa jira hawsha la soo dhaafay - si ay u bartaan isgaarsiinta dhisid ah oo aan ku salaysayn khalkhalgelinta. Waxaad u baahan tahay si ay u bartaan inay naftooda iyo dadka kale aqbasho in ay u adkeysan xaqiiqada iyo in ay farqi la aan filaynay, ka dhigi dareenka iyaga u gaar ah, aqbasho iyo wadaagaan mas'uuliyadda. Iyo waqti isku mid ah uu kula xiriiro ilmahaaga hoose. gargaar Psychological noqon doonaa mid qiimo leh, waayo, helitaanka xirfadaha cusub.