Taas waxaa ka mid suunka addinka a sare aadanaha

nidaamka muruqyada ee jirka aadanaha - waa mucjiso dabiiciga ah. Waxa ay taageertaa dhammaan qaybaha jidhka ee booska saxda ah, ka ilaaliya xubnaha muhiimka ah iyo bixisaa dhaqdhaqaaqa cajiib ah jidhka oo dhan. Belt ee jirka sare ayaa mas'uul ka ah hubka sii kordhaya in lafaha axial ah.

Qorshahaa waxa ka mid ah garbaha iyo clavicles

Curiska-xidhka addinka ku lug design labada garbaha, laba clavicles iyo addinka lafaha laftiisa. Taasi zone jirka sare abuuraa nooc ka mid ah garbaha aadanaha. Hands xidhxidhaan garbaha jirridda iyo clavicles in ay u sameeyaan suunka ka mid ah jirka sare. garbaha waxaa lagu habeeyay sare ee dhabarka, waxay leeyihiin qaab saddex xagal, Waxay isku xidhxidhaan u dhabarta iyo feeraha via muruqyada. daab waxa lagu lamaaneeyey kalxanta, lafta kalxanta oo ku xiran in ay sternum iyo feeraha. Kalxanta ayaa laf qalooca, kordhin u dhexeeya sternum iyo xagal daab dibadda ah.

suunka lafaha ee qeybta sare waxaa la dhisay ka qaybaha soo socda:

• 2 clavicles;
• 2 daab,
• humerus;
• lafta radial;
• dhudhun;
• curcurka;
• lafaha metacarpal;
• phalanges.

addinka function dhex-xidh

function ugu weyn ee The sameeyaa by suunka ee addinka sare aadanaha - in la abuuro a hubka taageero xoog leh iyo waliba dhiifoon. Marka la barbardhigo-xidhka miskaha, waxa aan la dhab ah ku xiran ee lafaha axial. Lafaha weyn ee dhex-xidhkii ahaa ee qeybta sare: kalxanta, kuwaas oo foomamka naaska wadajirka ah oo joogto ah iyo scapula waxa uu la xidhiidhaa lafihii jidhka leh muruqyada awood badan. Sidaas darteed, garbaha waxaa si firfircoon uga qayb dhaqdhaqaaqa hubka, sii kordhaya ee Ilodanimada inayan iyo sidaas hufnaan.

Lafihii suunka sare x addimada aadanaha ay leeyihiin qaab sida lafaha of vertebrates, iyo ka kooban yihiin 3 waaxaha - garabka, gacanta iyo curcurka. Murqaha la xidhiidha xidhkan leh, la xoojiyo wadajirka ah garabka waxayna masuul ka tahay inta badan oo ka mid ah dhaq gacmaha. Taki - saxan ballaaran sida saddex xagal ah oo ku yaalla ka dambeeya thorax la qaybta dambe ee dhex-xidhkii ahaa ee qeybta sare. Waxay leedahay garabka saabka guri si wadajir ah, galay, taas oo madaxa humerus ah. si wadajir ah garabka waxaa xad aan degganayn, waxa uu siiyaa kala duwan ugu badan ee mooshinka, laakiin nugul murgacashada iyo dhaawacyo kale.

Lafaha weyn ee gacmaha

humerus The wakiil qaab dheer embriyaha lafta suunka ah addimada sare, waxaa ku xidhnaa si ay u laba ulna si cadaalad dheer iyo gacan. Humerus foomamka suxulka iyadoo labo lafaha, iyo burushka xiran yahay oo keliya mid ka mid ah - ee si wadajir ah gacanta. ulna ku yaal gudaha. All lafaha gacmaha ku xiran yihiin midba midka kale iyada oo loo marayo kala-goysyada ah.

Oo ah kuwa ugu muhiimsan waxay kala yihiin:

• garabka ku sidata,
• curcurka;
• ulna.

Laabatooyinku waxaa weeye mid aad u kala duwan in mooshin, dhaqdhaqaaqa firfircoon, taas oo keentay in isbadal ah ee forelimb ah, gacmaha ie, in koorsada ee horumar ee maamulka shaqada. Ulnar laftayda iyo shucaaca humerus deggan, siday u kala horreeyaan, dhaqdhaqaaq yar oo lacag la'aan ah. Xitaa xoog laabatooyinka. Sida laga soo xigtay qaabka gacanta lafaha iyo cagaha oo aad u la mid yihiin. Farqiga ugu muhiimsan ee u dhaxeeya - qalab burush, kaas oo suulka weyn laga soocay dadka kale, taasoo u ogolaatay inuu gacanta si ay u sameeyaan dhaqdhaqaaqyo ku dhegganayd. Inta u dhaxaysa curcurka iyo lafta metacarpal of suulka - wadajirka ah ee rarka kaliya ee jirka aadanaha, taas oo dhaqdhaqaaqa waa badan xorsan badan ee salka of suulka ugu horeysay.

Dhismaha wadajir suxulka

Belt ee qeybta sare waxaa ka mid ah si wadajir ah xusul, kaas oo ka kooban tahay laba qaybood: trochlear iyo spherical. protrusion ugu horeeyay ee isku xira la uruursanayey ulnar humerus ah, waxaa kale oo ay bixisaa dhaqdhaqaaqa lugta-extensor oo gacmihiisa. qayb spherical isku xira madaxa humeral la fossa shucaaca. Tani waxay u ogolaaneysaa in aad weecin dhudhun ah. Guud ahaan si wadajir ah ugu filan deggan sabab u ah dusha badan oo ah xeryahooda adag iyo seedaha. Gacan - dhudhun ugu weyn. Waxa ay qaab wadajir ah la curcurka. ulna The wada jir ah ula dogobka la xirrira xusulka.

Dhismaha wadajir ah garabka

-xidhka ee qeybta sare waxaa ka mid ah si wadajir ah garabka ah. si wadajir ah kubada garbaha ee mobile ugu badan ee jidhka bini'aadamka. Waa dooxada fidsantahay on jirridda lagu caddeeyay madaxa a hemispherical of humerus ah. qalab Tani waxay fursad ay si xor ah isku shaandheyn gacanta jiho kasta. Lafaha ku dhowaad jirsado ku wareegsan, kor, hoos. In dhaqdhaqaaqa sida uu leeyahay faa'iido darrada ay, ay sabab u tahay xaqiiqada ah in xoog bond waa la dhimay, in this murgacashada wadajir ah oo inta badan ka dhacaan. wadajir labaad waxaa la aasaasay scapula iyo kalxanta. Waxaa inta badan u dhacdaa murgacasho markii dhacayay gacan fidsan ama ku dhuftay hore ee garabka.

gacanta

Tani waxay qayb ka mid ah gacanta uu leeyahay qaab-dhismeedka halkii adag. burush ka kooban yahay 3 qaybsanaanta, taas oo, ka bacdi, waxay leeyihiin 27 lafaha. At qalbiga oo timir ah waa 5 metacarpals iyo 8 lafo xanuunka xididdada. lafaha ee faraha isu dhigi ilaa 14 phalanges, 2 lafaha ee suulka iyo 3 - in kasta oo ka mid ah afar. Gacan ku leedahay qaab takhasus sare leh. In dhallaanka, loo aqoonsado si tartiib tartiib ah oo keliya la sameeyay, waxay noqon doontaa si fiican u arki karo oo kaliya in ay da'da toddoba sano, oo ay lafoobid dhameystirtay badan ka dib, ku dhawaad 10-13 sano. Isla muddadaas darfaheeda iyo phalanges lafoobid.

Seedaha iyo murqaha ah-xidhka ee qeybta sare

Tan iyo markii ay si wadajir ah garabka waa mobile ku filan, iyo suunka garbaha waxaa dhab ah oo aan ku lifaaqan lafaha axial, muruqyada-xidhka ee qeybta sare waxay leeyihiin shaqo gaar ah. muruqyada ku xirmaan gacanta jidhka iyo waa absorbers lama filaan ah. muruqa deltoid waa weyn iyo garabka ugu xooga badan xiriirisa scapula iyo humerus. Waa in ay kor u kacda gacantaada mahad oo hore iyo dib ugu guuro.

Rotator cabbire ka kooban yahay afar muruqyada yar yar:

• infraspinatus;
• supraspinatus;
• wareega yar yar,
• subscapularis.

Waxay sidoo kale xakameeyo wareeg ah gacmaha iyo xoojiyo wadajirka ah garabka.

muruqyada ubucda ah oo dhex-xidhkii ahaa ee qeybta sare

Addinka sare ayaa labo ka mid ah muruqyada waaweyn: murqaha iyo triceps, taas oo samaysa labo ka mid ah ku Doodeen, haddii mid ka mid ah waa la dhimay, oo midba kan kale dejineysaa. Legyahay, ama uu legyahay ka timaadaa garbaha ay u gacan. Haddii si xoog leh ugu xoodaan gacanta, waxay noqon kartaa baaritaan wanaagsan. Triceps, triceps iyo muruqyada garabka, daab garabka isku xira in ulna ku. Isagu ma aha sidaas dareemi, laakiin uu legyahay weyn. Weli, waxay u dhaqmaan sidii hal koox oo muruqa. Tusaale ahaan, marka u qaadaya a legyahay dhudhun gaabisay - muruqa in qaadaa gacanta sare in garabka. Isla fidiyey iyo triceps, muruqyada extensor, kaas oo kuu ogolaanaya in aad dib-u-toosin gacanta.

Extensors iyo flexors

dhaqdhaqaaqa Complex ah curcurka iyo gacanta waxaa la siiyaa hawlgalka inta badan isku dubaridan oo ka mid ah hannaanka ee muruqyada socdo dhudhun ah. Waxaa flexors iyo extensors. Flexors gacanta dhudhun keeno iyo tuujin farahaaga. Waxay yihiin gudaha ee gacanta. Extensor toosi curcurka iyo faraha, iyaga dib loo soo celiyo si ay meesha dhudhun ah. Si uu gacanta unclench iyo qaadan waxaa ku xiran waxay u baahan tahay shaqo isku dubaridan oo ka mid ah 35 ka mid ah muruqyada dhudhun iyo gacanta. Intaa waxaa dheer, ee muruqyada dhudhun ka leexiyo burushka bidix iyo midig, shaandheyn waxaa, soo jeedin ah oo timir ah iyo curcurka iyo faraha fadhiya booska. dhaqdhaqaaqa farta naxariisbadanaha waxaa gacanta ku muruqyada gaar lafahooda way ka sii kordhisay by lafaha dusha inay salka phalanx ugu horeysay. phalanges haray Work bixiyo seedaha dheer ee murqaha lugta iyo extensor ah, oo ku yaalla dhudhun ah.

Da'da iyo ka hortagga gaboobaya lafta

Belt ee qeybta sare aadanaha oo u baahan ka hortagga anti-gabowga. Iyadoo da'da, hoos u xoog laftayda iyo kor u halis oo jab ah. Age la xiriira khasaaraha lafta waa ku dhawaad karin, laakiin iyaga iyo waa in looga hortagi karaa ama si xooga u dhigto. Overstrain muruqyada garbaha iyo dhabarka waa ben xaalad aad u xanuun badan. Dadka faqri, maalintii oo dhan at computer ah iyo miiska ah, inta badan qalooc ama waxaa hunched Dhehana. Sidaa adkaanshaha si joogto ah murqaha iyo iskala muruqyada garbaha iyo dhabarka, taas oo halis ah ee kuus kuus muruq xanuun iyo madax xanuun xiisad.

Waxaa lagama maarmaan ah in la xoojiyo suunka ka mid ah jirka sare, kuwaas oo muruqyada garbaha iyo dhabarka, iyada oo jimicsi in toosi xabadka iyo dajinaya murqaha iyo seedaha. Macluumaad aad u faa'iido badan iyo taranta ee garbaha, iyo sidoo kale aad dhaqdhaqjisid. waxbarashada jirdhiska xanuunka, xoojisaa muruqyada iyo lafaha, hagaajinaysaa dabacsanaan jidhka, iyo halkan dhaqdhaqaaqa, iyo qof awood lixaad qaba.