Sunnayaasha dhegeysiga noocan oo kale ...

Habka ugu muhiimsan ee loo sheegan lahaa dareenka kala duwan: cadho, la yaab, nixin, xanaaq, waa sunnayaasha. Waxay ku taallaa siday u kala horreeyaan niyadda, waxay naga caawiyaan in ay si fiican u fahmaan wada ah. Xataa waji tiyaatarka qadiimiga ah, iyagoo muujinayay in nin gay, ayaa la siiyey sunnayaasha kiciyey, shillinta, ee geesiga naxdin leh - in qaab xagal, laakiin maaskaro wuxuu ahaa nin xun leh sunnayaasha isugu on buundada xagal midig.

Sunnayaasha ka dhigi kartaa qof ka badan oo soo jiidasho leh, sidaas oo kale ayaa had iyo jeer, haweenka waxa ay isku dayayaan in ay qurux badan, sunnayaasha siiyey mid ka mid ah qaab ama mid kale, si ay u rinjiga. Ka dib markii fashion ah, qaabka of sunnayaasha waxaa si joogto ah la beddelo, afartameeyaha ah ayaa loo arkaa sunnayaasha moodada qaab kusiga, iyo mar dambe - foomka of threads, muddo ka dib - balaadhan oo qaro weyn, oo kaliya dhamaadkii qarnigii labaatanaad yimid dib fashion dabiiciga ah qaabka sunnayaasha. sunnayaasha Color waa in dhigma midabka ah ee timaha, laakiin waa in ay ahaataa fududee waayo laba ama saddex midabada.

Suni u baahan tahay daryeel maalmeedka. Waa in ay ahaato maalinta la shanleeyo buraash kasta oo qoyan glycerine, saytuunka ama saliidda castor. shanlo First ka dhanka ah koritaanka timaha, raaceen by koritaanka. Nidaamka noocan oo kale ah ka dhigi lahaa suunniyadaba qaro weyn oo silky. Waxaa muhiim ah in duugin suni ah - waa sahlan uga faaidaysan gariirka cadaadis dhibic. Ma u baahan tahay massage a on line ah, ku cel-tallaabo kasta dhawr jeer. Sunnayaasha kori doono ka fiican, haddii in subaxda iyo fiidka, muddo laba ama saddex bilood, iyaga saliidayn la cream deyr leh.

on foodda waa wax caadi ah, gaar ahaan dadka shaqada maskaxda, la aasaasay qabsatay taagan inta u dhaxaysa sunnayaasha. laalaabkii waxaa lagu magacaabaa libaax qabsatay, waxay inta badan ka dhacaan 30 sano ka dib, laakiin mararka qaar u muuqan karo in labaataneeyada gabdhaha ay. Sida caadiga ah, laalaabkii toosan sameeyay, hadii uu qofku qabo dhibaatooyin oo u muuqda mid laga gudbi karin isaga. Mararka qaarkood, kor sunnayaasha ayaa laga yaabaa inuu laba laabmo, la xirrira ah "guriga." Haddii qabsatay muuqan, mar horaan ka, u badan tahay ma laga takhaluso, waxaad samayn kartaa oo keliya iyaga yar dareemi ama hoos ay dhacdo oo dheeraad ah. Haddii aad dareensan tahay in ugu dhakhsaha badan ee aad yeelan doontaa qabsatay, waxaad u baahan tahay maalin kasta in la sameeyo massage ah wajiga, siyoodba maqaarka la faraha aad shan daqiiqo. Howshaan waxay hagaajinaysaa wareegga dhiigga iyo xoojinta maqaarka.

Waayo, ka hortagga duudduub, waxaad isticmaali kartaa set oo ah kareemada for wajiga - habeen iyo maalinba, la doorbidayo ay soo saareen mid ka mid ah shirkad. Waa waxtar leh in la sameeyo jiido-waji lasoo maqaarka, tusaale ahaan, ka mid ah ayaa dhoobo sameeyey. Laakiin isku qurxiyo ma aan adkayn kartaa muruqyada wejiga.

Tabta ugu wanaagsan ee xoojinta muruqyada wejiga iyo hagaajinaysaa barti maqaarka, duudduub waa jimicsi. Waa in si joogto ah iyo si nidaamsan qaadeen, ku xiran sharciyada qaarkood. Sida caadiga ah waa set oo ah jimicsi sameeyaa si gaar ah ka fudud si ay u adag. Kaxeynayo, waxaa jira dad badan, qaar ka mid ah layliyada lagu samayn karaa oo keliya iyada oo ay kormeerayaan takhasus u leh, sida dil aan sax ahayn waxay keeni doontaa in formation of laalaabkii cusub.

Aad leedahay karaa oo keliya gym guriga ka qabsatay. Ka hor inta aadan bilaabin aad u baahan tahay si ay hawo u soo gasho qolka, si fiican gacmaha maydho iyo fool cream in la isticmaalo loo baahan yahay ma aha. Jimicsiyada waa la wada oofiyey, halka fadhiya boos raaxo leh. Ka dib markii performing qofka jimicsi biyo qabow lagu dhaqaa. Ha ka filin saamayn degdeg ah - natiijooyin la taaban karo laga heli doonaa laba toddobaad oo keliya.

Taasi waa mid ka mid ah jimicsi wanaagsan oo aad wax ku ool: barbaro xadka a taagan dhexe ee foodda (maanka) iyo cadaadisay farihiisa on labada dhinac, adkayn maqaarka iyo gacmaha waqti isku mid ah isku day in aad u kuuso, inay baaqi ku ahaadaan halkan muddo ah. Ku celi layliga ugu yaraan labaatan jeer.

jimicsi kale oo wanaagsan waa in la xoojiyo muruqyada foodda iyo ka hortagga laalaabkii cusub. Waxaad u baahan tahay in ay ku riday Timir aad on foodda vertical on salka sunnayaasha, oo farihiisa ayuu in aan timaha. Iska yaree timireed, sanka - si tartiib ah oo si taxadir leh iyagii ku soo wada qiime leh maqaarka. Ku celi layliga isku mid ah oo ku saabsan labaatan jeer hal kulan.

Ha illoobin in horey u muuqday qabsatay laga saari karaa oo keliya iyadoo fara gelin ku sameeyeen qalliin oo caag ah, sidaas darteed waxaa wanaagsan in laga hortago in ay dhacdo, iyo this sidoo kale caawin layliyo gaar ah.