Siyaabaha detoxify jidhka: farsamada neefsashada, iyo farsamooyinka kale ee

aad maqlay oo ku saabsan detoxifying jidhka, laakiin ma ogid waxa ay tahay? Ereygan waxaa loola jeedaa hab gaar ah oo laga takhaluso sunta ka jireed iyo maskaxeed "dollar."

Waxaa qarsoon ma ahn in shuruudaha dibadda inta badan saamayn aad u xun noo on. Wasakhowga hawada, nikotiinka, khamriga, ee aan cunto aad u tayo leh, stress joogto ah ... All this ma aha habka ugu wanaagsan ee saamayn ku caafimaadka. Sida laga soo xigtay dhakhtarrada, dadka waaweyn gubtay, in sano ah u cunto in ku dhow afar litir oo sunta (miraha iyo khudaarta waa anigaa dhab ah noocyada "khatarta"). Intaa waxaa dheer, mid kasta oo inaga mid ah cuno ku dhowaayeen shan kiiloogaraam oo lagu daro cuntada iyo sheyga. Dabcan, si buuxda u tanaasulaan this dhan, aadan ku guulaysteen doonayay oo dhan (haddii aad iibiso guri, guri ka iibsado in buuraha, oo ku been abuurtay dhaqaalaha nolol a). Sidee u noqon karaan? Waa waqti aad kaga fikirto oo ku saabsan naanin jidhka.

detoxication

Waayo, dadka intooda badan, erayga uu macnihiisu yahay rugaha caafimaadka ee gaarka loo leeyahay iyo tiro aad u badan. Si kastaba ha ahaatee, taasi run ma aha. Waxaad si fiican u hagaajin karaan caafimaadka on iyaga u gaar ah, iyo naanin qasab maaha waafaqsan cuntada adag iyo baahida loo qabo in la xaddido naftaada ku wareegsan. Waxa ugu weyn ee - isku day inaad cunto cunto dabiici ah: wax badan oo khudaar daray ah, miraha, hilibka iyo ukunta. Ha is kaxaystay cunto si dhakhso ah, ka wanaagsan loo kariyo cunto adiga kuu gaar ah.

farsamooyinka aasaasiga ah

Isagoo ka hadlayay naanin jidhka, waa in la adkeeyay in ay ka mid ah dhowr ah alaabta. Waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay si aad u bilowdo - in ay bixiyaan si ay sida aad neefsato dareenka. Waxaa u muuqan lahaa si fiican u dabiiciga ah ee geedi socodka a aadanaha. Laakiin waxaan uma malaynayo in neefsashada waa ma aha oo kaliya gaadhsiiya ogsajiinta ah unugyada jirka, laakiin sidoo kale waxay yareysaa heerka buufiska - haddii ay dhacdo in aan si qoto dheer u neefsato. neefta A qoto dheer kuu oggolaanayaa in aad isku dejiso murqaha iyo guud ahaan uu saameyn ku faa'iido on jidhka. Dhab ahaantii, waa in la la meditation barbar dhigi karaa.

farsamada neefsashada si fiican

Waxaad si dhab ah fikirka ku saabsan baahida loo qabo in detoxify jidhka? Bilow fudud. In dhexe ee maalinta fasax gaaban qaato. Ugu badnaan nasato, neef badan ku qaadato, waxa ay qaban waqti gaaban hawada, ka dibna neefta siidaysid. Haddii aad wax kasta si sax ah, ka dibna sida ugu dhaqsaha badan aad dareemi doontaa oo dilaaca ah ee tamarta.

meged

Waxaa sidoo kale muhiim ah si ay ula socdaan xaaladda maqaarkooda. Hababka naanin ka mid ah nadiifinta qallalan. Qaado burush burush dabiiciga ah (aad u soo iibsan kartaa farmashiyaha kasta) iyo iyada maqaarka duugin, samaynta dhaqdhaqaaq wareeg ah jihada of dhiigga ku shubma wadnaha ah. Fiiro gaar ah u dib, caloosha iyo gacmaha.

biyaha

Sida la og yahay, biyaha waa hab lagama maarmaanka u ah fayoqabka. Haddii aad rabto in aad jirkaaga u daahiriyo aawadeed ee ah waxyaabo waxyeello u ururay waxa ku jira, aad qabto in aad cabto badan. Tani ma aha oo kaliya ku soo dejin doonaa sunta, laakiin sidoo kale loo dedejiyo shiid. Ay kugu adkaato in aad cabto biyo "fudud"? Ma ahan cabsi. Waxaa bedeli kartaa Casiir dabiiciga ah. isu dunda cab galaas oo biyo ah si degdeg ah ugu dul baraaruga. hal toddobaad gudahiisa waxaad arki doontaa waxa aad samaynaysid oo gebi ahaanba si toos ah. Si kastaba ha ahaatee, ma biyo tuubada, iyo sidoo kale dhammaan noocyada kala duwan ee soodhada sonkorta isticmaali - waxyeelo ka soo noqon doonaa inta badan wanaagsan. Waxaa fiican inaad soo iibsato biyo caadi ah oo aan naqaska macdanta ama bedelo shaandhada.

Ha illoobin in dhammaan hababka kor lagu sharaxay ku haboon yihiin oo kaliya kuwa aan guud ahaan ka caban ku saabsan caafimaadka. Naanin ka daroogada iyo khamriga Waa in la fuliyo iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar, ugu fiican - in xarun gaar ah.