Sida loo kordhiyo haemoglobin ee uurka: liiska badeecada, daawooyinka iyo talooyin

Uurka - waqti adag for jidhka dheddiga. Wakhtigan, load ku saabsan xubnaha gudaha waxa si wayn u kordhay. Sababtan awgeed, xaaladda mustaqbalka ee hooyadeed ka yar yahay la socodka joogtada ah iyo ku dhow. Mid ka mid ah tilmaamayaasha keeni dhakhtar walaac, waa in la yareeyo heerka hemoglobin ah. Sidaas waxa ay dhab ahaan waa dhiig yarida iyo sida ay u kordhiyaan haemoglobin ee uurka? Aynu baaraan.

Waa maxay hemoglobin?

protein xayawaanka isagoo dhisme kakan - Hemoglobin. Waxaa xidhana inay oksijiin ka soo galo dhiig oo xanbaarsan ee jidhka oo dhan.

caadooyinka

Waxaa jira xeerar gaar ah oo unugga. Tusaale ahaan, caadi in qof dumar ah oo uur leh waa in la tixgeliyaa, haddii ay fiirsashada dhiigga ku gaadho 120-160 g / l. Haddii heerka ka hooseeya, ka dibna waxaan ka hadleynaa shahaado qaar ka mid ah dhiig-yaraan (90-110 g / l - khafiif ah, 80-90 - celcelis ahaan, in ka yar 80 - dhiig aad u daran).

Si ay u joogteeyaan celceliska heerka hemoglobin, qofka caadiga ah oo ku filan in ay cunaan 5 ilaa 15 milligram bir ah maalin kasta. Waayo, haweenka uurka leh heerka ugu yar waxa kordhay dhowr jeer (15-18 milligram).

Qaadista heerka bir ah waxay yarayn kartaa hemoglobin, kaas oo bixiya ogsiijinka unugyada dhiigga. gaajo ogsijiin waxyeelayn kara ma aha oo kaliya hooyada uurka leh, laakiin sidoo kale ilmaha, sidaas su'aasha ah ee sida si loo kordhiyo hemoglobin inta ay uurka leedahay, waxaa haboon weydiinaya sida ugu dhaqsaha badan aad dareento calaamadaha ugu horreeya ee anemia.

Muuqaaladan caan ku hoos hemoglobin

Waayo, dhiig lagu gartaa astaamo gaar ah. Tusaale ahaan, qof dumar ah oo laga yaabaa inay dareemaan daciifnimo, dawakhsanaan, lallabo, madax wareer. Waxa uu bilaabo inuu rabshin neefta oo neefta, suuxid suurto gal. Imaansho waxaa sidoo kale la beddelo. Timaha bilaabo inuu soo dhacaan, maqaarka uu noqdo cirro, qalalan iyo fuuq.

Inkastoo harmlessness naxdo anemia xanbaarsan wax badan oo ka mid ah dhibaatooyinka ka iman kara in hooyooyinka mustaqbalka, iyo ilmaheeda. bilaabi kartaa toxicosis, waxay kordhisaa halista dhicin, waxaa laga yaabaa in preeclampsia, abruption -balaasentaal abrabshan, iyo dhalashada dhicis ah.

Sida loo kordhiyo haemoglobin ee uurka? hab

Isticmaalka hab gaar ah ku xiran tahay darnaanta cudurka. Sayidka, ogaanshaha marxaladda hore ee dhiig-yaraan, dhakhtarka sheegayaa sida in la kordhiyo haemoglobin ee uurka, iyo talinaysaa loo baahan yahay in la dhiso nafaqada, hurdada, nasasho iyo waqti dheeraad ah oo dibadda ku qaataan.

Xaaladaha sii daran, waxa aan la talinayaa in ay halis, waxaa wanaagsan in la bilaabo dawada.

Beddelidda cunidda

Hal hab in laga takhaluso oo ka mid ah calaamadaha anemia waa nafaqo sax ah. Cuntada waxaa ka mid ah qof dumar ah inuu qaado ilmaha, waa in la kala duwanaayeen iyo hodan ku vitamins kala duwan. Xaaladaha of ogaanshaha anemia talinayaa mid noqoshada of xaddi kordhay badeecada ku jirto bir ah.

Sidaas waxa cuntooyinka la kordhiyo haemoglobin ah ee uurka? Hogaamiyaha The in content bir ah hilibka. beerka (iyo weylaha oo hilibka doofaarka, iyo digaag) si gaar ah caan ah. Waxaa ku jiri kara laga bilaabo 7 ilaa 20 bir mg per 100 garaam oo alaabta. Rich in this element, iyo ukunta. Waxaa ku jira oo aan ka yarayn 7 mg oo bir ah.

In hilibka ay gacan kororka tayada iyo degdeg ah ee unugga dhiigga. Tan waxa u sabab nuugista degdeg ah by jirka ah ee nafaqeeyayaalka yar ka soo saarkooda.

cuntooyinka warshadda ayaa sidoo kale hodan ku ah birta. Tusaale ahaan, cereals qaar ka mid ah, sida digir, digir iyo kaleh ku jiri kara ilaa 12 bir mg per 100 garaam oo alaabta.

Tiro badan oo qabanaya element jirka ku jira nuts ah. Sidaas daraaddeed, pistachios iyo yicib ku jira ilaa 4 mg oo bir ah.

Ha illoobin ee khudaarta iyo caleemo. Tamaandho, dill, dhir, bocorka, xididdo, isbinaajka, caleemo løvetann iyo dushooda bagalka yar yar - alaabta oo dhan, oo aan ka yarayn hodan ku ah birta.

Fruit iyo nooca berry lagu kala sooci karaa cagaaran tufaax, persimmons, muuska, rummaan, fersken, abrikot, quinces, blueberries, strawberries iyo currants madow.

Si kastaba ha ahaatee, inkastoo content sare ee nafaqooyinka ee cuntooyinka warshadda, nuugista jidhkooda adag oo gaabis ah u socoto. Sababtan awgeed, waxay isticmaalaan dawooyinka dabiiciga ah waxay yeelan doonaan in tiro badan roon tahay cuntada, si loo gaaro natiijada la rabay iyo si ay u ilaaliyaan caafimaadka wanaagsan.

vitamins

Maxaa kale oo ku kordhinaya bir iyo hemoglobin badan wanaajiyo inta aad uurka leedahay?

Ha dayicin cuntada hodan ku ah vitamin B12, maxaa yeelay waxa ay kor u nuugista ee sida element muhiim u ah jirka naagta. Waxaa laga helaa inta badan hilibka. In tiro yar oo ka mid ah vitamin helay ukunta iyo waxyaabaha caanaha laga.

tayo fiican leh oo ka caawisaa anemia dawayn isticmaalka filan of berry, miraha dhanaan hodan ku ah vitamin C.

Inta badan, dhakhaatiirta ku talinaynaa daaweyn si ay u kaabaan folic acid, maxaa yeelay baahida loo qabo, waayo, aad buu u kordhiyaa inta aad uurka leedahay. Intaa waxaa dheer, vitamin kor u nuugo birta.

habka caafimaadka

Hab kale oo ka mid ah takhalusaya anemia waa isticmaalka daawada. Dhakhtarku wuxuu, logu inta ay uurka leedahay, hubi inaad u sheegto ka badan si loo kordhiyo haemoglobin ee uurka.

Iyada oo shahaado celcelis ahaan horumarinta gobolka cudurka magacaabay kaabsoosha bir ah, iyo sharoobada. Xaaladaha daran, xal loo isticmaalo maamulka xididka.

Waayo, isticmaalka daroogada, waxaa jira xeerar qaar ka mid ah. Sidaas daraaddeed, ay laguma talinayo in la isticmaalo iyadoo waxyaabaha caanaha, iyo sidoo kale shaaha madow. cuntooyinkan hoos u dhigi karaan waxtarka kiniiniga. Sida hore u soo sheegnay, si loo gaaro natiijada la rabay waxaa inta badan lagu talinayaa si ay u kaabaan daaweynta qaadashada folate iyo isticmaalka vitamin C.

Daawooyinka loo kordhiyo haemoglobin ee uurka:

• "Sorbifer Durules". Daawada dejinta ka kooban bir ah ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale acid ascorbic, kaas oo kor u nuugista ay. Means waxaa laga dhigi doonaa oo kaliya on talo dhakhtar, sida ay keeni kartaa cillad of mareenka dheefshiidka.
• "Maltofer". Loo isticmaalo dhiig khafiif ah. Daawada waxaa inta badan maamula sababta oo ah tolerability wanaagsan.
• "Ferrum Lek". Means waxaa laga heli karaa dhowr nooc: kiniin, sharoobo, dareere isku duro.
• "Totem". daroogada guud, kaas oo la qoray ma aha oo kaliya loogu talagalay haweenka uurka leh, laakiin sidoo kale carruurta.

talooyinka

• Bedel cagaaran ee shaaha madow.
• Gala cunto casiir rummaanka. Waxay kor u nuugo birta.
• Cun cuntooyin hodan ku ah vitamin C: miro iyo yaanyo casiirka, midhaha.
• Ha ku darin cuntooyinka hodanka ku ah birta, iyadoo daawooyinka iyo cuntooyinka si loo kordhiyo heerka calcium.
• Qaado diyaarinta ka kooban folic acid. Waxay kor u nuugo birta.

daawooyinka Folk lagu daaweyn jiray anemia

Haddii talooyinka dhakhtarkaaga ee ku saabsan waxa ay tahay in kor hemoglobin inta ay uurka u muuqdaan in ay ku filan, waxaad mar walba la xiriiri kartaa siyaabo xaqiijiyay muddo sanado ah. Waxaa jira tiro badan oo khayraadka, aan ka yarayn waxtar badan isticmaalka daroogada. Sidaas sidii ay u kordhin haemoglobin ee loo dawayn lahaa dad uurka?

Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah cuntada sida baaro:

• Diyaari decoction ah ee caleemaha strawberries cusub.
• waxaa caado ka dhigan doonin kasta oo hadhuudh ah ka hor inuu wax cuno beedka iyo malab ah, iyo toontii.
• Diyaari Tincture ah maraq bax iyo khamri. Qaado maalintii qaado.
• Buckwheat waa mid aad u hodan ku ah birta. Ku shub biyo karkaraya dul habeenkii oo subaxda waxaad yeelan doontaa in la kariyo quraac delicious iyo caafimaad leh.
• Fresh ka tufaax cusub, casiir karamberriga, qaado oo casiir dabocase ka caawisaa in la kordhiyo hemoglobin.
• Qaadaa cantoobo muggeed oo iniinta oo kaleh cagaaran. Peremel galay bur iyo dar malab ah. Isku dar ah taasoo keentay waa mid waxtar leh in la isticmaalo hal mar maalintii on qaado.
• isku dar ah oo midho la qalajiyey, sida gooyaa, abrikot, sabiib, malab, nuts iyo liin aan yarayn oo keliya dhiig, laakiin sidoo kale ay xoojisaa habka difaaca jirka. Aqbalay saddex jeer maalintii muddo hal qaado.
• Connect tufaaxa ee Joogaba, loo siman yahay, dabocase iyo miirey. Cun cabniinka laba jeer maalintii.

bir ah xad-dhaaf ah ee dhiigga

Haddii aad weli ma ay baxsadeen cudurka soo noqnoqda ee haweenka uurka leh - dhiig, waa in aad ku degdegin inaad isticmaasho dhammaan hababka hadda jira. La tasho dhakhtarkaaga, wuxuu kuu sheegi doonaa sida loo kordhin haemoglobin ee uurka si dhakhso ah oo waxyeelo caafimaad la'aan.

bir ah xad-dhaaf ah ee dhiigga waxaa laga yaabaa in halis jirka ka yar. Ugu index Fe waa in aanay ka badan xadka ah 140 g / l. Haddii kale, waxaa ka hadli doonaa dhagid ee dhiigga, taas oo keeni kartaa nafaqo xumo iyo ogsiijinka uurjiifka.

gunaanad

Sayidka, heerka hoose ee unugga dhiigga cas - ma aha xukunka. Waxaa jira siyaabo badan oo macnaheedu yahay in la hagaajin. Ha Cararina gobolka this, ka dibna adiga iyo ilmahaagu ku faraxsan yahay, qurux badan oo caafimaad doonaa.