Sports iyo FitnessMiisaanka oo yaraada

Sida loo baruurta ka caloosha saar

From buuxnaanta xad-dhaaf ah oo qaba maqlana our dad badan oo ilaa xad. Tirokoobyada rasmiga ah way adag, iyo shuruudaha lagu qiimeeyo tirooyinka ay kala duwan yihiin, laakiin aad u aragto waxa ku saabsan badan.

Maxay muhiim u tahay in ay la socdaan miisaankaaga? miisaan dheeraad ah coroge ma uu fiirin oo kaliya, laakiin sidoo kale waxay keeni in cudurro kala duwan iyo xanuunada caafimaad. Haddii qof uu yahay inta badan la taag daran oo uu u saftay, waxa run ahaantii la'aanta ah ee caafimaadka aadan fiiro adkaan kartaa.

Gaar ahaan wax badan oo xun ka dhacaan milkiilayaasha nolosha ee caloosha weyn - sharraxaadda no! Sidaas daraaddeed weli sida loo baruurta ka saar ka caloosha? Guud ahaan miisaan dheeraad ah - waa nooc ka mid ah karbaashi doonaan, waayo, dhammaan dalalka horumariyo.

Qofka macno ahaan ka dhan dhinac hareereysan caafimaad qabin, cunidda caafimaad qabin, iyo advertising joogtada ah ee lagu magacaabo "cuntada si dhakhso ah" iyo cunto si dhakhso ah, sida ay sidoo kale waxaa loo yaqaan, iyo inta badan xaalado walaac noo keento in ay cunaan cunto sida. La yaab ma laha, sababtoo ah heerka nolosha ayaa degdegsiimada badan in aan kaliya ma haysan waqti ay ku kariyo cuntada ku habboon, oo wax cuna hamburger ama laba naan yaqaan badan Pirozhkova agagaarka geeska, kuwaasoo ah idinka ee uu ku biiro kooxda la heli karaa meel kasta. Sidaas muuqaalka kore ee kilo oo dheeraad ah oo loo dhiggo adag arrin dabiici ah.

Weli, waxaa la dhiiri in inkastoo tiirsanaanta ku saabsan warshadaha "cuntada degdeg ah", taasoo keentay in bulsho, kuwo badan baa loo fekerayo xaaladda oo ma u doonaynin inuu ku sii fool xun, qaro weyn, iyo inta badan qabin. Oo ciday ku bilaabaan inay raadiyaan jawaab su'aasha "Sida loo baruurta caloosha ka soo saarto?"

Dhab ahaantii, takhaluso caloosha ma aha sidaas u adag tahay. dhib waxay ku taalaa meel kale. baruurta ka caloosha ninkii saar waa u fududahay, laakiin waxaad u baahan tahay wax mitidnimo ah u beddesho in meesha aad ku nooshahay. First of dhan waxay ku saabsan tahay dabeecad in ay cuntada si dhakhso ah. Illooba oo dhan oo ku saabsan, xoogna, kebabs iyo naan cunay oo baxsad ah. Gudub by ah McDonald ee. Waxaa hore u adag tahay, isku day in aadan cunin hawlan yihiin, haddii aad leedahay wax yar ka cabanayo la tababaraha! Sidaas oo kaliya aad u baahan tahay si looga fogaado xaaladaha walaaca ama in ay iyaga uga takhalusi lahaayeen dhegaysiga muusikada aad ugu jeceshahay, ama carting hadalqaaday (ama udaabacida tayo sare leh) of fannaaniin caan ah - laakiin ma garan kartid, waxaa jira weli siyaabo! Aad u fiican for tirtiridda cawaaqibka xaalado walaac ka caawisaa in ay la xiriiraan xayawaanka, daryeelka ubax, shaqo macquul ah ee aqalada ay xagaaga iyo wax shaqo fudud ugu jeceshahay - si, waayo nafta ...

Sidaas daraaddeed, in ay ka saarto baruurta ka caloosha waa mid aad u fudud u soomi weydaa? Sidaas daraaddeed, tani waa ku filan tahay oo kaliya in ay ku socdaan eyga iyo caruurtu ku ciyaaraan? No, boodi gebogebada muhiim ma aha. Si aad u ogaatid sida loo baruurta ka caloosha ka saar, si aad u hesho dadka sida maskax. Waxaa jira shirar badan oo ku saabsan mawduuc muhiim ah taas, halkaas oo ay dadku wadaagaan waayo-aragnimadooda ay, kuwaas oo, kadis ah, shows in saarto baruurta ka caloosha si deg deg ah oo kaliya iyada oo loo marayo cunto waa wax aan macquul aheyn.

Xaaladdan oo kale, baahida loo qabo in hab ballaaran in laga takhaluso of baruurta. Oo ay la socdaan dhaqmayo wax kasta oo ka mid ah cuntada ay u baahan yihiin si ay u qabtaan jimicsi jireed fudud. Waxaad kaliya ma aan tegi karo in dhinacada - wax wanaagsan ka soo bixi fashion hadda ka soon iyo jimicsi dheer galayo weli ma shaqeyn doono. Haa, iyo jimicsiga xoog at jimicsiga, tusaale ahaan, ma ogola in ay si wax ku ool baruurta caloosha ka ninkii ka saar.

Aad u fiican iyo ugu dhakhsaha badan saamaynta raadinayo kuwa si tartiib ah miisaanka lumin, aan qasbo ee cuntada iyo rabtay. Kala duwan oo ka mid ah layliyada oo ujeedadoodu tahay inay lumiso miisaan, oo dhan ku tilmaami ballamay. Taasi kaliya lagama yaabo in ay si dhab ah u keeni kartaa natiijo degdeg ah oo waara.

Laakiin haddii aad la abuuro aragti marka hore wanaagsan in miisaan lumis iyo daweeyo dhammaan hannaanka loo doortay u ganay xiiso leh, la socda oo dhan music wacan iyo jiibta, iyo jimicsiga oo ka mid ah jimcsado cabbur inuu u dhaqaaqo beerta magaalada ama xeebta si tartiib ah xunxun durdurka, oo xitaa la socda eey xayawaanka - ka dibna mar dambe ma aad u baahan doontaa inaad la yaabanahay sida in ay ka caloosha saarto baruurta.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.