Seed ugu weyn: ulnaris carpi lugta

ulnaris carpi lugta waxaa ku yaalla geesta dillaac fudud ee dhudhun ah. Tilmaamo Key: seed qaro weyn, caloosha dheer.

warbixin guud

lugta Musculus ulnaris carpi (si u wac ee anatomy ee seed ee Latin) waxay leedahay laba madaxdii:

- Garabka - oo ku yaalla muruqyada dhexdooda, garabka epicondyle.

- xusul - bilaabmaa at habka xusulka ka qaadataa saddex-meelood laba ah oo ku saabsan ka hoose ee lafta xusulka, oo daboolaya dhudhun ee fascia ah. Fabric yaalla meel u dhow retinaculum lugta iyo bixisaa caymiska lafta pisiform. Next, dhar ah waxaa si tartiib ah loo beddelaa ee pisiform iyo jilibka daqar-metacarpal ah. Waxaa ku lifaaqan madaxa metacarpal iyo hamate lafaha.

Shaqada ugu weyn ee seed ah - flexion / curcurka kordhin.

Iyo sida loo dhiso?

Ulnar lugta gacanta lagu gareeyeen karaa guriga iyada oo aan isticmaalka lagtiisa iyo qolofka. Waxa uu yimaado si ay u caawiyaan yoga. Jimicsiga sida soo socota:

- Isu ururi soo ururshay ah;

- jiid gacmaha weeraryahanka;

- kicin gacmahaaga,

- hoos gacmaha, dhaawacaysa burush.

Dadaala inaad taabto dhudhun la ururshay.

Waxaa la rumeysan yahay in muruqa lugta ka ulnar of acupressure gacanta lagu gareeyeen karo. Refleksotrapiya talinaysaa taas oo ka dhigaysa a nidaamka caadiga ah, sida ay xoojisaa gacmaha iyo wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si ay u ilaaliyaan cabirida xaalada muruqa. Xeerka waqti isku mid ah oo ku saabsan zone loo yaqaan jidh buuriga-box, waa niyad jab ah oo ku yaalla salka timirta ahaa u dhexeeya labada lafaha yar yar. acupressure Maalintaas waxa lagu talinayaa in la sameeyo 2-3 jeer.

saamaynta togan on seed ee carpi ku lugta ulnar leeyihiin ups iyo rabtay la dumbbells. Xusuusnow in xitaa ka yar xamuulka culus natiijooyinka deg dega ah ma noqon doonto, saamaynta noqon doonaa arki karo ka dib markii a bil ama laba ka mid ah dhaqanka joogto ah.

natiijo fiican siiyaan qalab taam iyo rasaas, Been abuurtay si ay u tababaraan gacan iyo ulna ku flexors curcurka. The ugu caansan iyaga ka mid ah - expander. Marka aad iibsato, siin doorashada si wax soo saarka leh god yar ku wareegsan ee xarunta. Better in ay qaataan qolof yar oo qalbi engegnaantiinna aawadeed dhexdhexaad ah. ugu badnaan waxay ku taliyeen load 6-8 bilood oo tababar ah ka dib. Wax ku ool ah marka la isku daro isticmaalka laba nooc oo expanders:

- jilicsan (diiran-up);

- adag (tababarka).

Waayo, isticmaalka xirfadeed expanders guga oo kaliya ku haboon, qalabaysan goobaha nidaamka qallafsanaan.

In la sameeyo carpi lugta ulnar qolof tani waxay noqon kartaa meel kasta, wakhti kasta oo ah maalintii. Iyada oo qallafsanaan ugu yaraan bilow 8-10 Ilaah aaminin yeelaan, ka dibna fasax qaato oo bilaabaan hab kale. The dhowrkii maalmood ee ugu horrayn doona laba wareegyada, iyadoo muddo waqti jimicsi waxaa sii kordhaya. In maalinta muhiim ma aha si ay u galaan in ka badan 15 daqiiqo.

Fadlan la soco in waxqabadka jimicsiga adag keenaysaa in dareenka daran. Haddii aad badin layliyada iyo rabtay expanders, isticmaalaan saliidda la mariyo xanuunka.

xanuun Maxaad seed

Haddii ay waxyeello guri dheer muruqa (ulnar lugta ee curcurka) ay u badan tahay in ay macno ah soo kacay. Ereyga codsatay in tiro balaadhan oo ah cudurada la xiriira xumaanshaha of unugyada seed ah. Haddii jidhka oo waxaa lagu xad-dhaaf ah ee joogtada ah ee Xamuulka, horumarisa bararka muuqan dildilaaca cqaadir oo keeni burburinta xuub-axaleedka. Haddii waqti habka ma aqoonsana oo aan soo qaato daaweynta, xabka degenerates, iyo seed uu noqdo cufka of jelly.

Gacan iyo curcurka ulna flexors marar badan xanuunsado tan iyo epicondylitis lateral, waxaa loo yaqaanay xusulka tennis. Cudurka Tani waxa lagu gartaa xanuun aad u daran in epicondyle garabka, kuwaas oo laga helay by taataabasho. Burburka la xiriira stress, oo uu yeesho ku saabsan asalka ah ee soo gaaray daal chronic. Sida magacaba ka muuqata, cudurada ay taasi dhacdo in ciyaartoyda tennis. Epicondylitis saameeyaa ciyaaryahan badminton, golf, iyo ciyaaro kale oo la mid ah.

Features kabashada

Marka dhaqancelinta gacanta gobolka seed ah sida soo socota:

- supination (wareeg) ah burushka on dusha sare ee miiska;

- xasilinta dhinaca dhabbar ah;

- laab curcurka la faraha degay.

Baaritaanku wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si loo ogaado aragtida gobolka seed sida ay si cad u dhaqmo on dusha sare ee dhudhun ah. Fadlan la soco tababar la xidhiidha seedaha stress, sidaas darteed si taxadar leh billaabeen inay si farsamo this.

Dayactirka seedaha ku salaysan yahay innervation ee dareemaha ulnar. Tijaabi dhaqdhaqaaqa ee seed la sameeyo jihada ulnar, waa ugu firfircoon. Iyada oo hal gacan oo diyaariya gacanta sare, iyo kii labaad oo iska caabin ah hypothenar. On dhinaca gudaha ee ku probes dhakhtarku soo gaaray gacanta iyo kormeerayaasha soo kabashada.