Salad la digir iyo hadhuudh. karinta Classic ama qol male?

digir qasacadaysan ama hadhuudh - waxyaabaha aan ahayn qalaad, hase ahaatee, waxtar leh iyo dhadhan. Sida caadiga ah, u isticmaalaan in saladh ama sida qurxisaan ah. waxyaabaha ku jira xaddi badan oo fiber, halka ay content tamardhac ma aha mid aad u sareeya. Waayo, nin casriga ah, taas oo ah miisaankaaga iyo la socodka nafaqada, waxaa muhiim ah. Waxaan ku siin fursado dhowr ah ee saladh hadhuudh macaan, digir, ku salaysan taas oo aad si fudud u dhigi kartaa cuntada sida adiga kuu gaar ah.

Salad "Far"

Tani kaabash fudud salad la digir iyo hadhuudh ku caawin doona in ay ballaadhiyaan cunto maalin kasta. Oo miiska martiqaadka waa saxan aan ceeb.
Si aad u diyaariso salad u baahan madaxa celcelis ahaan size of kaabash Chinese, carsaanyo 200g hilibka, mid dill dogob iyo dhir, digir iyo bangiyada hadhuudh ah oo miisaankeedu yahay 400g, majones, laba qajaar sredneplodnyh.
Ayi Kaabashka, ayi iyo geedo yaryar cusub, ayi qajaar galay xaleef khafiif ah. hilibka carsaanyo qadimeen sidoo kale ma jar. Ku rid oo dhan ah maaddooyinka in baaquli qoto dheer iyo isku daraan. Daadi juice la digir iyo hadhuudhkii, hadhuudh iyo meel isku dar ah loo diyaariyey. Xilliga la majones iyo saydhaa caleemo cusub.

Waxaad diyaarin kartaa salad this la digir iyo hadhuudh faashad iftiin. Isku qas yogurt la laba qaado oo liin, basbaas iyo dar milix.

Salad "Vitaminka"

Si aad u diyaariso salad ah la digir iyo hadhuudhkii noqon karaa mid ka mid ah khudaar daray ah. Ujeedada this, waa qajaarka kaamil ah, yaanyada, basbaaska dawan. Khudaarta si fudud u jaraan kartaa siddo bar, ku dar digir qasacadaysan iyo hadhuudh iyo xilli saliid saytuun ah dheeriga ah ee khal. Saydhaa salad ku dhammeeyey wax cagaarka jar jartey. Haddii aad jeclaan suxuunta more basbaas, halkan waxa kale oo aad ku dari kartaa basasha ama chives.

Salad "Mexico"

Waxaa laga yaabaa in ugu salad caan ah la digir iyo hadhuudh. Waxaa u adeegi jiray sida caadiga ah ku yaalla. saxanka u muuqataa mid aad u xarrago leh, sidaas darteed waxaa suurto gal ah inaad codsato cunto fudud ee xisbiga qoyska ka mid ah. 4 inood u baahan tahay farmaajo iyo sausages semi-sigaar cabbin (200 c), basbaaska dawan midho 3 midabyo kala duwan, yaanyada 4 gogo 'cufan, qajaar yar, iyo buro weyn, digir qasacadaysan iyo hadhuudh (100 g).

Dhamaan waxyaabaha of salaar jarjar strips khafiif ah iyo qas sixni oo qoto dheer. Buuxi saxanka ku dhammaatay qadar yar oo saliid ah oo saliid saytuun ah ama iniin khardal le'eg, dheeriga ah ee xaddi yar oo khal. Badar hadhuudh iyo digir kaliya ku rushaysaa top of Dufcaddii kasta.

Salad "jiiddo"

Si aad u diyaariso this baahan salaar naasaha digaag dhadhan fiican, karootada 1 qaybo waaweyn, ukunta 4 gogo ', dhir 1 farabadan majones, digirta cagaaran iyo galleyda 1 weel ah oo miisaankeedu yahay 200 garaam.

Chicken, ukunta, iyo karootada u baahan tahay in ka hor-kasoobaxa iyo qabow. Markaas jarjar xabadaha ama strips. Lakabka salad hilib la digir iyo hadhuudh la quudin-Dufcaddii in weel gooni ah. Products gelin layers, laga bilaabo digaag iyo hadhuudh dhammaaneysa. Qurxin saxanka noqon kartaa saasuu geedcanab u ah ee Ereyada.

Salad "Daisy"

salad Tan waxaa adeegaya taageerayaasha asalka ah. saxanka u muuqataa mid aan caadi aheyn iyo xarrago. Waxaan aad ugu boorinayna this "ubax" salad xisbiyada carruurta. Carruurta ayaa isaga ka, sida caadiga ah, ugu faraxdaan.

Si aad u diyaariso salad leh chips hadhuudh iyo u baahan tahay xirmo yar "Pringlz" on ubbo oo ah digir iyo hadhuudh. Intaa waxaa dheer, ee kariyo ukun ah "la kariyey" 4 gogo ', baakadaha, ulaha carsaanyo iyo mid ka mid ah qajaar. All Cuntadan waxaa jar jartey iyo qaso digir cagaar iyo majones. Markaas simbiriirixan soo baxay gal saxan guri iyo simani sariirta ee ahaa hadhuudh. Chips geeyaa goobo, qaab-madow.

Salad "Waayo, Laba"

Qayb salad la avocado iyo hadhuudh - fikrad weyn oo lagu casho ka taataabtay aad la jecel yahay. Si aad u kariyo waxaad u baahan tahay miro waaweyn avocado, strawberries qaar ka mid ah, 100 garaam oo haley diiray, maraqa, "Kun Islands" ka "dhalaan" xabo oo laba ka mid ah toon, 100 garaam oo hadhuudh qasacadaysan. Iska yaree avocados ee qeybtii oo ka saari jidhka iyo shaaha. In days a ku daraan Suugo toon. qarbeddaduna haray dhaqso u lahayn in ay iska tuur. Boostada salad ku dhameysatay midig waxaa jiri kara, kaliya aad u hesho laba jeer. strawberries jarjar dhowr gogo 'oo lagu biiriyo kaluun, ku dar hadhuudhkii. Ku rid isku dar ah toortaha avocado on, ku shub Maraqa on top.

Ku raaxayso cuntada!