Sports iyo Fitness, Bannaanka Sports
Qawaaniinta raaxeysiga ee safar olole ama safarka
dalxiiska Shaqo ka caawisaa si loo wanaajiyo caafimaadka, dhiso dulqaadashada iyo aad u hesho waayo aragnimo cusub. Laakiin fasaxa taasi waa had iyo jeer halis miiran, haddii ay tahay habeen ama maalin dalxiiska ee socodka dheer buur ama meelaha kaymaha. Waxaa had iyo jeer waa fursad uu ku dhaawacmay ama saaxiibbadiis la ikraahi waxyeelladayda. Si looga hor, waxaad u baahan tahay in la ogaado xeerarka ku dhaqanka ee xilli ciyaareedka.
si sax ah u labistaan
Dharka waa in ay xoog, xor ah oo had iyo jeer u dhigma ee cimilada iyo xilli. Shoes wacan in la doorto xiran la calaacalaha adag. Gabdhaha waa in illoobin ku saabsan Cidhibtiina, iyaga la tahay in ay khalkhal galin ama lug ka jabtay.
Ololaha ayaa had iyo jeer Sakeenah ayaa loo baahan yahay. In hawada kulul, waxay ka difaacdaa ka cudur qorrax, iyo qabow - dabaysha. Si looga fogaado kulayl dheeraad ah, ma aha lagama maarmaan tahay in la baal marta si xoog leh. Better geliyey jaakada adiga iyo u xirtaan marka aad dhab ahaantii waxay noqon doontaa qabow.
Ha illoobin in ay qaataan dhar bedel ah, ilaalinta roob, oo qarka u saaran inuu hurdo, haddii tug la sii joogo habeen. Waxyaabaha ay si wanaagsan isku laab ma in ay alaabahooda ama bac, iyo boorsada, oo bilaash ah gacmihiisa.
Habeynta xirmada gargaarka degdegga ah
Xeerarka dhaqanka ammaan ah xilli ay sheegayaan in dalxiis kasta waa in ay qalabka gargaarka degdegga ah. Tani, dabcan, si horseednimo. tug ayaa ku dhici karaa, iyo waxa fiican in loo diyaar garoobo wax kasta waa. Haddii aad doonaysid inaad u safartid koox, waxaa suurtagal ah in ay ku heshiiyaan in ay daroogada ka qaadan lahaa qof ka mid ah ama in ka badan.
Sidaas halkan waxa waa in ay socodka koowaad ee gargaar:
- sharootada;
- Faashad (oo ay ku jiraan laastikada);
- dhogor;
- oo isticmaalaysa;
- cagaaran, iodine, hydrogenperoxid cajiib ah,
- ammonia;
- shaqeysiin carbon;
- analgesics iyo antipyretics;
- daawooyinka qabow,
- daawooyinka ka dhanka ah xasaasiyad,
- qoraxda iyo celisa cayayaanka (waayo, hogaaminaysaa in bilaha ka diiran);
- daawo shakhsi (daawo cadaadis, inhalers neefta, oo sidaas).
Waxaan u ogaato ganaaxyo degmada
Ka hor jeeda meelaha bannaanka ah, waxa uu noqon lahaa fiican si aad u ogaato xeerarka ku dhaqanka ee inta lagu guda jiro safarada meel gaar ah. Tani waa run gaar ahaan goobaha halka aad u socoto markii ugu horeysay. Haddii caajis ah, dheeldheel daruur karaa ganaax ama xitaa la xiray.
Waxaa laga yaabaa in, barta fasax loogu tala galay, waxaa reebban in ay dab ka dhigi, in ay ugaarsan, kalluumaysan ama boqoshaada. Dhamaan Gudigga kuwaas oo hubiyo in hay'adaha gaarka ah.
Ha iska dhaqaaqo wadada qorsheeyay
Ka hor inta aadan safar, hubi in dadka ay ogaadaan halka aad u socoto si ay u nastaan. Waxay u baahan yihiin in ay ogaadaan meesha aad aad ka heli, haddii si lama filaan ah ay wax ku dhacaan. Sababtan awgeed, ma beddeli wadada ama warbixinta meesha cusub ee telefoonka mobile.
Dhainyaro ah wadiiqooyinka. Sidaas yar tahay in ay lumaan, inay ku dhibin xayawaanka duurjoogta ah iyo dhirta jebin. Haddii dalxiisayaal raacdo xeerasha dhaqanka in olole, waxay daryeel ah oo ku saabsan ilaalinta ee dhirta iyo ugaarta.
Waxaan sii nidaamka socdaalka
Meel kastoo aad tagtidba, wax ugu ammaansan in ay u guuraan column abaabulan. Sidaas waxaad ku Bixisaan tamarta yar iyo waqti ka lumin, xataa ka dib markii masaafo dheer.
Sidee si ay u tagaan si? Waxaad u baahan tahay inaad soo urursataan column ah mid meel fog ka soo midba midka kale iyo dhaqaajiyo xawaare la mid ah. Waxaad ma dafiri karto, iyo xitaa ka sii badan in ay ka hor gaadhi socday.
Rules of Conduct (gelaan) ee noocyada kala duwan ee dhul
Marka wadida kaynta aad u baahan tahay si ay u eegaan cagihiisa agtooda, si aanay u turunturoon on xididdada dhirta. Isagoo maraya duurka, waxaa muhiim ah in lagu wareejiyo laamaha by gacanta. Dad badan oo si fudud u sii daayo kuus kuus, oo heleyna ka dambeeya qofku qabo inuu gees uga leexdo si aanay u sii aan isha. dhaqanka noocan oo kale ah aan la aqbali karin, marka aad koox tagaan. In undergrowth ee cufan wax aan macquul aheyn in la qabto oo dhan laamaha. Sidaa darteed, ka qaybgalayaasha in xilli aad u baahan tahay si ay u kordhiyaan masaafada ilaa afar mitir, si aanay u dhaawici kasta oo kale.
Haddii duufaanka qabtay kaynta, kiis kasta ma istaag hoos geedaha dheer (gaar ahaan ka yar-taagan). Baxso meesha undersized ama fadhiiso godkiisa. Sidoo kale, in roobka ma aha lagama maarmaan si loo horumariyo on xididdada dhirta iyo dhagaxyadii, maxaa yeelay, waxay noqotay mid aad u simbiriirixo leh.
dhul dhagax ah wuxuu leeyahay xeerar u gaar ah ee dhaqanka ee dalxiisayaasha ee olole. sites noocan oo kale ah waa kuwo khatar ah, sababtoo ah waxay si joogto ah bandhigi dhicidda iyo ka dhagxaanka diidanaa. Sidaa darteed, dadka safarka u baahan tahay in si taxadir leh u eegno ee tamashle iyo dhaadhacyadii, iyo sidoo kale maanka ku hayo in dhagax kasta oo dhaqaajin karin. Haddii aad isku aragto dhagax ah, ka dibna waxa ay soo sheegaan silsiladdaa in kooxda oo dhan.
Shirkii xoolaha
Haddii aad aragto xayawaanka duurjoogta ah oo waaweyn (yeey, Dawacooyinku, orso, deerada, iwm), hana u dhawaanina. Yaraynta masaafada waxaa badanaa lagu arkaa calaamad u ah gardarada ah, haddaba sidaas daraaddeed, bahalka bilaabaa in uu difaaco iyo weerarka. Waxa ay noqon doontaa midig si ay u tagaan dhinaca ka soo horjeeda, laakiin ha ordin, iyo tallaabooyinka xasilloon.
Inta lagu guda jiro safarka waxaad kula kulmi kartaa la masaska, qaar ka mid ah oo laga yaabo sun ah. Waa maxay xeerarka ku dhaqanka ee ololaha dalxiiska waa in la arkay xaaladaha oo kale ah? Marna ha taaban Mas, oo iyana waxay by neefle. Just baaqiga ah oo aan wax dhaq-dhaqaaq lama filaan ah.
Run ahaantii halis ah mas in, kuwaas oo aydaan ogaaday. Fiiri cagihiisa ag dhigay oo taga meesha socday fadhiistaan. Haddii ay taasi waa geed ku dhacay ama jiridda ah, tuubada ugu horeysay iyaga on. Isku day inaad hesho wareega meelaha ugu jecel of masaska: dhismayaasha tagay, qoryo dhintay, qoyan, darfaha on dhagaxyada dhexdooda. Marka qaniinay isla markiiba la xiriir isbitaalka.
Cayayaanka sidoo kale noqon karaan halis
The sidayaal ugu badan ee cudurrada faafa ee xilli - waxaa shillinta. wakhti aad u muhiim ah in ay iyaga ka soo saarto jirka. Sidaa darteed, waqti ka waqti baadho kasta oo kale. Ha illoobin oo ku saabsan dharka saxda ah, iyo sidoo kale ku saabsan kareemada iyo buufiyo ka dhanka ah shillinta.
Sidoo kale ee dabiiciga ah waxay keeni kartaa dhibaato caarada, xoonka, bees iyo xoon. Haddii aad qabto wax dareen xaasaasi ah iyaga ama aad qaniinto ka badan saddex jeer, isla markiiba la xiriir isbitaalka. Si looga fogaado natiijada noocaas ah, dhawraan xeerarka aasaasiga ah ee dhaqanka ku tug ah: Dharka, ma ruxruxaa hubka ee ku saabsan cayayaanka qaniinyo, hana dhibin finan ay.
Ilaalinta deegaanka
Sida caadiga ah, marka dalxiisayaal wuxuu ku soo kicin teendhooyinka, waxa ugu horeeya ee ay u barbareeyay dusha sare oo ka gooyay cirbadaha diyaarineysa in ay sii diiran iyo in la sameeyo "jinsiga" jilicsan. Laakiin tallaabada kaynta istaagi doonaa geedaha bidaarta leh oo keliya. Isticmaal ayaa dhacday laamaha ama helid sariiro kaambada gaar ah.
Is ogow geedaha, ma ay eryi in musmaarro iyaga in, wax u sudhaan. Xadhig mar walba waa suurto gal inay xidhxidhaan iyo Fura. Waayo, qoryo, isticmaalaan qoryo kaliya dhintay. Waxay si fudud loogu ogaan karaa maqnaanshaha caleen cagaaran. Gaar ahaan ku nool geedaha, sida la og yahay, oo aan ku gubi.
Isku day in aadan isticmaalin alaabaha guriga lagu nadiifiyo for suxuunta lagu dhaqo. Ujeedada this, daawooyinka dabiiciga ah waa ciid kaamil ah, iyo ash. Haddii aad run ahaantii kaliya aan ku kiimikada caadiga ah, waxaa isticmaali kartaa intii suurtogal ah ka meydadka iyo ilaha biyaha biyaha la cabbo.
Dabshid on March
Ha dhiso dab geedaha hoos. Waxaa ku filan in singe isku laan, iyo doonaa dab taaj, oo aad gelin kartaa. Haddii aad leedahay meesha dabka laga duug ah, u isticmaalaan, oo ma in ay soo saaraan kuwo cusub.
Haddii aad carruurta la qaado, ku qaataan iyaga waxaa la jiray warbixin oo noo sheeg oo ku saabsan xeerarka ku dhaqanka ee xilli ciyaareedka. Waayo, carruurta dabka - wax soo jiidanaya. Waxay inta badan fuulaya u galay, oo aan ogaaday in ay ku dhaawacmeen ayaa laga yaabaa.
Marka aad tagtid guriga, eeg meesha dabka. Uma baahnid in aad si aad u kala firdhin ama ku tuman dhamac ah, kaliya iyaga buuxisid biyo.
scavenge
Si aad u awoodo in aad isku dejiso ee dabiiciga ah, waxaad u baahan tahay inaad is ogow iyada of. The ugu fudud - waxa aanu ka tegin qashinka. Sidaa darteed, waxaan xirmo ballaaran qaado, waxa ay u ururiyaan iyo qaadato qashinka oo dhan si ay qashinka ee kuugu dhow. Dabcan, qayb ka mid ah burburayna waa la gubay karo, laakiin ha isku dayin in ay u sameeyaan leh caag ah. Noqo dhaqanka iyo marti ka qashinka ah in ka tagay dalxiisayaasha si taxadar la'aan qaado.
harta Cuntada waa laga tegi karaa oo geedka hoostiisa, iyo badhidii in ay ku shub biyo ah. shimbiraha, shugri badan oo xoolaha ay had iyo jeer ka heli iyo cuno marka aad ka tagto.
Is ogow of safra kale
Waxaa jira xeerar ka imanaaya of dhaqanka ee olole in hoggaansamaan dadka miyir qabo. Nadiifi quraarad ah iyo qashin kale ee berkadood, bangiyada webiga, seeraha iyo meelaha kale ee la helay oo ay jidka ku. Haddii ay suurtagal tahay, dhiso xarumaha burburay, kuraasta, jaranjarada, saxanka.
Haddii aad isku aragto calaamadaha burburay, la soco goobta saxda ah iyo wargelin maamulka ku habboon: maamulka degmada, ururada gacanta, Forest Service, iwm
kids The tegi kartaa socodka ma aha oo kaliya waalidka. jiga xerada School iyo dalka kale oo ay bixiyaan carruurta in meelaha la socod tago ama u tagaan kaynta habeenkii. Halkan, qof walba waxaa lagu qasbay in ay dhagaystaan oo ay hoggaamiye iyo buuxiyaan shuruudaha ay.
Qawaaniinta raaxeysiga ee xilli dugsiyada
Dabcan, in koox kasta oo abaabulan yeelan doonaa amarada ay, laakiin waxaa jira liiska aasaasiga ah ee sharciyada ay tahay in la raaco si ay carruurta ku nool xaalad kasta oo:
- inuusan ka tagi doonin oo aan wax ogolaansho ah madaxa;
- sheegaan in madaxa khataraha arkay;
- ma cunaan berry aqoon, likaha iyo dhirta,
- ma biyo ka Wabiyaal, harooyinka iyo ceelal cabbaan;
- gelin meydadka biyo aan ogolaansho ka mid ah sarkaal sare oo ka;
- ma dab ugu shidin on iyaga u gaar ah;
- wargeliyaan madaxa cudurka.
Si aanay u dul maro inta kale ee dabiiciga ah, is ogow of ammaankooda. Aqoonta sharciyada aasaasiga ah ka caawin doona in nafo caafimaadka iyo mararka qaarkood nolosha.
Similar articles
Trending Now