Qab qabashada lowyaha - a "music" naxo

Haddii aad tagto iyada oo kaynta, oo aad underfoot crunched saqaf iyo laamaha - taasi waa caadi, dabcan, haddii aadan raadin ama ugaadhsade. Waxaa xitaa habaysaa si ay niyadda ugu qanacsan. Laakiin haddii aad ku warwareegaan magaalada hareeraheeda, laakiin wax crunches midig ee lugta - waa ilaalada marmarsiinyo. Tani waxay si cad u qaadkan dhibaatooyin codka la kala goysyada ah, iyo raaxo caadiga ah ee this "music", durbaba waxaa laga yaabaa inaad ku dhow iyo in cudurro halis ah sida arthrosis ama arthritis. Qab qabashada lowyaha yeelan kartaa sababo kala duwan, laakiin ay dhacdo in kasta oo marka ay dhacdo waa in ay raadsato talo ah ee rugta caafimaadka.

jidhka bini'aadamka - design gaar ah, waxa dhamaantood soo baxay iyo wax shil ah. "Kulanka ma noqon karto in si wadajir ah oo caafimaad qaba," - dhakhaatiirta xaqiijin. codka Tani waxay muujinaysaa in qaar ka mid ah isbedel ee dabiiciga ah side ama bararka, in kiiska ugu fiican - yaraanta ee jirka ka mid ah walxaha muhiim ah ama xadgudub ah ee ay sarrifka. Waxaa intaa dheer, calaamadahan dhici karaa da 'kasta, xataa dadka arrin dhallinyarada.

Tilmaantid, sababtoo ah taas oo ay jirto yiddidiilo a ku jira laabatooyinka jilibka, dhakhtarka kaliya awoodo. Laakiin sababta this ifafaale, in mararka qaarkood, xataa on our u gaar ah. Tusaale ahaan, haddii aadan wax badan oo uusan u dhaqaaqin iyo baabuur-wadidda qaab nololeed yah badan. kicida Physical sababa ciriiriga ku dhowaad dhammaan ee jirka, iyo xitaa ka sii badan - in xubnaha of soc. Muruqyada daciifay, wareegga loo jeediyo, qaab-dhismeedka carjawda dilaacda oo ay sabab u tahay, waxaa jira ah oo jilbaha crunching xun. Cayisho waxay sidoo kale si fiican u dhigi karaa "xooga" nidaamka muruqyada ay sabab u tahay cadaadis badan isaga ku saabsan. In xubnaha la mid ah "qanacsanayn" waxaa laga yaabaa in si joogto ah la soo xidho kabaha u gaddoomaysaan Cidhibtiinii aad u sarreeya ama cagaha guri waxaad fartaan Wannaagga jawaabaan, maxaa yeelay waxa ay redistributes load la siiyo by dabeecadda.

Dhibaatooyinka la xiriira habka hormoonada jidhka ah, kala duwan xanuunada hormoon , aad tahay lagama yaabo in ay ka jaftaa on iyaga u gaar ah, waxaa ka dhigi kartaa dhakhtarka. Just jeclaan iyo mid ka mid ah cudurka sifo saaray, arthritis ama arthrosis. Labada of cuduradan waxaa la xiriira caabuq ku jira laabatooyinka ee, iyo daliilka ay - ma ahan oo keliya yiddidiilo jilbaha, laakiin sidoo kale xanuun, sii kordhaya ka dib markii dadaalka badan ee la taaban karo jirka, iyo, dhinaca kale, ka dib markii heshiis xannibid dheer. The sii horumariyo cudurka, mar dambe uu noqdo xanuunka, si aanan kuu sii daalin karin daaweynta. Oo jidka agtiisa ah, inkastoo daawo-dhaqameed ayaa sameeyay cuntada badan cudurka this, iyo iyaga ka mid ah waxaa jira xataa wax ku ool ah oo ku filan, si aad u aragto takhtar takhasus leh ayaa weli loo baahan yahay.

Daaweynta yiddidiilo jilbaha ku xiran tahay waxa sababa in ay. Haddii ay taasi waa la'aanta ah ee wax kasta, waxay noqon kartaa mid fudud "cabbo" halka kaxeynayo vitamin-macdanta, iyo wiswis dhawaaqa baabi'i doontaa keligeed. Marka daaweynta xad dhaaf ah waa wax iska cad - waxaa laga yaabaa kaliya caajisaan jilbaha crunching ka dhigi doonaa in aad ugu dambeyntii tagaan on cunto iyo jimicsi samayn. caawimaad ugu danbeysay ee weyn iyo jimicsi la'aan jidh ahaaneed, iyo waxa la soo jeedinayaa in aan la rar-goysyada shubmaan oo wuxuu oofin xoojinta layliyo, in meel lagu dabaasho tegin; Waxa ay noqon doontaa faa'iido gobolka, iyo massage ah. Marka xanuunada hormoon endocrinologist qori therapy gaar ah. In the case of arthrosis ama daaweynta arthritis xil doonaa dhakhtar - sida caadiga ah kooxihii daawooyinka anti-bararka iyo antihistaminic, daroogada xanuunka cadar kululaaneysa. Si kastaba ha ahaatee, waxaa looga baahan doonaa adkaysiga iyo joogta ah ee daaweynta aad, kaliya habkan ula qabsan kartaa caabuq iyo hoos u dhaca in geedi socodka side carjawda articular.

Si laabatada ku aadan "gabyi", ha ilaawin inaad iyaga u samaysaa diiran. Iska ilaali inaad muddo dheer meel si xoog leh jilib laaban yihiin, xilliyo toosi iyo jiid lugaha. Waxa kale oo waxtar leh si ay u sameeyaan socod iyada oo kaynta iyo maqlina crunched hoos calaacalaha saqaf iyo laamaha, halkii crunching jilbaha.