My caadiga ah maalin kasta

The benefits of a sax ah formatted hab taariikhda, cilmi ahaan ku tijaabiyey. Waxa ku jira fikrad this? Tani, dabcan, si ay shaqada, inta kale, nafaqada, hurdada iyo wixii la mid ah. Qiyaastii waa in ay waqtiga. Maxay sameeyaan? In meesha ugu horeysa, si ay jirka ka bilaabay in ay ka shaqeeyaan sidii habsami leh. joogtada ah My maalin kasta waxay suuro gelineysaa in ay isticmaalaan awood jidhkeenna oo dhan.

Horumarinta muunad firfircoon waa sal jir for fikradaha sida "caadiga ah maalin kasta." hafray Kani waa sidii wax nidaam ah oo hummaag shuruud. Man, muddo dheer ka dib joogtada ah u adag, si tartiib tartiib ah uu isticmaalay si uu si oo wuxuu diyaariyaa nidaamka. weecasho kasta oo ay joojin.

xaaladaha iyo muuqaalada shaqo xirfadeed ku nool, mid kasta oo naga mid ah waa ka duwan yahay. Waxaad ma ahan oo keliya karaan iyadoo hab ugu fiican ee maalintii, taas oo ku haboon lahaa oo dhan hal mar. Waxay u baahan tahay in hab shakhsi ah.

Dejinta sharciyada lagama maarmaanka ah in la raaco sharciyada qaar. Dad badan oo iyaga ka mid ah. Horeyn ka mid ah kuwan, laga yaabee, waa in wax kasta waa in lagu sameeyo wakhti.

Waxaan si buuxda u hogaansamaan isbedbedelka jiibta: laxanka waa tan qalbiga, riyada waxaa lagu bedelaa xillo, ilamaa gaajo bedelay. feature ugu muhiimsan ee noocan oo kale ahi waa noqnoqonaysa. Iskhilaafka wakhtiga dalalka functional jirka yeedhay biorhythm kala duwan. Dabcan, oo dhan Edmilson ayaa ka mid ah noolaha ku nool yihiin wada xiriira oo isku xidhan.

Dhamaan hawlaha jirkeena in qaab ama mid kale, oo lala kharashaadka tamarta. xubin kasta oo gudaha ka dhigaa kor u waayo waqti cayiman.

Seynisyahanno ku andacoodaan in awoodda ugu badan ee nin loo arki karaa ka toban subaxdii ilaa duhurkii. Ka dib markii qaadista waxaa hoos. u kaca ee soo socda oo laga dheehan karo ka afar galabtii. Waxa kale oo ay soconaysaa laba saacadood. Waxaa xusid mudan in muruqyada waa badan taagta daran ee aroortii ka badan fiidkii.

Waxaa jiraan dad ku noqon buuxsan, oo kaliya in subaxdii ama fiidkii. Waayo, wakhtigu waa qaar ka mid ah, waxa ay leedahay qiimo yar ama aan lahayn. Waxaan ka hadleynaa dadka aannu u yeedho larks, xamaam, gorayo daaqdo. Daaqdo, in uu yahay, kuwa ka shaqeeya habeenkii, inta badan waxaa ka mid ah wakiilo ka xirfadaha hal abuur leh, in category ee larks sida caadiga ah aad u hesho shaqaalaha iyo shaqaalaha rayidka ah. Xamaam oo waxaa laga helaa inta badan ka yar.

Shaqada habeenkii ma aha mid waxtar leh, maxaa yeelay, jidhka waa in ay qaataan ciidamada dheeraad ah si ay si fudud u soo jeedo. Jump ka gorayada iyo larks dib waa ay adag tahay, laakiin weli suurtagal ah.

Qof kasta oo raba in ay ku noolaadaan muddo dheer oo had iyo jeer noqdaan kuwo caafimaad qaba, waa in ay ilaaliyaan nolol dabiici ah iyo mid fudud. Dabcan, waxa uu waajib ku ah inay si fiican u seexan. Samaynta hab of maalintii, aad ku sugan tahay meesha ugu horeysa, waa in aan la haga inta waqti aad uga sooco kartaa in ay seexdaan. Dhab ahaantii, waa arrin ku filan siddeed saacadood. Intee in le'eg wanaagsan in kaliya seexanayso? Inta u dhaxaysa sagaal iyo kow iyo toban SFIga oo fiidkii. Badan si ay u hurdo kama tagaan, sababta oo fiidkii ku mashquulsan qaar ka mid ah hawsha guriga ama shaqada. Dhab ahaantii, waxaa jirto sabab in aan sariirta tago on time - aad u fiican tahay inuu tooso goor sameeyaan wax walba oo subaxdii.

Idinkuna ma waxaad doonaysaan in aad sariirta hore tagto? Wax macno ah ma! Tag ka dib, laakiin had iyo waqti isku mid ah. Tani waxay sidoo kale khuseysaa baraaruga subaxdii.

maalin hab dadka waaweyn ama ardayga waa in la dhigay baxay si faahfaahsan. Waxa aad u baahan tahay inaad ogaato oo ku saabsan cuntada? Halkan, sidoo kale, oo dhan si gaar ah. Heshii, qof uu doonayo in ay lumiyaan miisaan, halka qaar kalena, on lid ku, inuu ka soo kabsado. Qaar ka mid ah ciyaartoyda xitaa u leeyihiin in ay cunto cuno laba saacadood kasta. Arrintan waxaa sida ugu wanaagsan kala hadlay cuntada.

Maxaa kale oo ku jira joogtada ah ee maalin walba? Ha illoobin oo ku saabsan qaybaha, madadaalada, xiriirka ay la saaxiibo. Ma aha lagama maarmaan u ah wax si aan isu xaddido. i, mode maalinta rumeeya - ma ahan gacanta, laakiin qayb ka buuxa ee nolosha.