Muruqyada waaweyn: dambena serratus muruqa ka xoogbadan,

Serratus dambena muruqa ka xoogbadan, ee ku taalla aadanaha ka dib, oo waxaa iska leh dusha sare. Waxay aadeen, si toos ah ku lifaaqan ku laayeen, oo, marka la barbardhigo dusha kale, been qoto dheer.

warbixin guud

Waxay ku taallaa loo yaqaan muruq rhomboid dureeri. Waxaa iska leh lakabka saddexaad oo daboolaya muruqa aadanaha. Sida laga soo xigtay qaabka, jidhka guri. jilibka jeegada - qaybta hoose - meel Jaha serratus. Rucubood ugu danbeysay ee u soo dejiyey baas uugu in ay dusha sare ee geesaha 2-5, taas oo go'an yihiin, ay lateral geesaha.

Murqaha, taas oo ah bilowga ah ee soo gaaray ka nuchal, ku xiran tahay xaalada caafimaad ee jidhka laga yaabaa in tiro badan oo ah alwaaxdii saqafka haysay, ama waxaa laga yaabaa maqan dhammaantiis.

Iyadoo yaraynta ay qayb ka sara kiciyey kuwii sare dhismaha feeraha xabadka, kaas oo u ogolaanaya qofka in aad neefsato.

deriskiisa soo socda

dambena muruqa ka xoogbadan, Serratus, oo ku yaalla dhawaanshaha muruqa hoose ee isku magaca. Taasina waa soo socota si ay Laata ah, si toos ah ka hor iyada. Bilow aad murqaha iyo ka soo kabsaday saxan seed, laakiin rasplozhonnoy 1 iyo 2 lumbar, iyo sidoo kale araxda thoracic 11aad iyo 12aad.

muruqa waxaa sidoo kale ahi.Waxa, waxaa la faray intii ka sii weyn ka hooseeyaaba. muruqa waxaa ku lug leh fal neefsiga tan iyo qafis yareeysaa feeraha ay qeybtii hoose.

shaqaynaya

Labada tilmaamay muruqyada waxaa loo kala saaraa neefsashada ee aasaasiga ah, maxaa yeelay, waxay yareeyo suurtagalnimada bixinta waxyoon.

Si dambena serratus muruqa ka xoogbadan, dib u sax ah oo shaqeeya, qulqulka dhiigga ku darina halbowlaha qaadeen ku sugnaa inta u dhaxaysa feeraha ah. Ilo kale oo nafaqooyin lagama maarmaan ah - halbowle ah oo qoto dheer afka ilmo-galeenka. dareemayaasha Intercostal bixiyaan innervation biibiilaha.

Maxaad murqo xanuun

Serratus dambena muruqa ka xoogbadan, waxaa guud ahaan daneeya osteochondrosis, garaacay cajaladood intervertebral xabadka sare. Calaamadda ugu horeysa ee uu cudurku - xanuun caajis xoog dhabarka, u dhow garbaha.

Si loo ogaado dhibaatada, taataabasho sameeyey barakac fudud ee daab la burush ka baddesho xiga ee axilla ee dhinaca ka soo horjeeda ee jirka. Xaaladdan oo kale, jirka bukaanka waa in la yara janjeerin, taasoo ka dhigeysa gacmaha si xor ah u joognaa.

myofascial syndrome

MFBS ogaado af beesho,, xanuun aad u daran joogto ah, oo xiran dabeecad maxali ah iyo segmental. Xaaladdan oo kale, waxaa jira waxa loogu yeero dhibcood farganka, kaas oo diiradda xanuun. On taataabasho weheliyaan muruqa lagu ogaan karaa qanjira. Neoplasms waa si adag oo ay la socdaan fiiloyin muruqa koraan by 2-5 mm dhexroor.

Taataabasho waxaa ku weheliyay xoog maxalliga ah, ka muuqataa xanuun. Mid kasta oo dhibic keebka leeyahay aagga daran iyo paresthesia. Marka xiriir la qaybtii ay jirto a "boodi syndrome" gooniya marka bukaanka waxay u egtahay in ay jiid ka isha of dareenka iska. feature tani waxa ay ka MFBS daliilka caadiga ah.

Sidoo kale dhibcood keebka firfircoon, waxaa jira qarsoon. dabeecad hore ee dareenka af badan lama filaan ah la socda muruqa, taataabasho. xanuun kale oo lama filaan ma aha caadiga ah.

Haddii lagu qeexay shuruudaha joogo qaab qarsoon, jilciyaa muruqa ka xoogbadan, serratus dambe, hawlaha xubnaha yihiin dhaxalsiiyeen, iyo daal kordhay. Haddii jidhka oo uu leeyahay 2-3 dhibcood u dhaxeeya taas oo ay jirto dareemayaasha ama farabadan kuwa, jaaniska ah riixo neurovascular.

MFBS sameeyay muruqa siligga, dhaqdhaqaaqa lama filaan ah. Fursadda MFBS haddii bukaanku ku qaatay wakhti dheer ah antifiziologichesky boos raaxo, ay soo gaareen heerkulka si aan caadi ahayn sare ama hooseeyo. syndrome ayaa lagu arkay at dhererka lugta kala duwan, aan caadi ahayn ee giraanta miskaha, cagta. Xaaladaha qaarkood, sababaha ay yihiin:

• xanuunada maskaxda;
• cudurada dheefshiidka,
• cunto aan habooneyn.

Dardargelinta of dhibic keebka waxay dhacdaa marka:

• pneumonia,
• emphysema;
• neefta.

xanuun ka muuqataa, oo ay weheliso MFBS ee feeraha si sternum hoose. Cadhaysiinina syndrome shaqayn karaan, ku khasabtay dadka in ay wakhti dheer kor u qaataan taagan, gacmaha.

tababarka

dambena muruqa ka xoogbadan, Serratus gareeyeen ee tababarka lagu jiro dhamaystiran muruqyada dhabarka. The jimicsiga ugu waxtarka badan, loo yaqaan "pullover". isaga ka sokow, dhaqanka:

• deadlift;
• farahooda ku dhaadhaca,
• riixdaan siman,
• Garbaha (isticmaalaya dumbbells, barbells);
• dalcadaha barbell miisaan leh;
• jar T-qoorta.

Isla mar ahaantaana lagu talinayaa:

1. Si joogto ah la soo noqnoqoshada ah 2-3 jeer toddobaadkii. Natiijada ugu horrayn doona la arki karo ka dib markii kaliya 3 toddobaad.
2. Kululeeyo ka hor tababarka. Marka dareen xanuun badan loo baahan yahay si loo yareeyo culayska ama xataa gebi ahaan la joojiyo gudniinka inuu ka soo kabsado jidhka. Xusuusnow, cayilka Doodu araxda, hernias iyo dhirfinaya dhaawac.
3. Si taxaddar leh ula socdaan neefsashada.
4. Raac farsamada jimicsi kasta, ilaalinta dhabarka guri.
5. Kordhi Xamuulka si tartiib tartiib ah.
6. Cun midig.
7. Control hurdo iyo xillo.

Ha isku dayin in la sameeyo layliyada oo dhan ka mid ah tababarka. iyaga midba barnaamijka hore u sameeyey si load ah maalmo kala duwan ayaa goobaha kala duwan ee dhabarka. hab isku dhafan caawin doonaa in ay noqdaan xoog, si ay u tababaraan muruqyada si loo gaaro tiradaasi qurux badan. Ha isku dayin inaad si gaar ah diiradda saaraan muruqa ka xoogbadan, dambena serratus ah, galaan barnaamijka habaysan, dib oo dhan.