Sports iyo FitnessBannaanka Sports

Maxay noqonayaan kabaha ee ugaarsanaya?

Ugaarsiga - waa shaqo aad u muhiim ah oo halkii ay halis u baahan in si taxaddar leh diyaarinta. Ururinta kaynta, waxaad u baahan tahay inaad is ogow ma aha oo kaliya ku saabsan hubka sax ah, laakiin sidoo kale on dhar iyo kabo tayo leh. Ka dib markii raaxo ah ama aad u hesho kabo qoyan qaribi kara aragti ah ee ugaarsiga ugu guulaha badan. Si looga hor, waa in aad qaadato mas'uuliyadda soo xulidda qalabka.

Maxaa looga baahan yahay waa in la waafajiyaa kabaha loogu talagalay ugaarsadaan?

First of dhan, kabaha ama kabaha waa in ay wax ku ool ah, biyuhu iyo si adag u xidh fadhida lugta. Ninka, oo lahaa in maalin dhan ku qaataan iyaga oo raadinaya la dhaco, fiidkii waa in aan dareento wax dhibaata ah. Inta badan saarayaasha casriga ah in ay soo saaraan kabaha iftiin u adkaysta. kabaha jilicsan oo tayo sare leh ugaarsiga waa wanaagsan tahay si loo ilaaliyo canqowga iyo anqawga si uu u xaliyo. Marka aad dooranayso kabaha ama kabaha bixiyo inay cagteeda cad fiiro gaar ah. Waa suurad wacan in la siiyo doorashada si daydo isagoo gacmo sare oo qabsatooyinkooduna. Addidas oo warqada u adkaysta noocan oo kale ah iyo in la siiyo ilaalinta lagu kalsoonaan karo ka dhaawacyo suurto gal ah oo la siiyo dareen kalsooni marka aad ku socotaan dushiisa kasta. Qaadaan waa in ay wax yar ka weyn, haddii ay dhacdo ugaadhsadaha qoyan yaabaa dadaal u lahayn in uu lugta lacag la'aan ah. kabaha diiran loogu talagalay ugaarsiga xilliga qaboobaha Waa sii cagaha diiran xitaa in heerkulka aad u hooseeya. Arrin kale oo muhiim ah waa helitaanka insole gudaha ku haboon.

Noocyo ka mid ah kabaha ugaarsiga

Dhammaan alaabta loo isticmaalo hawlaha dibadda loo qaybin karaa fasalo dhowr. The lagu daydo ugu caansan waxaa loo tixgeliyaa qaybaha sare iyo kuwa dhexe. Waayo, wax soo saarka ee kabaha raagaya in karaa waqti dheer si ay u ilaaliyaan tayada fiican, iyadoo la isticmaalayo dhar gaar ah. kabo sare fasalka laga sameeyey qalab cusub. waxyaabaha noocan oo kale ah waxay leeyihiin a dalaka gudaha calaacalaha iyo multi-israac furan. Inta badan ugaarsadaha casriga ah door bidaan sida noocyada kabaha, sida kabaha, kabaha, kabaha iyo kabaha. Dhamaan waxyaabaha u noqon karaan jiilaalka, xagaaga, guga iyo dayrta.

gumboots

Marka aad dooranayso kabaha loogu talagalay ugaarsadaan dayrta, waa in aad jeceshahay oo iftiin ahaan, biyuhu iyo diiran u daydo ugu fiican. All shuruudahan waa in ay noqdaan in line of kabaha caag. Iyada oo ku xidhan xaaladaha ka yar taas oo cayrsanayaan doonaa, waxaad dooran kartaa model ah lugta gaaban ama dheer. In la yareeyo conductivity kaamerada dheeraad ah oo suurad wacan si ay u xirtaan suuf iyo dhogor sharaabaad. kabaha caag biyuhu u leeyihiin in ay soo iibsadaan laba qof oo ah tirada xaaladda aad u weyn. Si aad u taariikhda, inta badan taageerayaasha of this madadaalada khatar dooran kabaha this for ugaarsiga.

kabaha dareemay

Waxyaabahani waxaa haboon in uu baraf culus. kabo noocan oo kale ah ugaadhsiga ilaaliya dhaxanta. Marka aad dooranayso kabaha loo baahan yahay in fiiro gaar ah in aanay xaddido dhaqdhaqaaqa oo aanu cagihiisa xoqin. Si looga fogaado dhibaatooyin yar yar sida nabarrada si lama filaan ah sameeyay ugaarsi ku talinayaa in si ku-kabaha xirto hore u tago. Intaa waxaa dheer, ma loo baahan yahay waa in la joojiyo doorashada on nidaamyada kulaylka aad u sareeya in caqabad dhaqdhaqaaq iyo adkayn habka wax soo saarka ee cadaadis. Si looga fogaado helitaanka barafka gudaha kab, anqawga qarin karaan hoos surwaal. Haddii saadaaliyay waxaa dhalaalid on kaliya ee kabaha waxaa lagu talinayaa in loo tolo xoogaa yar oo dareemay in kulan size ee cagta. meel bannaan oo u dhaxeeya waxaa ka buuxsamay caag ah iyo kabo iyo insole maqaar.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 so.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.