Sidee in ay bartaan si ay barafka Dabcan xigtaa ee toddobaadkii?

skiing Cross-dalka ku wareegsan muddo qarniyo, iyo qalabka si joogto ah guuxayay in qaybaha kala duwan. The ugu caansan waa kobaha ka classic, kaas oo lugaha dhaqaaqin isku midka ah midba midka kale. Si kastaba ha ahaatee, habka ugu daran oo degdeg ah dhaqdhaqaaqa on barafka waa orodka xigtaa ah.

cayimayo farsamadaa waxa ay

Haddii aad rabto in aad fahamto sida ay u bartaan si ay barafka Dabcan xigtaa, maanka ku hayo fikirka ah in tani ay tahay lagama maarmaan in la macno naftaada riixo dhanka weerarka adigoo riixaya mid ka mid lug kaga on dadab ah. Ma wax la mid ah on ski kale. Habkani simulates dhaqdhaqaaqa kobaha. ciribta waa ka xor lifaaqa, kaas oo u ogolaanaya ski ay horay.

Sawirka aad ka arki kartaa laba ciyaartoyda la isticmaalayo laba Hababka kala duwan. On bidix - kooras ku classic on track la dhigay, xaq - barafka on track ah loola dhaqmo.

muhiimadda ay leedahay doorashada qalabka ku habboon

Si aad u fahamto sida loo barto in barafka qalfoof waa in xal u hal su'aal farsamo muhiim ah. First, aad u baahan tahay si aad u iibsato qalabka ku habboon. Barafka for stroke kobaha, sida caadiga ah, ka gaaban classical iyo gartaa maqnaanshaha grooves gaar ah oo ku saabsan dhinaca dambe. Corrugation waxaa loogu talagalay in ay sii Orodyahanka ka soo dhexdeeda Godoo kale dib, iyo sidoo kale waqtiga kala iibsiga ee miisaanka jidhka, laakiin barafka ee kobaha si fudud aan sii fiican u shaqeyo doonaa rifling ah. Si kastaba ha ahaatee, sida codsiga ah ee wax dhagta. In sida qiime wax ski waxaa laga codsadaa in ay dusha oo dhan si ay u simbiriirixan Classics inta ka dhaqso. Intaa waxaa dheer, in ay dhererka ku xiran tahay miisaanka Orodyahanka.

Ciyaaro Dabcan xigtaa waa dhaqdhaqaaqa jirka mid aad u culus. Waxay ku lug leedahay dhammaan kooxaha muruqa oo jidhka ah. Dabcan Ridge u baahan yahay awood u leeyahay inuu isu dheelli on hal lug, sidaas darteed, hawl yar kuwa tababar ama waayo-aragnimo ciyaaraha barafka wanaagsan.

Laakiin waxa ku saabsan kuwii madax seegay fasalada waxbarashada jirdhiska ee qaboobaha ee dugsiga oo ay bartaan sida loo garto farqiga u dhexeeya classical iyo dabcan xigtaa ah?

Baro! Tuur shaki oo dhan!

Sidaas, sida loo barto in barafka koorsada of xigtaa ah? waxan aan idinku samayn karaa iyada oo aan tababare xirfad leh, tusaale ahaan, guriga?

A: xaqiiqdii haa!

Waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya inaad wax ka barato seddex dhibcood:

1. U qoondee wakhti fasallada.

Ku filan si ay uga sooco, fasaxa sanadka cusub, si ay u fahmaan sida ay u bartaan si ay barafka Dabcan xigtaa toddobaadka.

Haddii aan ka fiirsan joogtada ah ee caadiga, waa la jecel yahay in loo qoondeeyo laba jeer toddobaadkii, tusaale ahaan, fiidkii shaqada ka dib. Waxaa lagu daray, waayo, kuwa xoogaa xishood in ay gutaan in view full of orda kale. In kasta oo waxa fiican in aad iska tuur shaki oo dhan iyo in ay xooga saarto guulihii ciyaaraha ay. Waxaa sidoo kale macquul ah in ay qaataan laba maalmood oo fasax tababarka.

2. naftaada Bixi la ski saxda ah, shuruudaha muhiimka ah ee kobaha.

sifooyinka ay la kor lagu sharaxay. Sidee in ay bartaan si ay barafka qalfoof? Si loo gaaro goolka noocan oo kale ah, daruuri ma aha tag dukaanka oo kaliya iibsadaan qalab qaali ah. Waxaad ka faaiidaysan karaan adeegyada kirada. Ama qalab iibsashada, gacan labaad. Marka aad baasana farsamada, waxaad dareemi doontaa dhadhanka xigtaa in ay koorsada, iyo sidoo kale fahamsanahay ay doorbidayaan, ka dibna waxa macno si ay u tagaan, waayo, barafka cusub dhaldhalaalaan.

Hubi in track maalinta aad doonaysid in aad samaysid si fiican loo diyaariyey. Taas macnaheedu waxa weeye in la nadiifiyay oo baraf ah. Marka natiijada wadada gobolka xun lagu gaari karaa wakhti dheer ah, oo sidaas daraaddeed dhiirogelin u oggolaan doono. Waxaa macquul ah si ay u tababaraan in meel ka mid ah halkaas oo la sameeyey by ciyaartoyda. Isla mar ahaantaana, eegay oo ku, waxaad baran kartaa laba qof oo ah fikrado ku saabsan sida ay u bartaan inay si degdeg ah barafka.

3. Raac tilmaamaha hoos ku qoran.

Maqaalkani waxa aan loogu tala galay in bandhig cilmiyeed ee farshaxanka fuushan Dabcan xigtaa ah. Waxay bixisaa fudud iyo tilmaamaha waa isticmaali karo marka la eego kuwaas oo ku shaqeeya lahaa saaxiibkaa.

edbinta Human bilowga ah

Dad badan ayaa ku weydiin, sida ay u bartaan. bedbeddelaan fudud Ski xigtaa. Ka hor inta Socota inay sharaxaad ka, waa in la ogaadaa in tababarka lagu jiro waxaa ugu wanaagsan ee tagay ulaha barafka marka laga reebo. Marka ugu horeysa, waxa aad u muhiim ah in la helo miisaan jidhka si dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn oo jidhka ah. Oo halkan ku eekaan faragelin doonto oo keliya.

Leaving gacmahaaga free, nasato garbaha, oo waxaad dareemi doontaa in naftooda ay bilaabeen in ay si guurto sida si ay kaaga caawiso in uu horay u rogo. In eray, aamini jirka.

Markaas aad doorato meel guri tababarka. Uma baahnid 5-km raad ah, soo qaado barafka ka bariyeelay ka diyaarada ee kala bar garoonka dugsiga caadiga ah. Tani waa meesha aad ku dhaqmaan doonaa dhaqdhaqaaqa kuwan hoos ku qoran.

Nidaamka A fudud sharxaya arrin farsamo stroke kobaha xigtaa ah

In sawirka, kor kaalinta, waxaa cad in labada cagood isku qabtaan hawlo kala duwan. Tani waa Ujeeda ugu weyn. Isla mar marka hal lug waxaa ku eeliyey lagana rujiyey (sida caadiga ah ka badan oo firfircoon ee habkan ku lug qayb hoose oo cagta ah), iyo labaad isticmaalaa dardar iyo raaceyso on barafka. All uu miisaanka, kor Negidihiin ururtay ee miiska, waxaan go'an in ay qaadaan in ka badan addinka, oo durko. Ogsoonow in dhaqdhaqaaqa waxyaalahan waxaa loo sameeyaa ma ay barbar oo ku qotonta!

Aan niraahno waxaad ku wareejiyay miisaankaaga bidixda, riixay cagtiisa midig iyo slide waqti isku mid ah bidixda. Isku day in aad dhexsocoto ugu dheer ee suurtogalka. Waayo, waa maxay? In si ay u helaan waqti ay ku nastaan ka hor riix xiga cagtiisa bidix. Markii hore, si tartiib ah iyo si habsami leh u qabtaan layliyada. Marka aad si fiican u bartaan, ka dibna aad sii wado in ay ka shaqeeyaan horumarinta xawaaraha. Sidaas daraaddeed, riixay ski bidix, wareegaayo miisaankaaga Midig iyo simbiriirixan midig. Sidaas darteed, waxaan midba riixo bidix, ka dibna cagta midig. Xusuusinayaa barafka, miyaanay ahayn?

Ogsoonow in lugta on taas oo aan simbiriirixan wax yar ka qaloocsan ee jilibka. Bal qiyaas in ay guga, halkaas oo aad miisaanka la saaro.

Practice guriga!

Haddii dayactirka dhibaatooyinka dheelitirka, si fiican ay u fahmaan sida ay u bartaan si ay barafka koorsada of xigtaa ah, guriga aad ku tababaran kartaa taagan beddelka on hal lug. mid kasta oo la isbedelka, oo kaliya 4 qaybood 12 ilbiriqsi.

Sidoo kale, ha ka xun si ay u daawadaan tartamada oo ka mid ah ciyaartoyda xirfadeed, sida biathlon, aad awoodo xitaa on TV. Sidaas waxa inta badan ka sahlan yahay si uu u nuugo warbixin muuqaal ah oo ku saabsan sida ay u ekaan, ka dibna si ay u fahmaan waxa loo baahan yahay in aad ka mid ah.

Waxa ugu weyn ee - in ay aaminsan yihiin in naftaada iyo wakhti siiyaan jirkaaga inay ka adkaadaan guuro cusub, ka dibna dhan waa ka soo baxaan. Iyo sanadka soo socda waxaad yeelan doontaa in ay is sharaxo saaxiibo, sida ay u bartaan inay barafka koorsada of xigtaa ah.

nasiib wacan!