Maalmood Caadiga dhashay

Long sagaal bilood ka dhammaadeen. Dheecaanka ka yimaada isbitaalka waa in ka badan, oo aad ugu dambeyntii noqday waalidiinta ku faraxsanahay. Waa wax qarsoodi ah in ay tahay farxad ma aha oo kaliya aan la koobi karayn, laakiin sidoo kale ka walwal maalin iyo hurdo la'aanta. Inta badan hooyooyin da 'yar ka cawdaan la'aan waqtiga, daal chronic iyo wixii la mid ah. Laakiin dhibaatooyinka oo dhan waxaa looga fogaan karaa by samaynta maalinta dhashay joogtada ah. Waxay ha samaynina wax sidaas u adag tahay. Waxa ugu weyn ee - si ay u muujiyaan dexterity iyo dadaal in toddobaadyada ugu horeeya nolosha ilmaha.

maalmood Caadiga dhashay

Bilaha ugu horreeya ee nolosha baahida ilmaha waxa la yareeyay in quudinta, hurdada, qubeyska. Haddii ilmuhu uu caafimaad qabo, wakhtiga intiisa badan, isagu waa hurday oo kaliya soo tooso, waxa uu si ay u cunaan. In aad xoogga si loo hubiyo in halka aad ka heli karto hurdo qaar ka mid ah, si ay ula dhan hawsha guriga oo aan ka qaban. ceshadka The quudinta ilmaha uu hoos u dhaco ilaa 8 fiidnimo. Qaar badan oo ka dhigi qalad ah ee la siinayo ilmaha in la soo jeedo ka dib. Sidaas darteed, qoyska oo dhan ilaa 12 (quudinta ee la soo dhaafay) Anigu waxba ma aan hurdada. lix waa in ay leeyihiin in ay toos, maxaa yeelay waqtigan subaxdii dhashay yimaado iyo quudinta ugu horeysay. hab noocan oo kale ah ee dhaawac ka soo track kasta. Daal ururayaa, hurdo la'aan saamayn caafimaadka iyo xiriirka.

Sida loo dhiso jadwalka maalinta dhashay

wax soo saarka waa mid aad u fudud. Ka dib markii quudinta sideed saac jiifay ilmahaagu seexdo oo samayn naftaada la mid ah. Marka ugu horaysa waxa ay noqon doontaa ma fududa in la sameeyo. Laakiin samir, aad uu heli doonaa. ilmaha habeenkii ma lagama maarmaan ah in toos. quudin karo iyo hurdo, oo markaas ka dib. Sidaas darteed, waxaa lagu siin doonaa dhamaystiran intiisa kale. Sidaas oo aan caadi ahayn loogu talagalay ilmaha in uu horay u seexdaan oo yeynan maray si fudud, waxaad samayn kartaa waxyaabaha soo socda. Priurochte by daaweyn wakhti biyo caawa. In diiran carruurta biyo qaar ka mid ah nasashada iyo nasteexo. Samee hadiyad u dhashay a. Ka dib markii qubayska, ilmaha qaataan kulan ee massage iftiinka iyo saliidaha. Tani waa faa'iido badan ee maqaarka, jidhka iyo tan caafimaadka. Ka dib markii in, ilmaha fududaan doonta inuu hurdo la dhaco. Marka ugu horeysa waa in lagu ruxay karaa hubka iyada. Carruurtu waa mid aad u jeclaan of.

Sidee waxtar leh caadiga ah ee maalin walba la aasaasay

Waxa asaasay maalinta dhashay caadiga ah keentaa qiimo. In mustaqbalka, waxaad u mahad doonaa oo waad garan doontaa in ay yihiin kuwo aan micne lahayn. Tartiib tartiib baahida loo qabo quudinta habeenkii baaba'aan. Waayo, siddeed iyo toban bilood cuntada ee la soo dhaafay uu noqon doono suurto gal ah in ay u guuraan, inay ilmaha si ay u seexdaan sagaal SFIga oo fiidkii. mode Tani waxay badbaadin kartaa ilaa fasalka sideedaad, haddii aad hesho. Ka dib sagaal yimaado waqtiga waalidnimada, iyo ilmaha waa in ay bartaan. Hoyaday iyo Aabahay ku raaxaysan karaan ganacsigooda ama kaliya si ay seexanayso.

Faa'iidada kale waa in subaxdii nekotoroevremya aad si fudud u soo toosin kartaa ilmaha xanaanada ama iskuulka. Toos noqon doonto hawl yar haddii subaxdii jeedin music ku faraxsan. Oo waa inaad, iyo carruurta shaki la'aan waxaa kor u jinni oo aad waayo, maalintii oo dhan.

nidaam adag qofna maalintii ayaa dhibaato badan. carruurtiinna idinka mahad doonaa marka ay koraan. Oo waa inaad naftaada fududaan doonta in la sameeyo qorshe loogu talagalay maalinta ku xigta. Waxaad mar walba ku ogaan doonaa goorta iyo waxa aad u baahan tahay in la sameeyo.