Canab yihiin aad u faa'iido badan oo iniinahoodu ku dhex. Iyo waxa aan dhihi karo oo ku saabsan dhadhan delicious, mahad oo berry this Khayrja dad badan. Laakiin waxaa jira mid ka mid ah arrinta keena su'aasha isticmaalka tiro badan oo ah wax soo saarka this. Waxa uu si joogto ah la weydiiyay by kuwa ka cabsan dhibaato qabsinka iyo waxa u akhriya sida soo socota: "? Waxaad cuni karaa canab abuur"
Waxaa jira dhowr kun oo noocyo of midhahan. Iyagu ma ay kala duwan yihiin oo kaliya in dhadhanka, midabka, caraf udgoon, laakiin sidoo kale size iyo tirada miraha in canab kasta. Waxaa jira noocyo kuwaas oo lafaha waaweyn, waxay leeyihiin iyaga u adag, iyo isticmaalka berry sida Willy qirsan, su'aasha ah haddii ay macquul tahay in ay cunin canab abuur, ma jirto - oo kaliya waxay leeyihiin inay candhuuf. Noocyo kale, sida sabiib ah, miraha ma samayn. Laakiin inta badan abuur ah oo ay yar yar yihiin, oo sidaas daraaddeed waa la wada cunaa la berry ah. Aynu aad u ogaato haddii ay jiraan lafihii canab, iyo aan waxyeello haddii ay tahay caafimaadkaaga?
Faa'iidada ugu weyn ee berry waa in ay hodan ku sonkorta, acids organic iyo flavonoids yihiin - walxaha in takhalusi lahaayeen xagjirka lacag la'aan iyo waa antioksidanter xoog, i.e. hortago unugyada gaboobaya. guryaha, laga yaabee in xitaa ka sii badan ka badan jidhka, lafaha geedo badan oo miro iyo nooca berry, oo ay ku jiraan canab. Waxa hubaal ah dukaamada aad la kulmay saliid abuur ah oo yicib ubaxeed, miro iyo canab - kuwaas oo dhammaantood waxaa loo isticmaalaa in la isku qurxiyo iyo cunto karinta. Gaar ahaan, canabkana ayaa lowska a basbaas iyo waxaa loo isticmaalaa dhadhan for Duubista salad, marinades ama cunto karinta. Sidaas darteed, ugu yaraan alaabta cajiibka nabdoon tahay in la siiyo jawaab fiican in su'aasha ah in ay macquul tahay in cunin canab abuur.
Guud ahaan, gastroenterologists badan oo ku adkeyso on isticmaalka noocan ah ee berry - abuur. Sida laga soo xigtay iyaga, marka lagu daro vitamins, macadan iyo xeryahooda, taas oo ay hodan ku yihiin lafta, waxaa jira hal wax ka badan oo hantidooda, waa mid aad u faa'iido badan ee caloosha. Iyadoo loo rigidity ay si liidata dheefshiida oo saamayn ku yeelan kara jidhka iyo sidoo kale fiber - in la xoojiyo peristalsis xiidmaha. Keliya in la xasuusto - maxaa yeelay, canabkii Ujeedada this lafo cunay, iyaga oo aan xanjo.
Laakiin nafaqooyinka in miraha ka mid ah kuwaas oo inta ka badan ee berry ah, isticmaalka fudud ee aan la nuugo doonaa by jidhka in xoog buuxa. Si arrintan loo sameeyo, lafihii canab waxaa fiican inaad qaawi Furimaha Dagaalka kafeega iyo dar yar kafeega ama shaaha. Oo arrintan laga duulayo waxaan ka dhigi kara infusions - taas oo ah miraha foomka noqon doonaa saamayn aad u xun oo jidhka ah.
Weli, iniinaha oo dhan ma canab laga yaabaa in ay ka faa'iideysan. Oo ma sababtoo ah qabsinka - ay tahay oo kaliya kutidhikuteen, in abuurka midhaha waxay keeni kartaa in ay caabuq. Laakiin isu by abuurka canab - cunto aad u culus, waayo, jidhka, laakiin sababta oo ah isticmaalka tiro badan waa in laga fogaadaa carruurta iyo dadka qaba cudurada of mareenka caloosha iyo mindhicirka. Sidaas, ka hor inta aadan go'aan ka gaadho in ay macquul tahay in cunin canab abuur, waxaa lagama maarmaan ah si ay u qiimeeyaan caafimaadkooda.