Kabashada Metabolic baahan yahay tallaabooyin dhamaystiran

Mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan iyo hababka dabiiciga ah ee jidhka bini'aadamka waa dheef. Ujeedooyinka ugu weyn ee ay yihiin si ay u ilaaliyaan nolosha caadiga ah iyo hawlaha oo dhan. On neefsado hawada, cuntada iyo biyaha ee jirkaaga seego walxaha badan oo kala duwan. Taasi waxay ka faa'iideysteen oo keliya shaqeeya faa'iido u ah, waqtiga, iyo si dabiici ah soo jeeda, waxay u baahan tahay in ay dhex maraan silsilad oo dhan noocyo kala duwan oo falgalka kiimikada. Fashilaad in habkan keeni kartaa dhaawac halis ku ah caafimaadka dadka. Waxaa uu noqonayaa shiidaa difaaci karin cudurada kala duwan iyo cudurada. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la ogaado sidii ay u soo celin -shiid jidhka oo ay u.

Waxaa loo qaybin karaa laba qaybood, kuwii hore ka mid ah oo mas'uul ka tahay nuugista saxda ah ee nafaqooyinka, iyo kii labaad ee ay suuska. Sida habboon, waa in ay ku kortay. Si kastaba ha ahaatee, dadka intooda badan u baahan tahay in la soo celiyo dheef. Waxa uu jabo sarkhaansan arrimood dibadda iyo gudaha labadaba. Uruursado waxyaabaha dhexe shiid, waxaa jira xad-dhaaf ah ama aan dhameystirneyn ay go'doomin, ay bilaabaan in ay horumarinta ee cudurada kala duwan.

Khubarada ayaa sheegaya in la hab sax ah soo kabashada dheefshiidka waa suurto gal. Dardargelinta uu leeyahay in ay jiraan dhibaatooyin dhaxgalka ee qanjirka thyroid. Haddii habka of hoos, caawin daawo, massage, jimicsi, iyo nafaqo sax ah. Celinta dheef u baahan yahay cunto joogto ah, laakiin qaybaha waqti isku mid ah waa in ay si caddaalad ah oo dhexdhexaad ah. Waxaa sidaas hagaajinaysaa shaqaynaya ee caloosha iyo mindhicirrada, oo lagu kharash garayn doonaa on dheefshiidka cuntada tamar badan. All muhiim ah in la joogo in cunto ahaan macdanta iyo fitamiino.

Sida loo soo celiyo xaqa aad u leedahay Dheef? Waxaa jira layli muhiim ah in saameynta ugu wanaagsan oo dhan geeddi socodka ee jidhkeena: Socodka ama orodka. Ma jirto fursad si ay u galaan isboortiga, fiiro gaar ah u arrimaha gudaha fiiro dhow. Oo iyagu waa inayan wax ka yar wanaagsan ka badan fasalo jirdhiska maalin keeno. Heer sare loo hagaajiyo koorsooyinka massage wareegga ka hortag ah.

Haddii aan ka hadlo sida loo soo celin shiid ee jirka, waa in aan soo magacawnay qubeyska Ruush iyo sawnada. Waxay leeyihiin saamayn togan ku xididdada dhiigga, iyaga kor loogu qaado si loo wanaajiyo nafaqada iyo kor u qaadidda ee sunta. Khubarada ku talinaynaa subax kasta in ay qaataan Roob la barbardhigo ah, iyo inta lagu jiro maalinta ku socda hawada cusub. U qoondeey waqti nasasho iyo hurdo ku habboon. Haddii qof uu ku seexdo yar, la kulma dollar iyo walwalka shucuureed, dhammaan geedi socodka ee jidhka ay bilaabaan in ay hoos u dhigi.

Sidee loo soo celin-shiid la daawo-dhaqameed? saamayn togan ku -shiid gaabis bixisaa ururinta soo socda. Ma u baahan tahay laba malqacadood biqlo iyo ubaxyo chamomile, iyo sidoo kale malqacad immortelle hypericum. Isku dar ah waa in lagu kaydiyaa weel galaas si adag u xidh xidhan. In fiidkii, iyo malqacad diyaarid isku dar ah ee bakeerigaagu nus litir oo ku adkeyso labaatan daqiiqo. Mid ka mid ah nus ka mid ah cabniinka inta aadan seexan, iyo subaxda labaad. Waayo, dabcan buuxa oo daaweyn ah loo baahan yahay si ay u isticmaalaan oo dhan isku dar ah la goostay.

Dheef iyo hoos u la fulin karo iyadoo la isticmaalayo saliidda cuntada caadiga ah. Waa in la immika wax qallocan, iyo shaaxid. Subax kasta absorbable mid beedka oo saliid ah, laakiin ha liqin. Ka dhig carrabka hoostiisa, nuugi sida nacnaca, iyo shan iyo toban daqiiqo ka dib, ku tufi. U hubso in aad afka ku luqluqo decoction ah oo geedkii ama biyaha oo kaliya saafi ah.

Waayo, caadi ah ee geedi socodka dheefshiidka waa inay iska ilaaliyaan la shiilay, dufan iyo macaan. Xaddid qaadashada cusbo, khamriga, oo dhir udgoon oo kala duwan, suxuunta basbaas iyo marinades. Cun more cagaarka, miraha iyo khudaarta, badarka iyo hilib subagga ku yar. Cab biyo nadiif ah, shaaha cagaaran oo hubi inaad qaadato fitamiin.