Iskudarid: sabab, daaweyn, calaamado

Meteorism, ama distention caloosha, loo yaqaan xaalad cudur taas oo xaddi badan oo gaaska waxaa u ururay ee xiidmaha. Barar ee caloosha ayaa sidoo kale laga yaabaa in ay natiijo ah oo ka cudur. Lagama takooro in kala duwanaanshaha calaamaddan oo kale ay tahay jawaab-celin ku saabsan noolaha wax kasta oo kiciya.

Haddii aad isku aragto xoog xiinka caloosha, ka xanuun ama dareen ah inay Cadha daraadeed caloosha - taasi waa weyn ee calaamadaha dibiro. Yaaqyaaqsi wadi karo laba marxaladood: dabadheer iyo tan ba'an. Labada xaaladood, dib-u-celin celinta (gaaska qashin-qubka) ayaa inta badan lagu arkaa caloosha. Astaamaha xaaladdan waxay u adeegi karaan sida qalafsanaanta, nadiifinta joogtada ah iyo culeyska caloosha.

Sababaha qulqulka.

Sida caadiga ah, sababaha keena xanuunkaan way ka duwanaan karaan: waa cunno khalad ah, dulqaad daro caloosha oo ah lactose, sonkorta caanaha; cudurada raaga ee jidhkooda ka masuul ah marinka dheef shiidka. Intaa waxaa dheer, inta lagu jiro cunid, hawo aad u badan ayaa la cuni karaa. Sidoo kale, mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan, taasoo dhalisay abuurista gaasta, waxay noqon kartaa dhammaan noocyada halsano. Tani waxay noqon kartaa sabab u ah isticmaalka alaabada ay ku jirto istaarijinta, ama natiijada ficil-celinta dulinka mindhicirka.

Qalliinka ka dib, ama sabab u ah qaab nololeed, xaalad sida xannuun dhimista (socodka xuubka mindhicirka) ayaa laga yaabaa inuu soo baxo, taas oo keenta barar. Sabab kale oo u dhalin yaaqyaaqsi, waa mindhicir, taas oo iyana waxaa keeni kara calool, dabac xiidmaha muruqyada. Waa in la ogaadaa in neef-qabatin, ama murqaha muruqyada, ay sababi karaan walaac, taas oo ah mid caadi u ah nolol maalmeedka.

Waxaa jira tiro badeecooyin ah oo si liidata u caloosha caloosha, waa isticmaalkooda inta badan keenaya soo saarida gaaska xad dhaafka ah iyo in la sii daayo. Kuwani waa waxyaabaha sida: nuts, malab, miraha, miraha. Sidaa awgeed, waxaa jira sababo kala duwan oo ah qiyaasta. Daaweyntu waa in la sameeyaa kaliya kadib marka la sameeyo baadhitaan sax ah.

Guud ahaan, waxaa muhiim ah in la ogaado in hal laxaad la mid ah sida gaasidu tahay geedi socodka gebi ahaanba caadi ah ee shaqada mareenka caloosha. Si kastaba ha noqotee, meteorism-ka gaasaska waxay ku ururaan ilaa 30 jeer in ka badan caadi. From halkan iyo waxaa jira dareenka xun.

Miyuu cabsigelin karaa cabsida?

Xaaladaha keli ah, sinnaanta ma keenayso walaac dhab ah. Iyada oo lagu celceliyo soo noqnoqoshada calaamadaha ugu muhiimsan ee cudurka waa in ay markasta raadsadaan caawimaad caafimaad si ay u aqoonsadaan sawirka saxda ah ee saxda ah. Waxyaabaha ugu muhiimsan ee kiiskan, si loo aasaaso ugu weyn ee cudurro noocan oo kale ah, sida flatulence, sababaha. Daaweyntu waa in loo sameeyaa si habboon. Maaddaama xanuunnada soo baxa ee caloosha ay noqon karaan calaamado halis ah oo cudurro kale ah.

Meteorooliintu waa mid khatar badan. Ka dib oo dhan, xanuun joogto ah ee mindhicirka ayaa kicinaysa liidashada saboolka ee nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, tani waxay keenaysaa in ay dhaawacdo xuubka xabka. Waa qarsoodi in gaasaska mindhicirku yahay nooc ka mid ah waxyaabaha aan loo baahnayn ee jidhka kaas oo ka kooban walxo halis ah oo keena suntan jirka. Natiijo ahaan, qof qaba miyir beelidu waxay la kulmaan daciifnimo, hurdo hurdo, iyo difaac hooseeya.

Daaweynta.

Haddii aad aragto sababaha hal-abuurka ah, daaweynta kiiskan waa astaamo. Waxaa jira habab kala duwan oo loola dagaallamo cudurkan, sida qoyaanka. Daaweyn (kiniin, cadaadis) waa hab fiican oo looga takhaluso dareemo xanuun. Asal ahaan, waxay qaataan daawooyinka isnadaamiska ah, iyo sidoo kale daroogooyinka iyo daawooyinka si dhakhso ah u nuugaya gaasaska. Saameynta wanaagsan ee ka saarista gaasaska duugista iftiinka.

Haddii aadan si habboon u fiirsan caafimaadkaaga oo aanad ogaan calaamadaha isbedbedelka, daaweyntu way adagtahay, sababtoo ah ugu dambeyntii cudurku wuxuu qaadan doonaa qaab dabacsan. Inta lagu guda jiro daaweynta waa suurad wacan in ugu yaraan dib loo soo celiyo microflora mindhicirka.

Iyadoo cudurkan caadiga ah, sida qiyaasta, daaweynta daaweynta dadka waa mararka qaar aad waxtar u leh. Cunto badan ayaa loo isticmaalaa kuwaas oo ku jira miraha dillada ama lafaha, xididdada jacaylka, iyo wax badan oo kale.