Is-nixi doono, sababta iyo sida this waa in la diriray

Shiidaa mid kasta oo inaga mid ah ugu yaraan hal mar noloshooda soo maray dareen ah nixi isaga iyo aayahooda waayo. Sababta tani waxaa had iyo jeer la la'yahay. Mar kasta oo gacanta si fudud u dhici ka ismarinwaa, mar kasta oo la siiyo, oo aan doonayo in aan ka xumahay naftaada. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo harmlessness naxdo dareen this - mid ka mid ah cadaawayaasha ugu weyn ee nin.

Is-nixi iyo niyad-jabka

psychologists Professional aaminsan yihiin in xaaladda dareen noocaas ah leexdo galay qabatinka dhab ah. Dhinaca mid, taasi dareen waxoogaa ka caawisaa si ay ula qabsadaan walaaca, balse on the kale - iyadoo la kaashanayo dhibaatada aan lagu xallin karin, iyo sababta keentay stress ka, kaliya la riixay gudaha. Haddii ay taasi dhacdo inta badan in ku filan, waxaa jira oo dhan shuruudaha soo bixitaanka cidhiidhiga (xun, stress waxyeello), taas oo laga saaray mar hore waa mid aad u adag, si aad u leeyihiin in ay soo jeedin khubaro caawimo nafsi ah.

Is-nixi u yara eg daroogada. Dareenka qaar ka mid ah gargaarka mar (iyo mararka qaar xitaa "macaan" gaar ah) ka this dareen, dadka mustaqbalka waxaa laga yaabaa in la jirrabay in ay ka jawaabaan si la mid ah in kasta oo, xataa yar, dhibaato. Sidaas darteed, xiriir in kaxeeya qof in ay heer xasaasi ah oo dhab ah, is-nixi keenaysaa in niyad-jabka iyo xaalad dhibaato xallin sii xoojin ah dareenka xun. Circle. On top of depression in si weyn hoos nidaamka difaaca jirka, oo sidaas daraaddeed, ARI hello, hargab iyo cudurro kale!

Nixi iyo dhibbanaha doorka

Ninka aad nolosha qaadan kartaa mid ka mid ah laba jagooyinka: guusha kaalinta ama doorka dhibbanaha. In kiiska ugu horeysay uu qaato mas'uuliyada buuxda ee dhammaan dhacdooyinka naftiisa, iyo labaad - dad kale eedayn, masiirka iyo duruufaha. Is-nixi waa qayb ka mid ah kaalinta dhibbanaha. qoto dheer galaan miyir ah, dareen this u dhaqmo sida magnet ah, soo jiidashada macno ahaan jiray cayn kasta oo dhibaato. Haddaba sidee waxaa suurtagal ah in ay ku faraxsan yihiin? Haa jidka! Fikirkiisu yahay wax, sidaas darteed loo baahan yahay in ay si xoog leh ay la tacaashaa caadifada xun ka qabtaan iyo in ay la socdaan khayroon daahirnimo uu maanka.

Sida loo garaaceen dareen ah u nixin

Isku day inta suurtogalka ah ee bilowgaba si loo ogaado si sax ah waxa sababa, kuwaas oo dareenka xun. Inta badan waxay doonayaan waa is nixi xanaaq iyo xanuun qarsoon. Waxay, ee jeedo, soo afjaro ka soo xanaaq iyo cadho at cadaalad naxdo.
Inta aan illoobin in qof kasta waa ka duwan yahay, qof kasta oo arka isku xaalad ka duwan. Xaqiiqada ah in mid ka mid noqon doona Dulmi weyn oo kale noqon lahaa Qoomaan Diintooda. Haddii aad jinigii xanaaq ka dhanka ah qaddar, xusuusnow in wax kasta oo uu leeyahay sabab, iyo ugu dambeyntii wax kasta oo si fiican u socdaan. Isku day in aad ka fikirto waxa ku saabsan ee aad firaaqada. caawimo aad u wanaagsan in fikirka iyo affirmations. Waxa kale oo aad xusuusan karin dhinacyada wanaagsan ee aad noloshaada oo dhan, guulaha iyo guulaha. Mid kasta oo inaga mid ah wuxuu leeyahay wax walba si ay u gaaraan ujeedooyinkooda, haddii kale waxaan aan lahaa ayaa noqotay waxa aan maanta. Oo aan wax badan ka badan oo kaliya isku day on doorka "dhibanaha" iyo sugaan ilaa iyo waxaan leenahay shaleyte qaar ka mid mudan yihiin. Life waa mid cajiib ah oo qurux badan, iyo guushii ay ka gaareen liito waxay iyaga u noqon doonaa fursad aad u fiican si ay u dareemaan sida sayidkiisa dhab ah uu aayahooda.