Hollywood oo dhoola cadeynaysa Way fududahay! Dildilaacaha ayaa ka caawin doona soodhaha.

Waqtigeennaba way adag tahay in la qiyaaso ninkii casriga ahaa ee casriga ah ee aan wax ka qaban qaabkiisa. Iyo sifo aan loo baahnayn oo ah muuqaal quruxsan waa dhoola cad-cad.

Muraayada iftiinka ilkuhu waxay ugu wacan tahay hab nololeedka: Isticmaalka kafeega ee xad-dhaafka ah, sigaar-cabbista, qaadashada daawooyinka qaarkood, buuxinta ilkaha aan sax ahayn; Xataa qaar ka mid ah xayawaanka, kuwaas oo ku jira cuntada iyo cabitaanka, saameyn ku midabka. Sidoo kale, ilkaha ayaa madow oo ay sabab u tahay jirro kala duwan oo jirka ah, oo leh da '.

Dabcan, waxaad hagaajin kartaa midabka iliga iligta, ka tagida caadooyinka xun, daawashada cuntada. door muhiim ah ka ilaalinta isakaga cayaari nidaamka maalin kasta, waayo, nadiifinta ilkaha by cadayashada iyo adigoo isticmaalaya dunta ilkaha. Waa muhiim inaad booqato dhakhtarka ilkaha lixdii biloodba mar.

Laakiin haddii aad rabto in aad wax yar ka badan kaamil noqday, ma tagayaan damacyo ay, xitaa haddii aadan aad u faa'iido badan, ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo ilkaha caddeeyo. Dabcan, nadiifinta waxaa lagu samayn karaa xirfad ahaan dhakhtar ilkeed. Laakiin kharashka habsocodka aad ayuu u sarreeyaa, qof kastana ma awoodi karo. Badanaa ma jiraan waqti ku filan oo uu ku soo booqdo dhakhtarka ilkaha.

Waxaad guriga ka sameysan kartaa dhirbaaxo. Waxaa jira dad badan oo caadi ah, laakiin waqti isku mid ah, hab wax ku ool ah. Mid ka mid ah sida la caddeeyo soda, oo siinaysaa natiijooyin fiican. Waa hab la jecel yahay oo si sahlan loo helo si aad u hesho dhool qurux badan.

Inkasta oo ay fududahay, waa in la sameeyo diyaarin yar ka hor inta aan la adeegsan habkaan. Muddo bil ah waxay faa'iido u leedahay in ay isticmaasho caanaha iyo caanaha maalinlaha ah: caanaha, kefir, jiis, caleemaha iyo cagaarka. Tani waxay ka caawineysaa inay jirka ku daraan calcium, taas oo gacan ka gaysata xoojinta ilkaha. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la nadiifiyo ilkaha leh macmacaanka foloraydh-ku jira.

Talaabooyinkani waxay yihiin lagama maarmaan, maxaa yeelay, soda wax ku filan sugi lahaayeen awood u ah inuu wax baabbi'iyo dhaldhalaalka, taas oo aan la soo kabsaday iyo sababi kordhay dareen ilig. Iyada oo qiiro badan oo ka yimaada ilkaha cad, soodhku wuxuu dhaawici karaa cirridka, taas oo keeni doonta xanuun aan fiicnayn.

Caadi ahaan habka nadiifinta lafdhabarku waxay ka kooban tahay nadiifinta dusha ilkaha adigoo ku riixaya burushka cadayga ee soodhada oo lagu qasi karo biyo. Laakiin ka hor, waxaad u baahan tahay in aad qoyso cadayga oo leh iodine oo si taxadar leh u daaweyn meelaha bannaan. Mararka qaarkood tirtiri ilkaha suuf lagu rusheeyey xal baking soda. Waxa kale oo aad ku dari kartaa daawaynta dad si cadayga. Laakiin sabab u kacsan dagaal ilko caddeeyo soda Waa in la fuliyo toddobaadkii hal mar, aan ka.

Kadib qaabsocodka, waa inaad si fiican u biyo raacisid afka. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, u daawee meeraha interdental leh ilkaha ilkaha, sidaas darteed soodhaha haray ma sii wadi doonaan in ay ka baxaan dhalada.

Guud ahaan, nidaamkan waxaa lagu talinayaa dadka leh ilko caafimaad leh. Maadaama ilkuh kasta oo ka sameysan yahay dhaldhalaalka soodhada ah ee soodhada, oo keenaya waxyeello aan la gaari karin.

Haddii aad rabto in aad sii dheeraato ilkaha barafka cad, waxaa lagula talinayaa in marka ilkaha lagu nadiifiyo soodhaha, ka saar cuntada iyo cabitaanka leh midabada. Sababtoo ah ilkaha ilkaha ayaa leh qaabdhismeed dheeri ah, taas oo midabaynta midabaynta deg deg ah.

Aad ayey faa'iido u tahay in aad ilkaha ku tirtirto soodhada, taas oo ka caawisa dabaysha deegaanka dabiiciga ah ee afka, taas oo ah natiijada dhalashada microbes taas oo sidoo kale hoos u dhigta joogsiga ilkaha ilkaha. Sidoo kale, xalalka soodhaha ayaa leh sifooyin anti-barar. Tani waa ka hortag wanaagsan oo ah xannuunada, stomatitis, muddooyinka cirridka, xannuunada iyo cuduro kale. Si kastaba ha noqotee, qaadashada go'aanka ah in ilkaha macdanta soda ay kuu habboon tahay, taxadar.

Gacal naxdin leh!