Haddii ay suurto gal ah inta lagu guda jiro ciyaaraha caadada play? Jawaabtu waa cadahay

In qarnigii kow iyo labaatanaad, in deegaan ay bulshada fikradaha caanka ah ee haweenka, jinsi ah caddaallad keeni hab nololeed firfircoon, si taxadar leh daawashada ay tiradaasi - in this ay ka caawiyay by yoga, taam iyo Bodyflex.

Si kastaba ha ahaatee, naagtii uu doonayo in uu noqon qurux badan mar walba, iyo waxa la sameeyo marka ay tahay caadada? Haddii ay suurto gal ah inta lagu guda jiro ciyaaraha caadada play? Waxba ha isyeelin caafimaadka dhaqdhaqaaqa jirka? Su'aalahan aadka u khuseeya, iyo si ay u fahmaan - our hawsha.

Waxaa u muuqan lahaa in gabar kasta waa in uu go goorta iyo sida ay u galaan iyo waqti jimicsi siin. On su'aasha ah ee haddii ay macquul tahay inta lagu jiro bisha isboortiga, waxay leeyihiin muhiimada weyn ee la arkay ay iyada u gaar ah, nooca Dhibta iyo joogto ah ay u saftay lagu guda jiro jimicsi. Qayb weyn oo maanta Mudanayaal dhallinyarada wakhtigii "muhiim" ma lumin geesinimada, iyo koboca.

Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira boqolkiiba qaar ka mid ah gabdhaha qabto su'aal ku saabsan haddii ay macquul tahay caadada isboortiga, siiyey jawaab diidmo ah, iyo cad. Si ay u galaan ama ma galaan tababar lagu jiro wareegga caadada - Gabar kasta waa in uu go. Haddii maalmood "cas", iyadu waa in jinni oo wanaagsan, waxaana uu dareensan wanaagsan, sidaas darteed ma jiro baahi loo qabo in "dhuumato" ka isboortiga. Isla mar ahaantaana, khubaro ku talinaynaa in la yareeyo qaar ka mid ah stress jirka. Haddii ay suurto gal ah inta lagu guda jiro ciyaaraha caadada play? Dabcan, haa. Waxaa intaa dheer, tababarka "ledhay" xanuunka iyo in la wanaajiyo cabirida xaalada muruqa.

Si kastaba ha ahaatee, waa in la xusuusnaado in haddii takhaatiirta ku reebay in ay sameeyaan jimicsi ama lagula talinayaa in ay ka fogaadaan xamuulka xad-dhaaf ah, ka dibna waxaan is illowsiin kartaa amray. Inta badan caadada Ulasocto wareer, dheecaan miidhan, oo haddii calaamadaha sida ay joogaan, waxaa lagama maarmaan ah in uu ka tago gym oo la arko dhakhtar.

Si kastaba ha ahaatee, inta lagu guda jiro bisha si ay u galaan cayaaraha waxaa loo isticmaali karaa in dulqaadka xanuunka, sida caadiga ah jimicsi waa qof debecsan.

Inta lagu guda jiro caadada, haweenka waa ay ka yar Hardy, waxay si dhakhso ah ka badatay yihiin, sidaa daraadeed waxa fiican in ay jimicsi la dumbbells ama miisaanka, aerobics, ama qaabaynta. tababaro noocan oo kale ah waxay kor u qaadaan sidaas daraaddeed xoogga wareegga dhiigga kordhiyaa dhiig la'aan iyo jidhka helo daal si deg deg ah. Dhaqdhaqaaqa jirka waa in loo dhimay by saddexaad ah. mar kale waxaan ku dhiiri gelinaynaa, waxa waqti si ay u galaan sports - waa arrin u gaar ah, laakiin waa in la raaco talooyinka guud. Tusaale ahaan, wakhtigii tababarka miisaanka "muhiim" marka hore laguma talinayo, sababtoo ah samaynayaan danab badnaan muruqyada futada iyo jilibka lacagta caloosha si weyn u kordhiyaa dheecaan dhiig. Intaa waxaa dheer, dheef la shaqeysiin in muddada caadada, taas oo horseedaysa miidhan dhididka, oo sidaas daraaddeed, jimcsado daruuri u baahan tahay in hawo iyo dharka Sports waa in la soo xulay sida ugu badan ee suurto gal ah iftiin.