Goorma ayay gacmahaagu ku kabuubyihiin?

Dareen yar oo dhif ah oo dhif ah oo gacmahaagu ay kabuubyaan, had iyo jeer ma muujin karaan jiritaanka cudur kasta. Xaaladahan oo kale, xaaladda, sida qaanuunku, waa natiijo ka dhalan karta maraakiibta iyo xirmooyinka neerfaha, kuwaas oo keena xadgudub ku yimaada dhiigga. Badanaa gacmaha ayaa ku kaba kabuubka adigoo xiraya bacaha culus, shaqo dheerad ah oo adkaatay oo kor u kacsan, jimicsi fadhiya oo aan haboonayn, dhar adag. Bixinta aagagga isgoysyadu waxay caawisaa soo celinta wareegga dhiigga waxayna tirtirtaa calaamado aan fiicnayn.

Maxaad gacmaha kabuubyo iyo cagaha?

Xaaladda joogtada ah ee raaxo la'aanta ee xagjirnimada waxay muujin kartaa jiritaanka jirro daran. Cudurada ugu caansan ee ay gacmahoodu yihiin kabuubyo waxaa ka mid ah heerka sonkorta dhiigga, hormoonada jinsiga iyo qanjirka thyroid, iyo sidoo kale tiro aan ku filneyn oo fitamiin B ah iyo xanuunada dheef-shiid kiimikaad. Si loo go'aamiyo sababta dhabta ah, baaritaanka caafimaadka waa lagama maarmaan.

Yareynta sonkorta dhiigga waxaa laga yaabaa in ay keento sonkorow mellitus, cudurada dheef-shiid kiimikaad leh nuugista nuugista, pankreatitis. Cudurada qanjirka thyroid (hypothyroidism) wuxuu sababaa hoos u dhaca qaddarka tayriska. Hoos u dhaca heerka hormoonada jinsiga ayaa had iyo jeer la socda xilliga menopause, cudurrada cudurada dumarka ee ku dhaca dumarka iyo cudurrada kaadida ee ragga. Nadaafad la'aanta, jirrooyinka daran ama nafaqo-xumada waxay keeneysaa yaraanta macdanta iyo fiitamiinada.

Goobta labaad ka dib dabeecadaha iswaydaarsiga waxaa ku dhex jira cudurada habka muruqyada. Sida caadiga ah, xaaladaha noocaas ah, gacmuhu waxay noqdaan kabuubyo sababtoo ah isku-buufinta xididdada dhiigga iyo dareemayaasha. Cudurka osteochondrosiska ah ee ilmo-galeenka ah ama hernia ee maqaarka ku-meel-gaadhka ah ayaa cirib-tiraya xajiinta dareeraha. Marka isbeddel wadajir ah la ogaado, waxaa jira cillado qalab dhasha, taas oo keenta koritaanka xanuunada garbaha, qoorta, gacmaha iyo kabuubyada. Sida ficil ahaan u muujiso, qanjaruufo ayaa ku dhaca hal gacan.

Sababta ka yar caadi ah gacmaha kabuubyo habeenkii gaar ahaan waa cudur. Sidaa darteed, dareenka ayaa laga yaabaa in lagu cidhiidhiyo cilladda dhiigga ee xuduudaha. qodobada ugu muhiimsan in la xaddido Saameynta xun ee xididdada dhiigga ee gacmaha, waa stress neerfayaasha iyo qabow. Kabuubyo ee faraha dhacdaa iyo polevropatii (lesions macdantaa dareemayaasha yar). Neefsashada, badanaa waxay dhacdaa habeenkii, waxay muujisaa, sida caadiga ah, cudurka wadnaha.

Si aad u soo celiso dhiiga marar badan, waa ku filan inaad ku ruxdo gacmahaaga, tuujiso oo adoo isku dhejisid dhowr jeer. Intaa waxa dheer, si loo fududeeyo xaalada waxay caawinaysaa in ay kululeeyaan faraha.

Sida qiyaasta ka hortagga ah ee looga hortago xanuunka dheef-shiid kiimikaadka, waxaa lagu talinayaa in la qaato fitamiino iyo macdano macdan. Hawlaha jirka ayaa kaa caawin doona kahortagida xanuunka wareegga dhiigga iyo ilaalinta dhaqdhaqaaqa wadajir ah. Waa in la ogaadaa in ay si joogto ah jimicsi subaxda waa saamayn aad u faa'iido on xaaladda jirka ee guud ahaan. Si kastaba ha noqotee, waa in aan lagu beddelin shaqada. Tan iyo inta lagu jiro subaxdii oo dhan jimicsi dhammaan kooxaha muruqyada ayaa ku lug leh. Intaad shaqada ku jirto, sida caadiga ah, dhaqdhaqaaqyada waa la isku haysto.

Maqnaanshaha dhibaatooyin caafimaad oo halis ah oo leh muuqaalka caadada ah ee kabuubyada addimada, waxaa lagu talinayaa in nidaamka nasashada iyo jimicsiga dib loo eego. Intaa waxaa dheer, dareenka shucuur leh waa in laga fogaadaa. Si loola socdo codka guud ee jirka, waxaa lagugula talin karaa inaad ka qayb gasho koorso duugis. Mararka qaarkood, takhtarkaaga ayaa kugula talin kara irbadaha ee nicotinic acid. Waxay kor u qaadaysaa dib u soo celinta dhiigga ee ku jira maraakiibta yaryar.