Gargaarka degdegga ah ee shoog koronto

Gargaarka degdegga ah ee loogu talagalay naxdin leh korontada soo baxday in dhowr marxaladood oo si taxadar leh u daran.

Marka aad taaban fiilooyin iyo fiilooyinka ka yar tahay stress, muruqyada convulsively dhimay. Sidaa darteed naftaada ka silig suurtogal ma aha. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad barkinta cable, dami breaker ama iskuruuga fiyuuska.

Intii lagu guda jiray fulinta falalka Kuwanu waa in ay maskaxda muuqaalada qaar ka mid ah xaaladda noocan oo kale ah. Oo ay la socdaan fiilooyin xoogga la damiyay karo iyo iftiiminta qolka, si aad u baahan tahay in ay il dheeraad ah iftiinka.

In at sare, dhibanaha u di'in inta awood failure. Sidaa darteed, waa in aan loo xaqiijiyo xasiloonida ee shilka.

Gargaarka degdegga ah ee ay guuldarada of koronto noqon karaa mid khatar ah by xaqiiqada ah in dadka ay kala fiilooyin saameeyeen laftiisa ku dhici karaa danab. Sidaa darteed, aad uma isticmaali karo walxaha qoyan ama bir. Waxaad u baahan tahay si ay isu hub la ul a alwaax ama guddiga, maxaa yeelay geedka ma qaban qulqul koranto. Intaa waxaa dheer, ee "liberator" waa in la xirto gacno gashi rabar iyo galoshes. Haddii ay jiraan galoofyada lahayn, waxay si guul leh u bedeli xariir ama engegan dhogor dhar, iyo kor u taagi kara si ay u qalalaan dharka ama shay kasta oo caag laga sameeyey. Haddii dhibbanuhu ku labisan dhar qalalan, soo jiid karo cable ay u sameeyeen. Waxaa lagama maarmaan ah si looga fogaado taabashada walxaha biraha. Marka hadda la soo maray iyada oo jirka ka mid ah dhibanaha hoos lugahana in ay ku riday guddiga in ay kala go'do socodka.

Gargaarka degdegga ah ee loogu talagalay naxdin leh korontada danab ku xusan 1000V u baahan tahay inaad dami xoogga ama, dhar gacmo gashi ku dahaaran iyo kabaha, hubeysan barbell ama ku ridaysa, kuwaas oo loogu talagalay danab this.

Dhibanaha waayi kartaa miyir marka ay kala silig. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in ay oolin ilaa on ammonia dareere ah, iyo sidoo kale dareemaan garaaca wadnaha iyo neefsashada hubiyo in aadanuhu. Haddii qofku uu suuxsan yahay, waa in la dul dhigo dhulka, dharkiisa unbutton, si loo hubiyo in sahayda hawada xanibin. Keena waa uraya cusbada iyo in yar oo ka mid ah saydhaa wejiga dhibbanaha biyo. Haddii loo baahdo, waxaad u baahan tahay in ay Pound jidhka iyo diiran.

Haddii aan neefsashada, waxaa loo baahan yahay Neefta macmal ah iyo anshaxa wadnaha massage. Neefsashada oo lagu kiciyaa sida ay "afkayga" ama iyadoo la isticmaalayo qalab gaar ah.

Ka hor inta aadan u fuliyaan nidaamka, waxaad u baahan tahay si loo hubiyo in aan waxba la neefsashada faragalin. Inta badan saxanka afka ama xab u ururay. Si dhibbanaha afka xab ka oo lacag la'aan ah, oo madaxiisa u jeestaan dhinaca. In joogitaanka ilko - waxay sidoo kale waa in laga saaro saabka afka.

Markaas gargaarka koowaad ee naxdinta leh korontada waa adigoo dhibbanaha on dhabarka, isaga xorayn ka xabadka oo dhar ah, iyo hoos geliyo isagoo barkin ku soo laabtay. Gana dib madaxiisa u garka iyo qoorta lagu toosiyaa. Garasho diyaarinta deg deg ah, waxaad bilaabi kartaa inaad kiimikaysan kicin neefsashada. Neef dheer qaadashada, waa in aad afka uga neefsatid galay sambabada dhibanaha. Action waa in la joojiyo marka xabadka ku filan u fidiya. hawada afuufa loo baahan yahay in aan ka badnayn shan iyo toban jeer daqiiqadiiba.

gargaarka ugu horeeyay ee dhibanayaasha hadda korontada ayaa sidoo kale fuliyay qaab massage waxyaalaha qalbiga ku jira. Dhibbanaha waa in lagu shubaa dushiisa adag iyo inay dhinac waxaa ka mid ah ku fadhiisan. Hands Dhawaqa on midba midka kale in saddexaad ee la soo dhaafay of xabadka ee gacanta dhibbanaha. gariir gacanta firfircoon iilanin derbiga xabadka hore afar ama shan sintimitir in dhabarta. Tani waa in la sameeyaa oo aad u macaan, haddii kale aad jebin kartaa feeraha iyo dhaawac xubnaha gudaha.

The dhaqdhaqaaqa ee dhaqdhaqaaqa waa in aanay ka badan lixdan jeer daqiiqadiiba. Duugista waxaa la sameeyaa ka hor inta garaaca wadnaha ee dhibbanaha.

Gargaarka degdegga ah ee shoog koronto ku noqon doonaa dheeraad ah oo wax ku ool ah haddii labada hab lagu daro dhaqan-kasta oo kale.