Fitamiin A: sababaha, calaamadaha, daaweynta, saamaynta

Sida aad ogtahay, kaalinta vitamins in jidhka bini'aadamka waa mid weyn. Waxaa jira noocyo badan oo ka mid ah xeryahooda organic kaas oo ay leeyihiin faa'iido on unugyada iyo unugyada qaarkood. Man u baahan yahay fiitamiinada, maxaa yeelay, iyaga oo aan awoodo inuu si caadi ah u nool yihiin ma noqon doono. Kuwani xeryahooda organic lagama maarmaan u ah nuugista saxda ah ee nafaqooyinka, xoojinta ee u shaqeeyo oo dhan iyo t. D. Vitamin A wuxuu mas'uul ka yahay koriinka iyo xaalad musmaarrada, ilkaha, maqaarka, timaha. Iyada oo uu la'aanta waxaa jira dhibaatooyin gaar ah oo la xidhiidha dhismaha hormoonnada jinsiga iyo difaac dayactirka. Marka tan la eego, waxaa la soo koraya deficiency Vitamin A, taas oo macnaheedu yahay la'aanta element this ee jirka.

vitamin A

Marka hore waxaan u baahan tahay si ay u qeexaan waxa xarunta ah organic. Vitamin A - waa shay saliid-L isagoo laba nooc ah: retinol (salka) iyo carotene (provitamin). Retinol waxaa daama sida ether, ka dibna u jajabiyaa xiidmaha yar oo gala beerka. Intaas ka dib, sida loogu baahan yahay, waxaa lagu wareejin la socodka dhiigga. carotenoids kale, taas oo ay magaca helay ka karooto eray Ingiriisi ah, tarjumayaa karooto, nuugo wax yar ka xun. Name ka xaqiiqda ah u yimid in ay xubno ka horeysay laga helay qudaar this.

Dhakhaatiirta ayaa sheegay in in qaadashada maalin kasta of vitamin A ee dadka waaweyn waa 1 mg. Oo ku saabsan 80% of iska caadi ah in la diyaariyey sidii retinol, iyo ka hartay 20% - oo ah qaab carotenoids kale. Haddii qofku aanu helin tirada badan oo noocan oo kale ah, waxaa jira la'aanta vitamin A. Tani waxay keeni kartaa in ay cawaaqib xun. Xaaladaha badankooda cudurka uu yeesho sabab u ah nafaqo-xumada.

Hypovitaminosis: waa maxay?

Sida aan aragnay, vitamin A iyo xarumaha kale ee dabiiciga ah ay yihiin kuwo aad muhiim u ah hawlaha caadiga ah ee jidhka bini'aadamka. Waxaa xusid mudan in retinol ee uu ku dhexsameeysmo kaliya ee unugyada xayawaanka, cuntada dhirta waxaa ma ku jira. Iyadoo la raacayo, cudurka laga yaabaa in ay dhacaan ay sabab u tahay isticmaalka aan ku filnayn ee wax soo saarkooda.

Hypovitaminosis - yaraanta xeryahooda organic ee jirka. La'aanta retinol iyo carotene laga helaa marar badan. Seynisyahanno soo jeedinaya in vitamin A waxay ka caawisaa si ay u ilaaliyaan heerarka sonkorta dhiigga. Haddii aragti tani waxaa la xaqiijiyay, waxa loo isticmaali doonaa in dagaalka ka dhanka ah cudurka macaanka, cayilka iyo wixii la mid ah. D.

Yaraanta Vitamin A waxaa loo qaybiyaa laba nooc: hoose, dhexe iyo sare. shaqo ee kiis gaar ah mid ka mid ah waxaa keena sababaha keentay in muuqaalka kore ee cudurka. la'aanta hore ee retinol iyo carotene sabab u ah nafaqo-xumada. Arrintan oo inta badan ku saabsan tahay Aasiyaan Dhexe, kuwaas oo inta badan cunaan bariiska, taas oo uu leeyahay carotene lahayn. hypovitaminosis Secondary A ayaa sabab kala duwan - qaadashada filnayn baruurta jidhka ku.

Heerka maalin walba ah ee retinol iyo carotene

Si looga fogaado cudur this xun, waxaa lagama maarmaan ah in lala socdo hirgelinta qorshaha maalin walba wax soo saarka ee Vitamin. Vitamin deficiency A ee aadanuhu waa horumarinta arrin degdeg ah, si su'aashan waa ku habboon. Sidaas, iyo weligiis iyo qaybaha dadka sharciyo kala duwan oo dhan:

• 0-12 bilood - 0.4 mg,
• 1-3 sano - 0.45 mg,
• 4-6 sano - 0.5 mg,
• 7-10 sano - 0.7 mg,
• 11-50 sano - 0.8-1 mg,
• uurka leh iyo kuwa nuujinaya - 0.3 mg.

Dadka xirfadaha shaqada, jimicsiga ugu, waxay u baahan yihiin jidhku waa retinol iyo carotene. caadi Daily u ah 1 mg. Tani category ee dadka badan yihiin kuwa kale ee halista ah yaraanshaha vitamin.

Taas oo ka kooban vitamin A?

walax xaydha-L A galo jirka si dabiici ah cuntada. Tixgeli nooca cuntada ku jira vitamin this:

• Khudaarta. isu By, wax soo saarka, kuwaas oo ay yihiin kuwo aad waxtar leh, tan iyo markii ay leeyihiin noocyo kala duwan oo vitamins kale. Retinol iyo carotene helay karootada, isbinaajka, bocorka, basasha cagaaran iyo dhir.
• Miraha. Waxaa ka tufaax, abrikot, canab iyo qaraha.
• Berry. Deyran yihiin cherry vitamin A iyo buckthorn, iyo qaraha.
• Caano iyo waxyaabaha caanaha. Waa in la ogaadaa laga yaabaa in dhanaan cream, jiiska iyo caano.
• Egg, ukunta digaagga yellow, beerka hilibka lo'da, cawl salmon iyo kalluunka saliidda.

isticmaalka waxa ka sameysan, kuwaas oo kaa caawin doona inaad naftaada ka la'aanta vitamin A. Health ilaaliyo - waa waxa ugu muhiimsan nolosha, si aad u baahan tahay si ay isaga daawadaan.

sababaha

Xaaladaha intooda badan, cunto aan habooneyn ama cunto adag noqon karaan sabab ay ku dhacdo of hypovitaminosis A. Caruurta cudur inta badan ay sabab u tahay diathesis. Intaa waxaa dheer, cillad ka mid ah xubnaha gudaha ayaa sidoo kale waxay keeni kartaa yaraanta retinol iyo carotene.

La'aanta vitamin waxay keenaysaa in horumarka qalalan isha syndrome. Oo isna wuxuu, markeeda, waa sababta ugu badan ee indho la'aan. Intaa waxaa dheer, yaraanshaha vitamin - il ah ee gabow dhicis ah.

Xaaladda A bixi kara marka qofka gubtay heerka chutochnuyu of vitamin iyo cudurka ayaa weli u muuqda. Markaas sababta waa xadgudub ku ah xubnaha gudaha oo shaqeynaya. Retinol galo jirka laakiin aan nuugo ay sabab u tahay dhibaatooyinka beerka ama siyaabo biliary. Waxaa jira laba nooc oo sababa: exogenous iyo qoomiyadda. The ugu horeysay ee la xiriira tallaabada dibadda arrimo aan loo baahnayn, iyo tan labaad - dhibaatooyinka gudaha jidhka.

calaamadaha

Calaamadaha Vitamin deficiency A waa badan ilaa xad ah, sidaas darteed waxaan u fiirsada kuwa ugu muhiimsan. retinol La'aanta muujiyey in muuqaalka kore ee qabsatay, gabow dhicis ah ee maqaarka, qolofta. Mid ka mid ah calaamadaha ugu duwanyihiin waa "indho habeen", taasoo muujinaysa awood si ay u arkaan in mugdi ah. Intaa waxaa dheer, waxaa jira qallayl ee maqaarka, finan ah, caafimaadka ilkaha waa ka sii daraysaa.

Calaamadaha yaraanshaha vitamin vitamin A ee caruurta waxaa lagu gartaa heerka u hooseeya difaac, midab-indho la'aan, daal, arxandarro, iyo ariinta ah ee koritaanka. La'aanta carotene iyo retinol inta badan sababa dhibaatooyin la mindhicirka. In haweenka, waxaa laga yaabaa in nabaad afka ilmo-galeenka, iyo raggii la kulmi doonaan dhibaatooyin ah ama saxaarada iyo la'aanta kacsiga. Marar dhif ah, fitamiin keenaysaa in horumarka kansarka sanbabada, pneumonia, iyo boronkiitada. Si kastaba ha ahaatee, waa in aadan la xiriiri lagula talinayaa in ay ka qayb caawinaad xirfad leh, lagu daweeyo is at calaamadaha ugu horeeya.

hypovitaminosis stage

Calaamadaha la'aanta retinol waa kuwo kala duwan oo qof walba si gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira saddex marxaladood guud ee fitamiin A:

1. Wejiga kowaad waxa lagu gartaa shaqaynaya oo yaraada xubnaha jirka gudihiisa, taas oo horseedaysa hoos u hufnaan, iyo difaaca oo yaraada. Man noqonayaa nugul fayrusyada iyo cudurada kala duwan. Waayo, kanu si loo ogaado lagama maarmaan ah si ay u fuliyaan dhakhtarka cilmi-baarista shaybaarka.
2. Heerka labaad waxaa lagu qeexaa by joogitaanka astaamaha muuqaal ah oo ka soo baxa iyadoo ay sabab u la'aanta nafaqooyinka. Halkan waxaa ku bilaabmaa si ay u horumariyaan cudurka.
3. On marxaladda saddexaad, waxay dhihi, marka ay jirto la'aan buuxda oo ku vitamins, ama ay jiraan dhibaatooyin la xiriira ay dheefshiidka la. Xaaladdan oo kale, horumarinta cudurada sida halka Fitamiin A, taas oo ka qayb kartaa in daaweynta oo keliya ka dib markii buuxinta retinol iyo carotene.

Loo isticmaalo daawada

Vitamin A waa qoray dhakhtarka, marka ay ogaadaan in uu jirka kuma filna. Retinol waxaa inta badan lagu taliyey in arrimaha soo socda:

• cudurrada maqaarka iyo xabka xuubabka, sida dermatitis, Cabeebka et al.,
• dhibaatooyin la xiriira xubnaha muuqaal ah inta lagu guda jiro shaqo dheer at computer ah;
• waxyeello ku timaadda jirka.

Xaaladaha intooda badan diyaarinta soo dhawaynta ah ee vitamin A waa qayb ka mid ah therapy isku dhafan loogu talagalay baabi'inta cudur. Gaar ahaan si firfircoon loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurrada xubnaha gudaha. Waxa ay sidoo kale soo qoray si aad u daaweyso la'aanta ah ee birta ee jirka. Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in content retinol waxay ku xiran tahay xaddiga bir ah.

Baadhista xanuunada

Sida hore u soo sheegnay, marka calaamadaha ugu horeeya waa in ay arkaan dhakhtar. Halkan su'aasha soo baxdo: in waxa ay dhab ahaan? Waxay ku xiran tahay calaamadaha in la arkay. Haddii qofku qabo xanuun ama lur caloosha, waa in loo qoray si dheefshiidka ah. Haddii aad qabto dhibaatooyin la xiriira hay'adaha muuqaal u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar indhaha ah. Laakiin in ay dhacdo dhibaatooyinka maqaarka (sabab kasta ha) jidka Toosan in maqaarka.

All khubaro ah, kuwaas oo, mid ka mid ah ama qaab kale, wejigaaga in waxqabadkooda la hypovitaminosis. Si aad si sax ah uu sheego cudurka, waxaa lagama maarmaan ah in marka hore baadho bukaanka. Sida ay natiijada badanaa qoray chemistry dhiigga iyo habka ophthalmoscopic. Sida laga soo xigtay natiijooyinka daraasaadka kuwan dhakhtarka ururiyaa dhammaan xogta iyo cudurka. Waa in la ogaadaa in jaaniska qalad waa mid qaali ah, sida calaamadaha beriberi daboolaa oo leh calaamado of Koox ka mid ah cudurada kale.

daaweynta cudurka

Waa in si degdeg ah loo xusay in muhiim ma ahan inay dib u dhigto dhamaystirka vitamins ee jirka. Dad badan ayaa qabaa inay caadi tahay, waxay dhihi, ka dib bilaabaan in ay cunaan, oo ha noqoto. Tani waa aasaas ahaan qaldan. State of vitamin deficiency keeni kartaa in cawaaqib xun. First of dhan in aan ogaanno daaweynta cudurka Waa in la fuliyo si ay u buuxiyaan retinol ah. deficiency Daaweynta Vitamin A sameeyaa siyaabo dhowr ah:

1. The cunto midig. Waa in aan bilaabaan inay isticmaalaan waxyaabaha la boqolkiiba sare ee retinol.
2. Daawooyinka. therapy Tan waxaa sii isbuucyo yar, sida caadiga ah, ilaa bil ah. supplements Vitamin A waxaa si gaar ah soo saaray, taas oo ku xidhan marxaladda cudurka.
3. Daaweynta cudurada kale. Yaraanta Vitamin keenaysaa in cudurro kala duwan, ilaa cudurka kansarka. Sidaa darteed, waxaan isku dayi karaan in la baabi'iyo cuduradan waa si looga hortago in horumarinta.

Si kastaba ha ahaatee, habka ugu dambaysta ma aha oo gebi ahaanba sax ah, weli waxaan ku talinaynaa in aad ku buuxin karaan la'aanta ah ee fiitamiinada, ka dibna kaliya si ay u bilaabaan daaweynta halis ah.

daawooyinka ay ku jirto retinol, kala saari karaa "Undevit" "Complivit" "Geksavit" iyo "Vitrum". Codsiga of medicaments kuwaas oo dardar-badalkooda ee vitamins ee jirka. Iyagu waxaa weeye inta badan dadka bukaanka ah ee aan awoodin in ay cunaan hab miisaaman. Xaaladaha kale oo dhan, dhakhaatiirta ku talinaynaa in la cudur la cuntada khaaska ah ka qabtaan.

ka hortagga

Dhab ahaantii, wax kasta waa mid fudud. Maxaa yeelay, waa yaraanshaha vitamin? Tani deficiency of vitamins ee jirka. Si looga hor, waxaad u baahan tahay in la cuno cuntada ay ku jirto qayb ka mid ah arimahan. Khudaarta, miraha, iyo geedo yaryar iyo ukunta waa inuu xaadir yahay in cunto ah ee qof walba. Waxay leeyihiin oo keliya ma aha in vitamin A, laakiin kooxda kale xeryahooda organic in ay leeyihiin saamayn togan oo jidhka ah.

Haddii qofku qabo ma fursad si ay u cunaan cuntooyinkaas, ama uusan iyaga jeclaan, waxaa lagu talinayaa in ay qaataan dawooyinka. Daawooyinka kor ku xusan waa fiican ee ilaalinta heerka ku haboon ee retinol. Dhakhaatiirta inta badan ku talinaynaa qaadashada "Aevit" ama fiitamiinada.

saamaynta

Cawaaqibta Vitamin deficiency A ma aha mid aad raaxo. la'aanta daba dheeraatay ee retinol iyo carotene keenaysaa in cudurrada xubnaha gudaha iyo u shaqeeyo nidaamka carqalad. U badan tahay in lagu ogaan indho la'aan, dermatitis waxa dhici karta kansarka. Si looga hortago this, waxaad u baahan tahay si ay ula socdaan oo ay cunto.

Marka la ogaado oo ka mid ah Calaamadaha ugu horeeya aan la gelin karaa off booqashada dhakhtarka. Dhibaatadu waxay, taas oo at jaleecada hore u muuqdaan kuwo guuldareystay, waxaa beddeli kara halis caafimaad ah. Raaxo ee aagga caloosha si fudud u noqon kartaa kansarka ganaca, iyo tusaalooyin qadarka wayn noocan oo kale ah. Sidaas waxaad u baahan tahay inaad jidhkaaga iyo cayn kasta oo siyaabo si ay u difaacaan ingress bakteeriyada iyo cudurada ku jeclahay.