Faa'iidooyinka kaabsoosha saliidda kalluunka - Been ama Tassna?

saliidaha kalluunka ka noocyada kalluunka Gadidae oo ay hodan ku yihiin omega-3 (PUFA) iyo ilo dokozogeksaenovoy iyo acids eicosapentaenoic (EPA iyo DKG) helaa. In India, wax soo saarka ee sheyga waxaa laga sameeyey shark iyo cunna, iyo Germany - ka kalluunka stickleback. Oo xaydha ugu sareeya tayo waxaa laga soo kaluun ah, sida ay muuqato midab iyo ur ahaanba. Caught ee kalluunka badaha waqooyiga waxaa loo arkaa ugu bay'adda. Taas macnaheedu waa in aynu noqon kartaa ku faraxsan yahay, waayo, soo saare ka Ruush, oo soo saarta alaabta waa mid waxtar leh ma ahan oo keliya, laakiin sidoo kale tayada.

saliidda kalluunka waa mid aad u faa'iido leh, laakiin waxa uu leeyahay a ur xun fahmayaan iyo dhadhan. Sababo la xaqiiqada ah in ay jirto nooc ka mid ah qiyaasta haboon, iyo hadda aan si ammaan ah u isticmaali karaan iyada oo aan xuso. Sidaa darteed, isticmaalka kaabsoosha saliidda kalluunka waa wax iska cad. waxa ku qaadato inuu noqon qiyaas ka hortag ah iyo si loogu daweeyo cuduro badan oo.

Hababka wax soo saarka

Waxaa jira laba siyaabood oo si aad u hesho wax soo saarka: warshad iyo buuga. Habka koowaad: beerka ku maydhay kalluun ka xameetida ku daahiriyey, in kuleeliyaha gaar ah kululaynta ilaa 50 ° C. The dareere saliid soocay waxaa markaas soo ururiyay iyo qaboojiyey in 0 ° C.

laba nooc oo ah baruurta waxaa loo isticmaalaa in daawada. Sidaasuu ku daahiriyey, light-midab, - in la qaado oo afka ah. Intaa waxaa dheer, dabcan waa wax soo saarka ee midabka brownish-jaalle ah si ay u isticmaalaan dhayayo. Habka labaad ee wax soo saarka loo isticmaalo kaluumaysato.

Waa maxay caafimaadka gargaarka?

Ma jiraan faa'iidooyinka kaabsoosha saliidda kalluunka? Sida loo qaado? Benefit waa:

• hoos ku jira dhiigga heerka kolestaroolka,
• hagaajinta nidaamka wadnaha iyo ka hortagga cudurada sida wadne iyo stroke,
• xasilinta ee cadaadiska dhiigga;
• yaraynta suuraggalnimada ee qabsamin marinnada;
• xasiliyo nidaamka difaaca jirka iyo kordhisaa oolnimada by saara hormone farxad - serotonin;
• failure soo kabanayo Omega-3;
• faa'iidooyinka la taaban karo ee saliidda kalluunka ee kaabsoosha kuwa ay dhibaatadu ka xasaasiyad, iyo kilyaha,
• saamayn togan ku saabsan cusboonaysiinta iyo horumarinta unugyada habdhiska dhexe;
• xasilin thyroid iyo shaqada adrenal;
• maqaarka iyo ciddiyaha noqdaan kuwo caafimaad qaba,
• celinayo lafta in jab;
• ka hortagtaa kansarka naasaha, xiidanka, prostate,
• hoos u xanuun wadajirka ah;
• Waxaa hagaajinaysaa waxqabadka xasuusta iyo maskaxda.

dadka waayeelka ah waa kaabsoosha saliidda kalluunka aad waxtar leh: isticmaalaan waxa hagaajinaysaa shaqada maskaxda iyo ka hortagtaa neefo dementia.

saliidda kalluunka waxaa lagu talinayaa in carruurta laga bilaabo 3 sano jir ah, iyo sidoo kale dadka waaweyn oo dhan, iyo tan iyo haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Maqnaanshaha heerka wax cudur maalintii - 3 grams.

Xitaa og gargaarka sida cad ee saliidda kalluunka ee kaabsoosha, ka hor inta aysan waa in aad la tashato dhakhtarkaaga. Marka sababo la ogaado, tusaale ahaan, dulqaad shaqsi, waxaa laguma talinayo in la isticmaalo.

Shayga waa laga heli karo farmasiga wax aan qoro, kaabsoosha saliid tran laga iibsan karaa dukaamada online. nolosha shelf ee alaabta caadiga ah waa 2 sano. Joog caafimaad!